Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home দ্রুত খাবার খেলে হয় যে ৫টি ক্ষতি
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    দ্রুত খাবার খেলে হয় যে ৫টি ক্ষতি

    Tarek HasanAugust 17, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : সকালে ঘুম ভাঙার পরই তাড়াতাড়ি রেডি হয়ে সকালের নাশতা করতে বসতে হয়। অফিসের কাজের ফাঁকেই তাড়াহুড়ো করে দুপুরের খাবার খেতে হয়। ব্যস্তময় এই জীবনে খুব দ্রুত খাবার খাওয়ার ফলে আমাদের শরীরের কী কী সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে চলুন তা জেনে নিই।

    খাওয়া

    ১. ওজন​ বেড়ে যায়
    দ্রুত খাবার খাওয়ার অভ্যাস আপনার ওজন বাড়িয়ে দিতে পারে। অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির ফলে দেহের গঠন অস্বাভাবিক হয়ে যায়। বিশেষজ্ঞরা বলেন, দ্রুত খাওয়ার অভ্যাস থাকলে খাবার চিবিয়ে ওঠার সুযোগটাই পাওয়া যায় না। এর ফলে একসঙ্গে বেশি পরিমাণে খাবার গ্রহণের প্রবণতা বৃদ্ধি পায়। আর বেশি খেলে যে ওজন বেড়ে যাবে তা সবাই জানেন।

    ২. ডায়াবেটিসের আশঙ্কা থাকে
    গবেষণায় ইতিমধ্যেই প্রমাণিত হয়েছে যে দ্রুত খাবার খেলে শরীরে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে। ফলে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা থাকে।

    ৩. এসিডিটির সমস্যা দেখা দেয়
    দ্রুত খাবার খেলে ঠিকমতো হজম হয় না। এই কারণে গ্যাস, এসিডিটি, পেট খারাপ, বমি বমি ভাবসহ একাধিক সমস্যার দেখা দেয়। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করছেন, এই বদভ্যাসের কারণে অন্ত্রে প্রদাহের আশঙ্কাও তৈরি হতে পারে।

    ৪. দম বন্ধ হওয়ার আশঙ্কা​ থাকে
    আমাদের খাদ্যানালি ও শ্বাসনালির অবস্থান একেবারে পাশাপাশি। তাই অত্যন্ত দ্রুতগতিতে খাবার খাওয়ার সময় অসচেতনতাবশত খাবার খাদ্যানালিতে না গিয়ে শ্বাসনালিতে প্রবেশ করতে পারে। আর এমনটা ঘটলেই শুরু হয় চরম শ্বাসকষ্ট। এই পরিস্থিতিতে দ্রুত ব্যবস্থা না নিলে প্রাণহানির আশঙ্কাও তৈরি হতে পারে।

    ডিপফেক অ্যাপের নানা ব্যবহার, ইসলাম কী বলে

    ​৫. ধীরে খেলেই সুস্থ থাকবেন​
    পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মতে, খাবার ধীরে ধীরে চিবিয়ে খাওয়াটাই ভালো। এতে শরীর সুস্থ থাকে। খাবারের পুষ্টিগুণ পাওয়া যাবে। সুতরাং যতই ব্যস্ততা থাকুক না কেন, এবার থেকে একটু সময় নিয়ে খান। তাতে কাজে সামান্য দেরি হলেও বড় ক্ষতি থেকে বেঁচে যাবেন।
    সূত্র : ক্লিন ইটিং

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৫টি ক্ষতি খাবার খেলে চিবিয়ে খাওয়া দ্রুত লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য হয়,
    Related Posts
    রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে খাবার

    রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে খাবার: যা খাবেন – আপনার প্লেটই হতে পারে সবচেয়ে শক্তিশালী ওষুধ!

    July 12, 2025
    শরীরচর্চার ইসলামিক নির্দেশনা

    শরীরচর্চার ইসলামিক নির্দেশনা:জরুরি টিপস

    July 12, 2025
    দাম্পত্য জীবনে ভুল বোঝাবুঝি

    দাম্পত্য জীবনে ভুল বোঝাবুঝি দূর করার কার্যকরী উপায়: আবারও ফিরে পাওয়া সেই ঘ্রাণ

    July 12, 2025
    সর্বশেষ খবর
    কম খরচে বিদেশ ভ্রমণ

    কম খরচে বিদেশ ভ্রমণ: স্বপ্নকে সত্যি করার সহজ কৌশল

    বিচার দ্রুত

    মিডফোর্ডে ব্যবসায়ী হত্যার বিচার দ্রুত করা হবে : আসিফ নজরুল

    ইতালি

    ইতিহাস গড়ে প্রথমবার বিশ্বকাপে ইতালি

    অমীমাংসিত থাকল বাংলাদেশ

    অমীমাংসিত থাকল বাংলাদেশ-যুক্তরাষ্ট্র শুল্ক আলোচনার গুরুত্বপূর্ণ বিষয়

    টেক্সাসে বন্যায় নিহত

    টেক্সাসে বন্যায় নিহত বেড়ে ১২৮, পরিদর্শনে ট্রাম্প

    টাঙ্গাইলে নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে

    টাঙ্গাইলে নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে বাস খাদে, ১০ যাত্রী আহত 

    বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার পদ

    বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার পদ থেকে সরানো হলো পুতুলকে

    ফের সীমান্তে হত্যা

    ফের সীমান্তে হত্যা, বাংলাদেশির বুকে গুলি চালাল বিএসএফ

    ৫ আগস্টের পর স্বপ্ন ভেঙে

    ৫ আগস্টের পর স্বপ্ন ভেঙে গেছে দাবি করে ছাত্রদল নেতার পদত্যাগ

    চাঁদা দিতে রাজি না হওয়ায়

    চাঁদা দিতে রাজি না হওয়ায় বাবাকে মেরে ফেলা হয়েছে: সোহানা

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.