ডায়াবিটিস হলে প্রথমেই মাথায় আসে খাবারের কথা। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রথমেই বাদ পড়ে চিনি। খাওয়া-দাওয়ায় নিয়মকানুন মানতে হয়।…
Browsing: স্বাস্থ্য
শরীর সুস্থ রাখতে সবজি ও ফলমূলের জুড়ি নেই। প্রতিদিন অনেকেই খাদ্য তালিকায় কম-বেশি বিভিন্ন সবজি ও ফল রাখেন। বেশিরভাগ সবজি…
হাড় শক্ত রাখা আমাদের সুস্থ জীবনের জন্য অত্যন্ত জরুরি। জন্মের পর থেকেই আমাদের শরীরে হাড় গঠন শুরু হয় এবং বয়স…
এক ঘণ্টায় ১০ বার বমি করে সম্প্রতি চাকরি হারিয়েছেন রায়ান লুইস নামে ২২ বছর বয়সী এক যুবক। ক্রমাগত বমির কারণে…
নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম ও একটি স্বাস্থ্যকর খাবার তালিকা অনুসরণ করার মাধ্যমে সঠিক উপায়ে শরীরের বাড়তি মেদ ঝরানো সম্ভব। কিন্তু অনেক…
সাধারণ জ্ঞান আমাদের বার বারই অবাক করে। আর এই সাধারণ জ্ঞানের পরিধিতে যেমন আছে দেশ বিদেশের নানা বিষয় তেমনই আছে…
ভিটামিন ই ক্যাপসুল শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি পূরণে সহায়ক। এর পাশাপাশি এই ক্যাপসুলের রয়েছে অজানা আরো অনেক ব্যবহার। যার মাধ্যমে আপনি…
অস্বাস্থ্যকর এবং বিশৃঙ্ক্ষল জীবনযাপনের কারণে আমাদের লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। আমরা বেশিরভাগই খাবারের কোনো নির্দিষ্ট সময় কিংবা রুটিন মেনে চলি…
হাতে বা পায়ে ঝিঁঝি ধরার বিষয়টি নিয়ে সকলেই অবগত। অনেক সময় পা বা হাতের উপর দীর্ঘ ক্ষণ চাপ পড়লে বা…
কাজের মাঝে আচমকা মাথাব্যথা শুরু হলে কাজ থামানো সম্ভব হয় না—ঘুমানোর বা দীর্ঘ বিশ্রামের সুযোগও থাকে না। তবু কিছু সহজ…
পেটের গ্যাস (ফাঁপা, ঢেকুর, পেটে অস্বস্তি) অনেক সময় খাবারের ধরন, খাওয়ার অভ্যাস বা হজমের সমস্যার কারণে হয়ে থাকে। ওষুধের বদলে…
নখ আমাদের শরীরের স্বাস্থ্যের দিকে ইঙ্গিত দেয়। নখে যদি কোনো সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে বুঝতে হবে শরীরে কিছু না কিছু…
আপনার শরীরে গোপনে কোনও কঠিন রোগ বাসা বাঁধছে না তো? বলে দিতে পারে আপনার জিভ। জিহ্বা বা জিভের রঙ, আপনার…
আমাদের ফুসফুস সুস্থ থাকা খুব জরুরি। তবে এখন হাসপাতালে যেয়ে ফুসফুস বা কিডনিতে কোনো সমস্যা আছে কিনা তা পরীক্ষা করাও…
করোনা হোক বা জলাতঙ্ক, অসংখ্য মারণ রোগের হাত থেকে রক্ষা পেতে মানুষের ভরসা হরেক রকমের টিকা। আর এই টিকা নিতে…
অনেকের মধ্যেই রয়েছে ঘাড়ে ব্যথার সমস্যা। এই অবস্থায় দাঁড়িয়ে আমাদের দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটার ব্যবহার, মোবাইল ব্যবহারের কারণে হতে পারে ঘাড়ে ব্যথা।…
সূর্যের প্রথম কিরণে সোনালি রোদ্দুর যখন জানালার পর্দা ডিঙিয়ে ঘরে এসে পড়ে, তখন নিজের আয়নায় তাকানো ত্বকটিকেও কি তেমনই উজ্জ্বল,…
ছোট বড় সবাই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগে। তৈলাক্ত ও ভারী খাবারই মূলত এর জন্য দায়ী। শুরুতে সচেতন না হলে এ সমস্যা…
অনেক সময় হঠাৎ করেই চোখের পাতা কাঁপতে বা লাফাতে শুরু করে, আর আমরা ভাবতে শুরু করি—কোনো অশুভ কিছু বুঝি ঘটতে…
দিনের একটি বড় অংশের সময়ে যদি বসে থাকা হয়, তাহলে শরীরের ওপর কঠিন প্রভাব পড়ে। তার থেকে নানা ধরনের অসুস্থতা…
অনেকেরই উঁচুতে উঠলে নানা ধরনের সমস্যা হয়। কারও মাথা ঘোরে, তো কারও গা গোলাতে থাকে, সঙ্গে বমিও হয়। এমন অবস্থাকে…
একটি যুগান্তকারী গবেষণা বদলে দিয়েছে মানুষের বহু যুগ ধরে চলে আসা একটি ধারণা—যে শুক্রাণুরা প্রতিযোগিতায় জয়ী হয়ে ডিম্বাণুতে প্রবেশ করে,…
চুল পাকা একটি বড় সমস্যা। বয়স হলে চুল পাকবে এটিই স্বাভাবিক। তবে অসময়ে চুলে পাক ধরলে অবশ্যই চিন্তার বিষয়। সঠিক…
ইভিয়ন ক্যাপসুল ব্যাপকভাবে ভিটামিন ই ক্যাপসুল নামে পরিচিত। এর রয়েছে বিভিন্ন ধরণের গুণাগুণ। তবে ত্বকের যত্নে এর উপকারিতা অনেকের জানা…