রোজা ভাঙার সময় খেজুর খাওয়ার প্রচলন সারা বিশ্বেই রয়েছে। এটি শুধু ধর্মীয় রীতি নয়, পুষ্টিবিজ্ঞানেও এর যথেষ্ট ভিত্তি আছে। সারাদিন…
Browsing: লাইফস্টাইল
রমজান মানেই সংযম, আত্মশুদ্ধি আর খাদ্যাভ্যাসে বড় পরিবর্তন। সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারের টেবিলে থাকে নানা পদের আয়োজন। আর সেই…
বাড়িতে অতিথি এসেছে, যত্ন করে রান্নাও করেছেন কিন্তু সেই রান্নায় বাদ সাধল লবণ। খাবারে লবণের পরিমাণ এতটা বেশি যে তা…
মানবদেহে চর্বি জমা হতে হতে মানুষের ওজন বৃদ্ধি পেতে থাকে, মেদভুঁড়ি দেখা দেয়, ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের ঝুঁকি অতিমাত্রায় বৃদ্ধি পায়।…
রমজানে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার পর ইফতার ও সেহরিতে অনেকেই হঠাৎ বেশি তেল-চর্বি বা মিষ্টি খাবারের দিকে ঝুঁকে পড়েন।…
হালকা শীতের আবহতেও এলার্জির প্রকোপ বাড়ে। এই সময় বাতাসে ধুলোবালি, ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসের উপস্থিতি বেড়ে যায়, ফলে এলার্জি ও শ্বাসকষ্টের…
আগে থানকুনি পাতার খুব কদর ছিল। বাড়ির বয়োজ্যষ্ঠরা এই পাতার খুব গুরুত্ব দিতেন। শরীর সুস্থ রাখতে এই পাতার জুড়ি নেই।…
কমলা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি একটি পুষ্টিকর ফল যা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় বিভিন্ন উপাদান সরবরাহ করে। কমলা খাওয়ার…
সবসময় মাথা ভারী হয়ে থাকছে? কিন্তু কাজকে গুরুত্ব দিয়ে শরীরের বিষয়টি একেবারেই পাত্তা দিচ্ছেন না। এতে বিপদ ঘটতে পারে। সময়…
মধু শুধু প্রাকৃতিক মিষ্টি নয়, এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর এক সুপারফুড। এতে রয়েছে ভিটামিন বি১, বি২, বি৩, বি৫, বি৬, ভিটামিন সি,…
সকালের এক কাপ ধোঁয়া ওঠা চা বা কফি—অনেকের দিন শুরুর অবিচ্ছেদ্য অংশ। কিন্তু দুধ মিশিয়ে খেলে কি এর উপকারিতা কমে…
রমজান মানে শুধুমাত্র আত্মিক তৃপ্তি নয়, এটি আত্মশুদ্ধির মাস। তবে সদ্য মা হওয়া নারীদের ক্ষেত্রে রোজা রাখার সময় বিশেষ সতর্কতা…
রমজান মাস খুব শীঘ্রই শুরু হতে চলেছে। দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার জন্য শরীরকে মানিয়ে নিতে এখন থেকেই কিছু প্রস্তুতি…
অনেকে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর হালকা বমি বা বমি বমি ভাব অনুভব করেন। অনেকেই এটিকে খালি পেটের সমস্যা মনে…
রোজা রাখার নানা স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়ন্ত্রিত উপবাস ওজন কমাতে সহায়ক হতে পারে এবং ইনসুলিন প্রতিরোধ কমাতেও…
থানকুনি পাতা আমাদের দেশের পরিচিত একটি ভেষজ উদ্ভিদ। গ্রামাঞ্চলে এ পাতার ব্যবহার প্রাচীনকাল থেকেই চলে আসছে। ছোট গোলাকার এই পাতার…
রমজান মাসে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার কারণে আমাদের খাদ্যাভ্যাসে বড় পরিবর্তন আসে। ইফতার ও সেহরিতে যদি বেশি তেল-চর্বি বা…
শীত ধীরে ধীরে বিদায় নিচ্ছে, আর তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে সোয়েটার, জ্যাকেট, শাল ও কম্বল গুছিয়ে রাখার সময়ও চলে এসেছে।…
টুথব্রাশ হল মুখের স্বাস্থ্য বজায় রাখার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপকরণ। প্রতিদিন দাঁত ও মাড়ি পরিষ্কারের জন্য আমরা এটি ব্যবহার করি। তবে…
মানুষ কতবার প্রেমে পড়ে? এই প্রশ্নের কোনো একক উত্তর নেই। কেউ বিজ্ঞানকে উদাহরণ হিসেবে টানেন, কেউ সাহিত্য ও অভিজ্ঞতার আলোকে…
আজকের খাদ্যতালিকায় রুটি অনেকের জন্য অপরিহার্য। ডাল, সবজি বা তরকারির সঙ্গে রুটি না থাকলে খাবার যেন অসম্পূর্ণ মনে হয়। তবে…
ঘুম কেবল শরীরকে বিশ্রাম দেয় না—এটি আমাদের মানসিক স্থিতি, স্মৃতিশক্তি ও রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতার মূল ভিত্তি। কিন্তু ব্যস্ত সময়সূচি, কাজের চাপ,…
নিম গাছ আমাদের উপমহাদেশে দীর্ঘদিন ধরে পরিচিত একটি ঔষধি উদ্ভিদ। এর পাতা, ডাল, ছাল ও রস—প্রতিটি অংশই বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহারযোগ্য।…
ফাল্গুনের নরম রোদ আর হালকা ফুলের গন্ধের মধ্যে এলো ১৪ ফেব্রুয়ারি। বিশ্বজুড়ে পরিচিত ভালোবাসা দিবস বা Valentine’s Day ঘিরে দিনের…