অনেকেই পেশি শক্তিশালী করতে নিয়মিত জিমে যান। তবে এর জন্য শুধু শরীরচর্চাই যথেষ্ট নয়। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কিছু খাবার যোগ করাও…
Browsing: লাইফস্টাইল
বিশ্বব্যাপী জ্বালানি সংকটের কারণে সবার কপালে চিন্তার ভাঁজ পড়েছে। রাশিয়া-ইউক্রেন যুদ্ধের পর বর্তমানে ইজরায়েল-ইরান যুদ্ধে জ্বালানি তেলের সংকট দেখা দিয়েছে।…
চলছে চৈত্র মাস। প্রচণ্ড গরমে হাঁসফাঁস জনজীবন। বসন্তের এই গরমে তরমুজের চাহিদা থাকে তুঙ্গে। এতে প্রচুর পরিমাণে জল ও প্রয়োজনীয়…
গরমের শুরুতেই মশার উপদ্রব বাড়তে থাকে। সন্ধ্যা ঘনিয়ে আসার সঙ্গে সঙ্গেই ঘরের ভেতরে আর বাইরে বেড়ে যায় মশার উৎপাত। ছোট…
জ্বালানির দাম বাড়তে থাকায় অনেক চালকই এখন পেট্রোল সাশ্রয়ের উপায় খুঁজছেন। আসলে গাড়ি বা মোটরবাইক চালানোর কিছু সহজ অভ্যাস বদলালেই…
মাশরুম মূলত এক ধরনের ছত্রাক হলেও বর্তমানে এটি সবজি হিসেবে বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এতে খুব কম চর্বি, ক্যালোরি ও…
গরম পড়লেই স্বস্তির খোঁজে আমরা যে ফলটির দিকে সবচেয়ে বেশি ঝুঁকি, তা হলো তরমুজ। রসালো, ঠান্ডা আর পানিতে ভরপুর এই…
শরীরে ক্যালসিয়ামের মাত্রা কমে গেলে তাকে হাইপোক্যালসেমিয়া বলা হয়। এতে সারা শরীর জুড়ে বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলোতে উল্লেখযোগ্য প্রভাব পড়তে পারে।…
দেশজুড়ে আশঙ্কাজনক হারে বাড়ছে অত্যন্ত সংক্রামক রোগ ‘হাম’। বিশেষ করে রাজশাহী অঞ্চলে এর প্রকোপ সবচেয়ে বেশি দেখা দিলেও ঢাকা, চট্টগ্রাম…
বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকে এর প্রভাব পড়ে। বিশেষ করে কোলাজেন ও ইলাস্টিন নামক প্রোটিন কমে যায়। এতে ত্বক আর্দ্রতা…
চিন্তা মানুষের স্বাভাবিক বৈশিষ্ট্য। নানা কারণে মানুষের চিন্তা দুশ্চিন্তায় রূপান্তরিত হতে পারে। পারিবারিক, সামাজিক বা কর্মক্ষেত্রের জটিলতায় ক্রমাগত মানসিক চাপ…
নিয়মিত ব্যবহারের কারণে মাছ-মাংসের রক্ত জমে অস্বাস্থ্যকর হয়ে পড়ে ফ্রিজ। এ অবস্থায় ফ্রিজ পরিষ্কার ও জীবাণুমুক্ত করা প্রয়োজনীয়। তবে অনেকেই…
গরমকালে বিদ্যুতের চাহিদা স্বাভাবিকভাবেই অনেক বেড়ে যায়। বিশেষ করে ইন্ডাকশন চুলা ও শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ যন্ত্রের ব্যবহার বৃদ্ধি পেলে ঘরের বিদ্যুৎ…
রোদের তেজ বোঝাচ্ছে গরম এসে পড়েছে। তীব্র গরমে একটু স্বস্তির খোঁজে ঘরে ঘরে এখন এসি চালানোর প্রস্তুতি তুঙ্গে। কিন্তু দীর্ঘ…
গরমের সময় সিলিং ফ্যান প্রায় সারাক্ষণই চালু থাকে। বিশেষ করে ঘরে শিশু বা বয়োজ্যেষ্ঠ থাকলে একাধিক ফ্যান ব্যবহার করা হয়।…
আজকাল সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে ঘুরতে গেলেই এক ধরনের উদ্বেগজনক দৃশ্য চোখে পড়ে। দূরপাল্লার বাসচালক থেকে শুরু করে ট্রেনের লোকোমাস্টার—অনেকেই এখন নিজেদের…
অনেকেই শরীরের অতিরিক্ত লোম নিয়ে অস্বস্তি বোধ করেন। বিশেষ করে স্লিভলেস বা শর্ট পোশাক পরার সময় এই বিষয়টি আরও স্পষ্ট…
রান্নাঘরকে সুন্দর ও গোছানো রাখতে অনেকেই শৌখিন কৌটা ব্যবহার করেন। লবণ, হলুদ, মরিচের গুঁড়া বা অন্যান্য মসলা রাখার জন্য এসব…
অনেকেরই অভ্যাস রয়েছে দাঁত দিয়ে নখ কাটা, যা সাধারণভাবে একটি বদভ্যাস মনে হলেও চিকিৎসাবিজ্ঞানে একে ডার্মাটোফেজিয়া বলা হয়। শুধু শিশু…
গর্ভধারণের পরিকল্পনা বলতে সাধারণত আমরা সুষম খাদ্য, ভিটামিন গ্রহণ, ফিটনেস এবং মানসিক প্রস্তুতির কথাই ভাবি। কিন্তু অনেক সময় আমরা একটি…
পুরো রমজান মাসজুড়ে নগরবাসীকে তরমুজ কিনতে হয়েছে চড়া দামে। তবে ঈদের ছুটির পর বাজারে তরমুজের সরবরাহ উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছে। অন্যদিকে, ঈদে…
নখ এবং হাতের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে নেইলপলিশের ব্যবহার আজকাল খুবই জনপ্রিয়। তবে বাজারে পাওয়া অনেক নেইলপলিশে এমন রাসায়নিক উপাদান থাকে…
রমজান মাসে নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও রোজার কারণে আমাদের শরীর ও মন নানা ইতিবাচক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। তবে মাসশেষে হঠাৎ…
দৈনন্দিন দৌড়পাল্লা ও কাজের চাপের মাঝে শরীর ও মন যখন ক্লান্ত, তখন ছুটি মানেই আসে বিশ্রাম ও শান্তির মুহূর্ত। কিন্তু…