Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home পুষ্টিগুণে ঠাঁসা খেজুর খাওয়ার যত উপকারিতা
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    পুষ্টিগুণে ঠাঁসা খেজুর খাওয়ার যত উপকারিতা

    Saiful IslamSeptember 26, 2023Updated:September 26, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : খেজুরের নাম শুনলে প্রথমেই মনে পড়ে রোজা আর ইফতারের কথা। কিন্তু রোজার সময় ছাড়াও খেজুর খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে। কারণ এটি আমাদের সুস্থতার জন্য জরুরি। উপকারী ফল খেজুর নানা পুষ্টিগুণে ঠাঁসা। আপনি যদি প্রতিদিন খেজুর খাওয়ার অভ্যাস করেন তাহলে অনেকগুলো উপকারিতা পাবেন। শরীর ও মন ভালো রাখতে খেজুরের জুড়ি নেই। নিয়মিত খেলে শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা নিশ্চিত হবে অনেকটাই। চলুন জেনে নেওয়া যাক খেজুর খেলে কী হয়-

    শরীর ভালো রাখার জন্য ভালো রাখতে হয় আমাদের মনও। এটি ভীষণ জরুরি। কিন্তু প্রতিদিনের প্রয়োজনীয় কাজ করতে গিয়ে একটা সময় ক্লান্ত লাগেই। এই ক্লান্তি এসে ভর করে আমাদের শরীর ও মনে। যে কারণে কোনো কাজ করতে ইচ্ছা করে না, অফিস কামাই দিয়ে বাড়িতে শুয়ে-বসে থাকতে ইচ্ছা করে। কিন্তু তাও সম্ভব হয় না কারণ বাড়িতেও জমে থাকে হাজারটা কাজ। আপনার এই ক্লান্তি দূর করতে কিন্তু কাজ করতে পারে খেজুর।

    আমাদের মানসিক ক্লান্তি দূর না হলে মেজাজ বিগড়াতে থাকে। এর ফলে প্রভাব পড়ে সম্পর্কের ক্ষেত্রেও। খিটখিটে মেজাজ নিয়ে কথা বলার কারণে অনেকের সঙ্গে বাড়ে দূরত্ব। কিন্তু আপনি তাদের বুঝিয়ে বলতেও পারবেন না যে কেন এমনটা হচ্ছে। আসলে সবকিছুর পেছনে আপনার শরীরে কিছু পুষ্টি উপাদানের ঘাটতি কাজ করে। সেসব ঘাটতি পূরণের জন্য অন্যান্য খাবারের পাশাপাশি নিয়মিত খেতে হবে খেজুর। এটি ক্লান্তি কাটাতে অতুলনীয়।

    ক্লান্তি কাটাতে একটি অভ্যাসই যথেষ্ট। প্রতিদিন তিনটি করে খেজুর খেলে এই সমস্যা কমে আসবে দ্রুতই। বিশ্বাস না হলে আজই খাওয়া শুরু করে দিন। কীভাবে এটি কাজ করবে? আসলে খেজুরে থাকে প্রচুর আয়রন ও কার্বোহাইড্রেট। এই উপাদানগুলোই শক্তি জোগাতে কাজ করে। তাইিদিনে কমপক্ষে তিনটি খেজুর অবশ্যই খেতে হবে। আরেকটু বেশি খেতে চাইলে ছয়টি খেজুর খেতে পারেন। তবে এরচেয়ে বেশি খাবেন না।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উপকারিতা খাওয়ার খেজুর ঠাসা ঠাঁসান পুষ্টিগুণে যত লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য
    Related Posts
    সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার ৫টি টিপস

    সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার ৫টি টিপস: আজীবন সুস্থ থাকুন!

    July 7, 2025
    আপনার জন্য সেরা ছোট ব্যবসার আইডিয়া

    আপনার জন্য সেরা ছোট ব্যবসার আইডিয়া

    July 7, 2025
    শীতকালে সুস্থ থাকার উপায়

    শীতকালে সুস্থ থাকার উপায়: জরুরী পরামর্শ

    July 7, 2025
    সর্বশেষ খবর
    সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার ৫টি টিপস

    সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার ৫টি টিপস: আজীবন সুস্থ থাকুন!

    আপনার জন্য সেরা ছোট ব্যবসার আইডিয়া

    আপনার জন্য সেরা ছোট ব্যবসার আইডিয়া

    শীতকালে সুস্থ থাকার উপায়

    শীতকালে সুস্থ থাকার উপায়: জরুরী পরামর্শ

    Motorola Moto G84 5G

    Motorola Moto G84 5G বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    বাচ্চাদের নৈতিক শিক্ষা

    বাচ্চাদের নৈতিক শিক্ষা:জরুরি কেন জানেন?

    Honor 200 Pro

    Honor 200 Pro বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    কম খরচে প্রযুক্তি ব্যবহার

    কম খরচে প্রযুক্তি ব্যবহার: দৈনন্দিন জীবনে সাশ্রয়ী উপায়

    ইংরেজি শেখার সেরা মোবাইল অ্যাপস:সহজ শেখার গাইড

    শিক্ষকের প্রতি শ্রদ্ধা কেন জরুরি

    শিক্ষকের প্রতি শ্রদ্ধা কেন জরুরি? জানুন কারণগুলি

    প্রাকৃতিক উপায়ে দাঁত সাদা করা

    প্রাকৃতিক উপায়ে দাঁত সাদা করা: সহজ ঘরোয়া পদ্ধতি

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.