সকালের রুটিনে অনেকেই রাখেন লেবু মেশানো গরম পানি, এরপর ক্র্যানবেরি স্মুদি কিংবা গ্রিন টি। বাইরে থেকে এগুলো যতটা স্বাস্থ্যকর শোনায়,…
Browsing: লাইফস্টাইল
শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ লিভার। বায়ুদূষণ, অস্বাস্থ্যকর খাবার আর অনিয়মিত জীবনযাপনের প্রভাব সবচেয়ে বেশি পড়ে এই অঙ্গটির ওপর। বিশেষ করে…
আজকাল ডায়াবেটিস আর কেবল বয়স বা পরিবারিক কারণে সীমাবদ্ধ নয়। আধুনিক জীবনযাত্রার কারণে এটি ধীরে ধীরে একটি নীরব স্বাস্থ্যঝুঁকি হিসেবে…
ক্যানসার একটি মারণ রোগ, যার লক্ষণ সাধারণত শুরুতে বোঝাই যায় না। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও)-এর তথ্য অনুযায়ী, ক্যানসার এখন বিশ্বজুড়ে…
শিশুদের জন্য নিরাপদ ও পুষ্টিকর খাবারের খোঁজে বাবা–মায়েরা সাধারণত পরিচিত ও দামি ব্র্যান্ডের দিকেই ঝোঁকেন। কিন্তু অনুসন্ধানে উঠে এসেছে ভয়াবহ…
ঋতু পরিবর্তনের সময় নাক বন্ধ হওয়া ও সাইনাসে শ্লেষ্মা জমে যাওয়া একটি সাধারণ সমস্যা। এর ফলে মাথাব্যথা, মুখে চাপ, ভারি…
বিয়েবাড়ি কিংবা পার্টিতে যে অনুষ্ঠানেই হোক না কেন, বাঙালির খাবারের টেবিলে চাই দই। এটি আমাদের অনুষ্ঠানে বাড়তি আনন্দ দেয়। ভাত,…
হঠাৎ বুক ভারী লাগা, শ্বাস নিতে কষ্ট, রাতের ঘুম ভেঙে যাওয়া যাদের অ্যাজমার সমস্যা রয়েছে তাদের কাছে এসব নতুন অভিজ্ঞতা…
চিয়া সিডকে বলা হয় ‘সুপার ফুড’। ফাইবার, প্রোটিন, ওমেগা–৩ ফ্যাটি অ্যাসিড আর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এই বীজ এখন স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের দৈনন্দিন…
সকালের শুরুটা অনেকের কাছেই কফি ছাড়া অসম্পূর্ণ। কেউ আবার কাজের ফাঁকে কিংবা ক্লান্ত মুহূর্তে কফির কাপেই খুঁজে পান চাঙ্গা হওয়ার…
থাইরয়েড ক্যান্সার বিশ্বের বিভিন্ন দেশে ক্রমবর্ধমানভাবে ধরা পড়ছে এবং ভারতের ক্ষেত্রেও এ সমস্যা কম নয়। যদিও এটি অন্যতম নিয়ন্ত্রণযোগ্য ক্যান্সার…
শীতকালে স্বাভাবিক সময়ের থেকে খুব কম পরিমাণে সূর্যের আলো পাওয়া যায়। রোদ কম থাকা কিংবা দৈনন্দিন নানাবিধ ব্যস্ততার কারণে শরীরে…
B12 বা ভিটামিন বি১২ শরীরের বিভিন্ন কাজের জন্য প্রয়োজন। যেমন –রক্ত কণিকার উৎপাদন, খাবারকে শক্তিতে পরিণত করা, স্নায়ুতন্ত্রের সঠিক কার্যকলাপ…
কলেজ জীবন শেষ করে কর্মজীবনে পা রাখা অনেকের জন্যই একসঙ্গে রোমাঞ্চকর ও চাপের সময়। নতুন স্বাধীনতা যেমন আসে, তেমনি আসে…
গ্যাসের মূল্যবৃদ্ধি, রান্নাঘরে নিরাপত্তা নিয়ে শঙ্কা এবং পরিবেশ সুরক্ষার বিষয়টি সামনে আসায় এখন অনেক পরিবারই বৈদ্যুতিক চুলার দিকে ঝুঁকছে। এই…
চিনি ও ডায়াবেটিসের সম্পর্ক প্রায় সবারই জানা। অতিরিক্ত চিনি গ্রহণ করলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যায় এবং ইনসুলিনের কার্যকারিতা ব্যাহত…
বর্তমান সময়ে চুলের সমস্যা একটি সাধারণ বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। নারী-পুরুষ নির্বিশেষে সবাই কমবেশি এ সমস্যায় ভোগেন। তবে মেয়েরা চুলের যত্নে…
মিঠা পানির জলাশয়ে যে মাছগুলো পাওয়া যায় তাদের মধ্যে ট্যাংরা অন্যতম। মাছটি খুবই সুস্বাদু, মানব দেহের জন্য উপকারী পুষ্টি উপাদান…
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (হু)-র সাম্প্রতিক সমীক্ষা বলছে, বিশ্বজুড়ে দ্রুত বাড়ছে স্থূলতা, কোলেস্টেরল ও থাইরয়েড সংক্রান্ত সমস্যা। বিশেষজ্ঞদের মতে, হৃদ্রোগের পেছনে…
দৈনন্দিন জীবনে চিনি একটি পরিচিত স্বাদ হলেও অতিরিক্ত পরিমাণ চিনি গ্রহণ শরীরের জন্য বিপদ ডেকে আনে। ওজন বৃদ্ধি, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ…
শীতকালে ভেজা চুলে থাকা শুধু অস্বস্তি নয়, ঠান্ডা লাগার ঝুঁকিও বাড়ায়। তবে হেয়ার ড্রায়ারও চুলের জন্য সম্পূর্ণ নিরাপদ নয়। দৈনন্দিন…
শীত, গরম বা বর্ষাকাল—যেকোনো মৌসুমেই বিটরুটের শরবত শরীরকে দেয় সতেজতা ও পুষ্টির সমাহার। উজ্জ্বল লাল রঙের এই সবজিটি ভিটামিন, খনিজ…
প্রেমের শুরুটা সবসময়ই রোমাঞ্চকর এবং আনন্দময়। তবে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে একঘেয়েমি ঢুকে পড়লে সম্পর্কের উত্তেজনা ও উষ্ণতা কমতে পারে। এই…
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে হলে প্রতিদিন কতটা তেল ব্যবহার করা উচিত, কিংবা কোন তেল হৃদযন্ত্রের জন্য ভালো—এই প্রশ্নগুলো এখন অনেকেরই…