আম খেয়ে বিপদ ডেকে আনছেন না তো?

লাইফস্টাইল ডেস্ক : পুষ্টিকর মৌসুমি ফল আমের পুষ্টিগুণের কথা সবারই জানা। তবে আপনি কি জানেন, শরীরের দিক বিবেচনা না করে আম খেলে আপনার জন্য অপেক্ষা করছে নানা স্বাস্থ্যঝুঁকি।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কোনো কোনো ক্ষেত্রে আম খাওয়া মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়; বরং তা অপকারই করে বেশি।

যেমন: যাদের ওজন বেশি, তারা বেশি পরিমাণ আম খেয়েই বিপদ। কারণ, আমে ভিটামিন সি এবং ক্যালরির পরিমাণ বেশি। তাই মোটারা আরও মুটিয়ে যেতে পারেন আম বেশি খাওয়ার কারণে।

আমে ফ্রুকটোজের পরিমাণ অনেক বেশি। যে কারণে রক্তে চিনির মাত্রা বাড়িয়ে দেয় আম। তাই ডায়াবেটিসের রোগীদের ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া আম খাওয়া বিপদের হয়ে উঠতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পরিমাণমতো আম খাওয়া অত্যন্ত উপকারী। কিন্তু নিয়মিতই যদি ডায়েটে আম রাখেন, তবে তা গ্যাসটাইট্রিসের সমস্যাকে উসকে দিতে পারে, যা হজমশক্তিকে দুর্বল করে তোলে।

ভারতীয় সংবাদমাধ্যম আনন্দবাজারের এক প্রতিবেদন থেকে জানা যায়, আর্থ্রাইটিস বা বাতের ব্যথা আরও বাড়িয়ে তোলে আম। তাই এ ধরনের রোগীদের আম খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে।

এ ছাড়া আম খেলে চোখ জ্বালা, হাঁচি, পেটে ব্যথা, ঠান্ডা লেগে যাওয়ার মতো সমস্যা হতে পারে। ত্বকে অ্যালার্জির সমস্যায় ভুগছেন তাদেরও আম খেতে সতর্ক থাকতে হবে।

মাছের আঁশ ছাড়ানো, ফ্রিজের দুর্গন্ধ দূরসহ ১২টি দারুন টিপস