Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ছিলেন ৮৫, কোন মন্ত্রে ৩২ কেজি ওজন ঝরালেন ভূমি
    বিনোদন

    ছিলেন ৮৫, কোন মন্ত্রে ৩২ কেজি ওজন ঝরালেন ভূমি

    Shamim RezaNovember 11, 20233 Mins Read
    Advertisement

    বিনোদন ডেস্ক : বলিউডের বর্তমান সময়ের প্রতিভাবাণ একজন অভিনেত্রী ভূমি পেডনেকর। সাত বছরের ক্যারিয়ারে ‘দম লাগা কে হইশা’, ‘টয়লেট: এক প্রেম কথা’, ‘শুভ মঙ্গল সাবধান ও লাস্ট স্টোরিজ-সহ বেশ কিছু ভালো সিনেমা উপহার দিয়ে ইন্ডাস্ট্রিতে নিজের পায়ের তলার মাটির শক্ত করেছেন। জিতেছেন ফিল্মফেয়ার ও জি সিনে অ্যাওয়ার্ডসহ একাধিক পুরস্কার।

    অভিনেত্রী ভূমি পেডনেকর

    তবে এই নায়িকাকে যারা প্রথম দিকে দেখেছেন, বর্তমান ভূমিকে দেখলে তাদের চোখ কপালে উঠতে বাধ্য। ২০১৫ সালে ক্যারিয়ারের প্রথম সিনেমা ‘দম লাগা কে হইশা’তে কাজ শুরুর আগে অভিনেত্রীর ওজন ছিল ৭০ কেজি। এরপর সিনেমার চরিত্রের খাতিরে তাকে আরও ১৫ কেজি ওজন বাড়াতে হয়। ভালো-মন্দ খেয়ে নায়িকার ওজন গিয়ে দাঁড়ায় ৮৫ কেজিতে!

    কিন্তু বর্তমানে ভূমির ওজন কত জানেন? মাত্র ৫৩ কেজি! অভিনেত্রী ওজন ঝরিয়েছেন ৩২ কেজি। তাও মাত্র এক বছরে এই অসাধ্য সাধন করেছেন বলিউড নায়িকা। তার বর্তমান আবেদনময়ী ফিগারে বুঁদ আট থেকে আশি। কিন্তু কোন মন্ত্রে এত কম সময়ে ৩২ কেজি ওজন ঝরালেন ভূমি? সম্প্রতি সেটাই খোলাশা করেছেন নায়িকা।

    ভূমির সাম্প্রতিক একটি সাক্ষাৎকার থেকে জানা গেছে, খেতে খুবই ভালোবাসেন তিনি। তাই ওজন কমানোর জন্য ডায়েট থেকে ঘি, মাখন, ঘোল কিছুই বাদ দেননি। শুধু চিনি খাওয়া একেবারেই ছেড়ে দিয়েছিলেন। আর ডায়েটে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণের উপর রাশ টেনেছিলেন তিনি।

    ভূমি বলেন, ওজন কমানোর জন্য তিনি কখনো পুষ্টিবিদের সাহায্য নেননি। খাবারের বিষয়ে মায়ের প্রচুর জ্ঞান আর গুগলের ভরসাতেই ওজন কমেছে তার। ওজন ঝরানোর জন্য ভূমি নিয়মিত ৭ লিটার পানি খেতেন। সারা দিনে বিভিন্ন ধরনের ‘ডিটক্স ওয়াটার’-এ চুমুক দিতেন। লেবুর রস, পুদিনা পাতা, শশা কুচি আর পানি দিয়ে সহজেই বানিয়ে ফেলা যায় ‘ডিটক্স ওয়াটার’।

    ভূমির ওজন ঝরানোর ডায়েট প্ল্যান

    এই অভিনেত্রী সকালে পান করেন এক গ্লাস উষ্ণ পানি কিংবা ডিটক্স ওয়াটার। আধ ঘণ্টা পরে মুইশলির সঙ্গে সব রকম বীজ মিশিয়ে স্কিমড দুধ দিয়ে খান। সকালের নাস্তায় একটা পাউরুটি, দুটি ডিমের সাদা অংশের অমলেট আর এক বাটি ফল খান। খাওয়ার এক ঘণ্টা পরে জিমে যান অভিনেত্রী।

