Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home এই খাবারটি খেয়েই ওজন কমান জাহ্নবী
    বিনোদন

    এই খাবারটি খেয়েই ওজন কমান জাহ্নবী

    Shamim RezaDecember 14, 20222 Mins Read
    Advertisement

    বিনোদন ডেস্ক : কঠোর শরীরচর্চার পাশাপাশি পুষ্টিকর খাদ্যাভাস— সুস্বাস্থ্য পেতে এই দুই মন্ত্রেই বিশ্বাসী জাহ্নবী। জানেন কি তাঁর রোজের খাদ্যতালিকায় কী থাকে?

    জাহ্নবী

    নিয়মিত জিমে গিয়ে কঠোর পরিশ্রম করেন জাহ্নবী কপূর। শরীরচর্চা নিয়ে কোনও রকম আপোস করতে নারাজ শ্রীদেবী-কন্যা। ছিপছিপে শরীর ধরে রাখতে কী ধরনের ব্যায়াম করেন তিনি, মাঝেমাঝেই সেই ভিডিও তিনি পোস্ট করেন ইনস্টাগ্রামে। কার্ডিও, ওয়েট ট্রেনিং, পালাটেস এবং যোগা সব রকম শরীরচর্চাতেই তিনি দক্ষ। তবে শুধু শরীরচর্চা নয়, নি়জের ডায়েট নিয়েও বেশ খুঁতখুতে তিনি। কঠোর শরীরচর্চার পাশাপাশি পুষ্টিকর খাদ্যাভাস— সুস্বাস্থ্য পেতে এই দুই মন্ত্রেই বিশ্বাসী অভিনেত্রী। জানেন কি জাহ্নবীর রোজের খাদ্যতালিকায় কী থাকে?

    জাহ্নবী সুস্বাস্থ্যের দাওয়াই কিন্তু এক চামচ ঘি। শুনতে অবাক লাগলেও এটাই সত্যি। প্রতি দিন সকালে খালি পেটে জাহ্নবী এক চামচ ঘি খান। এই অভ্যাস তাঁর বহু দিনের। ঘি-এ রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। যা চেহারায় বয়সের ছাপ আসতে দেয় না। ত্বক উজ্জ্বল করে। চুলের স্বাস্থ্যের জন্যেও এটি দারুণ উপকারী। ঘি ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডে ভরপুর, যা পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে। তাই বলাই যায় ঘি ওজন বাড়াতে নয়, ওজন ঝরাতে কার্যকর।

    প্রাতরাশে জাহ্নবী খান পরোটা আর দই। তবে সেই পরোটা আদতে গ্লুটেনমুক্ত। সঙ্গে থাকে ফল কিংবা ফলের রস। দুপুরেও থাকে ‘গ্লুটেন ফ্রি’ রুটি আর বিভিন্ন ধরনের সব্জি ও ডাল। রাতের খাবার দশটার মধ্যেই সেড়ে ফেলেন অভিনেত্রী। রাতের খাবারে বেশির ভাগ দিন তিনি ‘রেড রাইস’ বিরিয়ানি খেতে ভালবাসেন। জিমে গিয়ে ভারী শরীরচর্চার পর জাহ্নবী রাগি ও মিষ্টি আলুর পরোটা খান। তবে কড়া ডায়েটের মাঝে জাহ্নবী আইসক্রিমও খেয়ে থাকেন। চকোলেট আইসক্রিম তাঁর বড়ই প্রিয়।

    পচা ডিম কীভাবে বুঝবেন

    সামনে জাহ্নবীর ঝুলিতে এক মুঠো ছবি। তালিকায়, আনন্দ এল রাইয়ের ‘গুড লাক জেরি’, ‘দোস্তানা ২’, কর্ণ জোহরের পিরিয়ড ড্রামা ‘তখত’। অভিনেত্রী তাঁর আসন্ন ছবি ‘মিলি’-র শ্যুটিংও নাকি ইতিমধ্যেই শেষ করে ফেলেছেন। এই ছবিতে তিনি প্রথম বার বাবা বনি কপূরকে প্রযোজনায় সাহায্য করেছেন। রাজকুমার রাওয়ের বিপরীতে ধর্ম প্রযোজনা সংস্থার পরবর্তী ছবি ‘মিস্টার অ্যান্ড মিসেস মাহি’-তেও দেখা যাবে জাহ্নবীকে। বরুণ ধবনের বিপরীতে জাহ্নবীকে দেখা যাবে নীতেশ তিওয়ারির নতুন ছবি ‘বাওয়াল’-এও।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    এই ওজন কমান খাবারটি খেয়েই জাহ্নবী বিনোদন
    Related Posts
    ওয়েব সিরিজ

    রোমান্সে ভরপুর নতুন ওয়েব সিরিজ, ভুলেও কারও সামনে দেখবেন না

    September 6, 2025
    Web Series

    উল্লুর নতুন ওয়েব সিরিজ ‘আই লাভ ইউ’: প্রেম, নাটকীয়তা ও সম্পর্কের টানাপোড়েন

    September 6, 2025
    Anushka

    উত্তরাখণ্ডের ৫ সুন্দরী অভিনেত্রী, যারা বলিউডে ছড়িয়েছে উজ্জ্বলতা

    September 6, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Sydney Sweeney jeans ad controversy

    Sydney Sweeney Boxing Movie ‘Christy’ Delivers a Harrowing True Story Punch

    সেলিম প্রধান

    ক্যাসিনোকাণ্ডে আলোচিত সেলিম প্রধান ফের গ্রেপ্তার

    Micah Parsons trade

    Micah Parsons Trade Finalized as Packers Secure Star Pass Rusher

    ওয়েব সিরিজ

    রোমান্সে ভরপুর নতুন ওয়েব সিরিজ, ভুলেও কারও সামনে দেখবেন না

    Why Celebrities Are Flocking to US Open 2025 Matches

    Hollywood Stars Flock to US Open 2025 for Blockbuster Tennis Matches

    Man

    মানুষ সারাজীবন যে ৫টি প্রশ্নের উত্তর খুঁজে

    Elon Musk May Not Become World's First Trillionaire

    Tesla Proposes Historic $1 Trillion Compensation Package for CEO Elon Musk

    news

    মুখে থুতু মেরে ৬ ম্যাচ নিষিদ্ধ সুয়ারেজ

    Web Series

    উল্লুর নতুন ওয়েব সিরিজ ‘আই লাভ ইউ’: প্রেম, নাটকীয়তা ও সম্পর্কের টানাপোড়েন

    স্মার্টফোন স্লো

    স্মার্টফোন স্লো হয়ে গেলে ফাস্ট করার দুর্দান্ত উপায়

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.