Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home পুষ্টিগুণে ঠাঁসা খেজুর খাওয়ার যত উপকারিতা
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    পুষ্টিগুণে ঠাঁসা খেজুর খাওয়ার যত উপকারিতা

    Saiful IslamSeptember 26, 2023Updated:September 26, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : খেজুরের নাম শুনলে প্রথমেই মনে পড়ে রোজা আর ইফতারের কথা। কিন্তু রোজার সময় ছাড়াও খেজুর খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে। কারণ এটি আমাদের সুস্থতার জন্য জরুরি। উপকারী ফল খেজুর নানা পুষ্টিগুণে ঠাঁসা। আপনি যদি প্রতিদিন খেজুর খাওয়ার অভ্যাস করেন তাহলে অনেকগুলো উপকারিতা পাবেন। শরীর ও মন ভালো রাখতে খেজুরের জুড়ি নেই। নিয়মিত খেলে শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা নিশ্চিত হবে অনেকটাই। চলুন জেনে নেওয়া যাক খেজুর খেলে কী হয়-

    শরীর ভালো রাখার জন্য ভালো রাখতে হয় আমাদের মনও। এটি ভীষণ জরুরি। কিন্তু প্রতিদিনের প্রয়োজনীয় কাজ করতে গিয়ে একটা সময় ক্লান্ত লাগেই। এই ক্লান্তি এসে ভর করে আমাদের শরীর ও মনে। যে কারণে কোনো কাজ করতে ইচ্ছা করে না, অফিস কামাই দিয়ে বাড়িতে শুয়ে-বসে থাকতে ইচ্ছা করে। কিন্তু তাও সম্ভব হয় না কারণ বাড়িতেও জমে থাকে হাজারটা কাজ। আপনার এই ক্লান্তি দূর করতে কিন্তু কাজ করতে পারে খেজুর।

    আমাদের মানসিক ক্লান্তি দূর না হলে মেজাজ বিগড়াতে থাকে। এর ফলে প্রভাব পড়ে সম্পর্কের ক্ষেত্রেও। খিটখিটে মেজাজ নিয়ে কথা বলার কারণে অনেকের সঙ্গে বাড়ে দূরত্ব। কিন্তু আপনি তাদের বুঝিয়ে বলতেও পারবেন না যে কেন এমনটা হচ্ছে। আসলে সবকিছুর পেছনে আপনার শরীরে কিছু পুষ্টি উপাদানের ঘাটতি কাজ করে। সেসব ঘাটতি পূরণের জন্য অন্যান্য খাবারের পাশাপাশি নিয়মিত খেতে হবে খেজুর। এটি ক্লান্তি কাটাতে অতুলনীয়।

       

    ক্লান্তি কাটাতে একটি অভ্যাসই যথেষ্ট। প্রতিদিন তিনটি করে খেজুর খেলে এই সমস্যা কমে আসবে দ্রুতই। বিশ্বাস না হলে আজই খাওয়া শুরু করে দিন। কীভাবে এটি কাজ করবে? আসলে খেজুরে থাকে প্রচুর আয়রন ও কার্বোহাইড্রেট। এই উপাদানগুলোই শক্তি জোগাতে কাজ করে। তাইিদিনে কমপক্ষে তিনটি খেজুর অবশ্যই খেতে হবে। আরেকটু বেশি খেতে চাইলে ছয়টি খেজুর খেতে পারেন। তবে এরচেয়ে বেশি খাবেন না।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উপকারিতা খাওয়ার খেজুর ঠাসা ঠাঁসান পুষ্টিগুণে যত লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য
    Related Posts
    Screen Protector

    Screen Protector আপনার স্মার্টফোনের জন্য কেন অপ্রয়োজনীয় হয়ে গেছে

    September 19, 2025
    সোনা

    আসল নকল সোনা চিনবেন কীভাবে? সহজ ৬টি উপায়

    September 19, 2025
    চুমু

    শিশুকে চুমু খাওয়া কতটা বিপজ্জনক? জানুন স্বাস্থ্যঝুঁকি ও সতর্কতা

    September 19, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Screen Protector

    Screen Protector আপনার স্মার্টফোনের জন্য কেন অপ্রয়োজনীয় হয়ে গেছে

    Commonwealth Foundation Grants Offer £60,000 for Civil Society

    Commonwealth Foundation Grants Offer £60,000 for Civil Society

    সোনার দাম

    দেশের বাজারে সোনার দাম কমল, আজ থেকে নতুন দামে বিক্রি

    MacBook Pro Battery Health: Is Constant Charging Safe?

    MacBook Pro Battery Health: Is Constant Charging Safe?

    Packers Coach LaFleur on Jordan Love’s Leadership Growth

    Packers Coach LaFleur on Jordan Love’s Leadership Growth

    সবচেয়ে বড় ডিজিটাল ক্যামেরা

    পৃথিবীর সবচেয়ে বড় ডিজিটাল ক্যামেরা, ২৪ কিমি দূর থেকেও পিঁপড়ার ছবি তুলতে সক্ষম

    Seth Rogen's Muppet Show Revival for Disney+ Stars Sabrina Carpenter

    Seth Rogen’s Muppet Show Revival for Disney+ Stars Sabrina Carpenter

    সূর্যগ্রহণ

    আগামী রবিবার আংশিক সূর্যগ্রহণ, বাংলাদেশ থেকে দেখা যাবে না : আইএসপিআর

    Microsoft CEO Navigates Messy AI Transition to Stay Competitive

    Microsoft CEO Navigates Messy AI Transition to Stay Competitive

    Dying Light: The Beast Tests the Limits of Its Aging Engine

    Dying Light: The Beast Tests the Limits of Its Aging Engine

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.