    দুপুরে বাড়িতে তৈরি রুটি, সবজি আর ডাল খান ভূমি। সঙ্গে অবশ্যই ঘোল কিংবা টক দই থাকে। রান্নায় খুব বেশি তেল পছন্দ করেন না অভিনেত্রী।

    রাতের খাবারে এক বাটি স্যালাড, গ্রিলড চিকেন কিংবা টফু কিংবা সব রকম সবজি ভাজা খান ভূমি। কোনো কোনো দিন ভাত, রুটিও থাকে তার ডায়েটে। রাত ৮টার মধ্যেই রাতের খাবার খেয়ে নেন অভিনেত্রী। সারা দিনে কখনো খিদে পেলে হয় আপেল, না হয় পেঁপে খান। মাঝেমধ্যে ড্রাই ফ্রুটস আর গ্রিন টি-ও চলে।

    দেশি ও হাইব্রিড জাতের লাউ চাষে লাভবান হচ্ছেন চাষিরা

    এদিকে, কাজের ক্ষেত্রে ভূমির তিনটি সিনেমা নির্মাণাধীন রয়েছে। প্রথমটি ‘ভূত- পার্ট ওয়ান: দ্য হন্টেড শিপ’। এটি পরিচালনা করছেন ভানু প্রতাপ সিং। দ্বিতীয়টি হলো- ‘ডলি কিটি অউর ওহ চমকতে সিতারে’। এটির পরিচালক অলংকৃতা শ্রীবাস্তব। এখানে ভূমির চরিত্রের নাম কিটি। অন্য সিনেমাটির নাম দুর্গাবতী। এখানে তিনি আছেন নাম ভূমিকায়।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৩২ ৮৫ অভিনেত্রী ভূমি পেডনেকর ওজন কেজি কোন ছিলেন ঝরালেন বিনোদন ভূমি মন্ত্রে
    Related Posts
    shah-rukh-khan

    জীবনে প্রথমবার জাতীয় পুরস্কার পেলেন শাহরুখ

    August 1, 2025
    Saiyaara

    ভারতীয় সিনেমার সর্বোচ্চ আয়কারী প্রেমের গল্প ‘সাইয়ারা’

    August 1, 2025
    কিং খান

    প্রথমবার ভারতের জাতীয় চলচ্চিত্র পুরস্কার পাচ্ছে কিং খান

    August 1, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Joyshonkor

    বাংলাদেশের ওপর নিবিড় নজর রাখছি : জয়শঙ্কর

    Natore

    নৌকায় ডিজে পার্টির প্রস্তুতি, আটক ৫৭ কিশোর

    Benzir

    বেনজীরের ডক্টরেট ডিগ্রি স্থগিত করেছে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়

    NID SIM check

    আপনার এনআইডিতে কয়টি সিম রেজিস্ট্রেশন রয়েছে, জানবেন যেভাবে

    shah-rukh-khan

    জীবনে প্রথমবার জাতীয় পুরস্কার পেলেন শাহরুখ

    Saiyaara

    ভারতীয় সিনেমার সর্বোচ্চ আয়কারী প্রেমের গল্প ‘সাইয়ারা’

    কিং খান

    প্রথমবার ভারতের জাতীয় চলচ্চিত্র পুরস্কার পাচ্ছে কিং খান

    অভিনেত্রী গ্রেফতার

    ভারতীয় গোয়েন্দা পুলিশের হাতে বাংলাদেশি অভিনেত্রী গ্রেফতার, বেরিয়ে এলো রহস্যময় তথ্য

    Tran

    ছাত্রদলের সমাবেশে অংশ নিতে বিশেষ ট্রেন

    Girls

    আগে করেছেন ৮ বিয়ে, নবম বিয়ের চেষ্টার সময় নারীকে গ্রেফতার

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.