Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home প্রতিদিন সকালে বাদাম খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে
    লাইফস্টাইল

    প্রতিদিন সকালে বাদাম খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে

    Shamim RezaSeptember 3, 20231 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : আমাদের খুব তাড়া। সকালে উঠেই শুরু হয় সারা দিনের কর্মযুদ্ধ। আর তাই সারা দিনের কর্মশক্তিও পুঁজি করে নিতে হবে সকালেই। প্রাণ শক্তিতে ভরা ও সুস্থ থাকতে প্রতিদিন সকালে পরিবারের সবাই রাতে ভিজিয়ে রাখা মাত্র ৫ পিস যেকোনো বাদাম খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করুন।

    বাদাম

    উপকারিতা :
    • বাদামে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন রয়েছে, যা দেহ গঠনে ও মাংসপেশি তৈরিতে সাহায্য করে
    • নিয়মিত বাদাম খেলে দীর্ঘদিন তারুণ্য ধরে রাখে
    • ফাইবার রয়েছে, যা পেট পরিষ্কার রাখে এবং হজমশক্তি বাড়ায়
    • কাজুবাদাম আমাদের হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখে
    • দাঁতও দাঁতের মাড়ি মজবুত করে
    • ত্বক ও চুল উজ্জ্বল, মসৃণ করে
    • রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে
    • আখরোট খেলে হাড় মজবুত হয় মস্তিস্ক বিকাশে সহায়তা করে
    • পেস্তা বাদাম রক্ত পরিষ্কার করে আমাদের লিভার ও কিডনি ভালো রাখে

    ওটিটিতে সালমান খান!

       

    • আলমন্ডকে বাদামের রাজা বলা হয়। এতে ক্যালসিয়াম, ফাইবার, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ফলিক এসিড ও ভিটামিন ই রয়েছে এটি শ্বাসকষ্ট ও ত্বকের নানা সমস্যা কমাতে সাহায্য করে
    • কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আপনার খেলে ঘটবে প্রতিদিন বাদাম যা লাইফস্টাইল শরীরে সকালে
    Related Posts
    চিয়া সিড

    হজম ও পুষ্টি বজায় রাখতে চিয়া সিড কখনও মিশাবেন না এই খাবারের সঙ্গে

    September 20, 2025
    স্বাস্থ্য

    প্রতিদিন ঘি খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর?

    September 20, 2025
    কথা

    দাম্পত্য জীবনে স্ত্রীকে যে কথাগুলো বলা উচিত নয়

    September 20, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Brock Purdy injury

    Kyle Shanahan Names Mac Jones Starter for 49ers vs Cardinals

    Jimmy Kimmel suspended

    Jay Leno Defends Jimmy Kimmel After ABC Suspends Late Night Show

    এসি বিস্ফোরণ

    যাত্রাবাড়ীতে এসি বিস্ফোরণে একই পরিবারের ৪ জন দগ্ধ

    Ilhan Omar citizenship controversy

    Trump Revives Ilhan Omar Citizenship Controversy in Fiery Social Media Post

    টাটা টিয়াগো ইভি

    টাটা টিয়াগো ইভি: দৈনন্দিন যাতায়াতের জন্য সেরা কম খরচের EV

    ইলিশ

    ভারতে লোকসানের ভয়ে ইলিশ পাঠাচ্ছেন না ব্যবসায়ীরা

    মরদেহ উদ্ধার

    জয়পুরহাটে নিখোঁজ ১০ বছরের শিশুর বস্তাবন্দি মরদেহ উদ্ধার

    সুদানের আল-ফাশে মসজিদে ড্রোন হামলা

    সুদানের আল-ফাশে মসজিদে ড্রোন হামলায় নিহত ৭৮, আহত প্রায় ২০

    USC football

    Jayden Maiava Unfazed by USC Football Ahead of Michigan State Matchup

    জুবায়ের

    নিষিদ্ধ ছাত্রলীগ নেতা জুবায়ের হোসেন ভারত সীমান্তে গ্রেফতার

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.