Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home » প্রতিদিন সকালে বাদাম খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে
    লাইফস্টাইল

    প্রতিদিন সকালে বাদাম খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে

    September 3, 20231 Min Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : আমাদের খুব তাড়া। সকালে উঠেই শুরু হয় সারা দিনের কর্মযুদ্ধ। আর তাই সারা দিনের কর্মশক্তিও পুঁজি করে নিতে হবে সকালেই। প্রাণ শক্তিতে ভরা ও সুস্থ থাকতে প্রতিদিন সকালে পরিবারের সবাই রাতে ভিজিয়ে রাখা মাত্র ৫ পিস যেকোনো বাদাম খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করুন।

    বাদাম

    উপকারিতা :
    • বাদামে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন রয়েছে, যা দেহ গঠনে ও মাংসপেশি তৈরিতে সাহায্য করে
    • নিয়মিত বাদাম খেলে দীর্ঘদিন তারুণ্য ধরে রাখে
    • ফাইবার রয়েছে, যা পেট পরিষ্কার রাখে এবং হজমশক্তি বাড়ায়
    • কাজুবাদাম আমাদের হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখে
    • দাঁতও দাঁতের মাড়ি মজবুত করে
    • ত্বক ও চুল উজ্জ্বল, মসৃণ করে
    • রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে
    • আখরোট খেলে হাড় মজবুত হয় মস্তিস্ক বিকাশে সহায়তা করে
    • পেস্তা বাদাম রক্ত পরিষ্কার করে আমাদের লিভার ও কিডনি ভালো রাখে

    dbbl mobile

    ওটিটিতে সালমান খান!

    • আলমন্ডকে বাদামের রাজা বলা হয়। এতে ক্যালসিয়াম, ফাইবার, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ফলিক এসিড ও ভিটামিন ই রয়েছে এটি শ্বাসকষ্ট ও ত্বকের নানা সমস্যা কমাতে সাহায্য করে
    • কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে।

    Pori moni tumi kar
    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।

    আপনার খেলে ঘটবে প্রতিদিন বাদাম লাইফস্টাইল শরীরে সকালে
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram WhatsApp

    Related Posts

    বাসন মাজলে কমবে মানসিক চাপ!

    December 10, 2023
    চিয়া সিড

    সুপারফুডখ্যাত চিয়া সিডের জানা-অজানা

    December 10, 2023

    শীতে যে ৫টি ক্ষতিকর অভ্যাসের কারণে হতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্য

    December 10, 2023
    ksrm
    সর্বশেষ খবর
    মরণোত্তর দেহদান, এ প্রসঙ্গে যা জানালেন স্পর্শিয়া

    ‘মরণোত্তর দেহদান’, এ প্রসঙ্গে যা জানালেন স্পর্শিয়া

    আদম তমিজি হককে নিয়ে যা বললেন ডিবির হারুন

    আদম তমিজি হককে নিয়ে যা বললেন ডিবির হারুন

    ঘন কুয়াশা পাটুরিয়া-দৌলতদিয়া ঘাটে ফেরি চলাচল বন্ধ

    ঘন কুয়াশায় পাটুরিয়া-দৌলতদিয়া ঘাটে ফেরি চলাচল বন্ধ

    পেঁয়াজ প্রসঙ্গে ইসলাম কী বলে?

    বাসন মাজলে কমবে মানসিক চাপ!

    ‘পেটে আর কয়টা বাচ্চা আছে?’, ফের কটাক্ষের শিকার শ্রাবন্তী

    শৈত্যপ্রবাহের আভাস

    চলতি মাসেই শৈত্যপ্রবাহের সম্ভাবনা

    হোয়াটসঅ্যাপে নতুন ফিচার, ভয়েস পাঠানো যাবে ইচ্ছেমতো

    মালদ্বীপে পুলিশের অভিযানে আটক ১০০ বাংলাদেশি শ্রমিক

    হজ্ব

    হজযাত্রীদের সুখবর দিলো সৌদি সরকার





    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2023 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.