দাঁত ব্রাশ করার সঠিক পদ্ধতি

লাইফস্টাইল ডেস্ক : হ্যাঁ ঠিক ধরেছেন! কিন্তু সেটা নিয়ে বেশি চিন্তা করবেন না, কারন শুধু আপনি একাই এটা করেন না। এই রিসার্চটি পরারা আগে আমিও একই জিনিষ করতাম। আমি এই সম্বন্ধে আপনাকে না জানালে আপনার সাস্থ্যর পক্ষে সত্যিই খুব ক্ষতি হয়ে যাবে। তাহলে আসুন আপনাদের জানাই কিভাবে সঠিক পদ্ধতিতে দাঁত ব্রাশ করলে দাঁতের আয়ু বহু বছর বৃদ্ধি পায়।

সব সময় উন্নতমানের টুথব্রাশ ব্যবহার করুন। সস্তা বা দামী এই দুটি শব্দ কখনই টুথব্রাশের গুণমান নির্ধারণ করে না , গুণমান নির্ধারণ করে ADA – approved ব্রাশ । এবং অবশ্যই প্রতিমাসে একবার আপনার ব্রাশ পাল্টে নেবেন।

মাঝের সন্তানটি কেন বেশি স্মার্ট হয়

ব্রাশ করার সময় খুব বেশি দাঁতের উপর চাপ দেবেন না। আপনি আপনার তর্জনী (forefinger) ও অঙ্গুষ্ঠ ( thumb) ব্যবহার করতে পারেন ব্রাশ করার সময়। কখনোই এই দুটি অংশ ছাড়া বাকি হাতের অংশ ব্যবহার করবেন না । তার ফলে দাঁতের উপর অধিক চাপ পড়তে পারে।

খাবার ( Meal) খাবার পর সঙ্গে সঙ্গে ব্রাশ করবেন না। র ফলে আপনার দাঁতের এনামেলের ক্ষতি হতে পারে।