Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ডায়াবেটিক রোগীদের যে ৩ সবজি এড়িয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য স্বাস্থ্য

    ডায়াবেটিক রোগীদের যে ৩ সবজি এড়িয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ

    Mynul Islam NadimMarch 13, 20251 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ, যেখানে খাদ্যাভ্যাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ। রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে রোগীকে কিছু খাবার থেকে দূরে থাকতে হয়, বিশেষ করে যেগুলোর শর্করার পরিমাণ বেশি।

    ডায়াবেটিক রোগী

    ফাইবার এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসমৃদ্ধ সবুজ সবজি যেমন পালং শাক, ব্রকলি, গাজর খেতে হবে প্রচুর পরিমাণে। এগুলো রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

    সালাদ বা রান্না করে খাওয়া যেতে পারে এগুলো। ফলের মাঝে আপেল, নাশপাতি এবং আঙুরে ফাইবার এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে। যা শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। ব্রাউন রাইস, ওটস, ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিডসমৃদ্ধ মাছ ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য উপকারী।

    ডায়াবেটিক রোগী

    প্রতিদিনের খাবারে বাদাম রাখতে পারলে স্বাস্থ্য ভালো থাকে বলে মত দেন গবেষকরা। এ ছাড়া দই ডায়াবেটিক রোগীর জন্য ভালো। দই পাচনতন্ত্র সুস্থ রাখতে সহায়তা করে এবং শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

    তবে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে রোগীকে কিছু খাবার থেকে দূরে থাকতে হয়।

    চট্টগ্রাম-কক্সবাজার মহাসড়কে বাসের ধাক্কায় ভাই-বোনসহ ৩ জনের মৃত্যু

    বিশেষ করে যেসব খাবারে শর্করার পরিমাণ বেশি। কিছু সবজি রয়েছে যা ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। মাটির নিচে জন্মানো সবজিগুলি যেমন আলু, মিষ্টি আলু এবং ভুট্টা খাওয়া উচিত নয়। কারণ এগুলোর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (GI) খুব উচ্চ এবং এতে অনেক কার্বোহাইড্রেট থাকে।

    সূত্র : নিউজ ১৮

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ‘ডায়াবেটিক ‘যে ৩ এড়িয়ে গুরুত্বপূর্ণ ডায়াবেটিক রোগী যাওয়া’ রোগীদের লাইফস্টাইল সবজি স্বাস্থ্য
    Related Posts
    মেয়েরা

    মেয়েরা সবার আগে ছেলেদের এই ১০টি জিনিস দেখে

    August 30, 2025
    inverter-ac

    ইনভার্টার এসির যত সুবিধা – জানুন কেন এটি বেছে নেবেন

    August 30, 2025
    বুড়ো জামাই

    মেয়েরা কেন বয়সে বড় পুরুষের প্রেমে পড়েন, চমকে যাওয়া তথ্য

    August 30, 2025
    সর্বশেষ খবর

    অর্থকষ্টে ভুগেছেন অপু বিশ্বাস

    নুরুল হকের সব ধরনের চিকিৎসা

    নুরুল হকের সব ধরনের চিকিৎসা সহায়তা নিশ্চিত করার আশ্বাস প্রধান উপদেষ্টার

    ওয়েব সিরিজ

    শরীর গরম করে দেবার মত ওয়েব সিরিজ, ভুলেও কারও সামনে দেখবেন না!

    মেয়েরা

    মেয়েরা সবার আগে ছেলেদের এই ১০টি জিনিস দেখে

    ওয়েব সিরিজ

    রহস্য আর রোমান্সে ভরপুর নতুন ওয়েব সিরিজ ‘Paro পার্ট টু’!

    Kongona

    রাজনীতি ছেড়ে ফের অভিনয়ে ফিরছেন কঙ্গনা

    laptop

    ২৫ হাজার টাকা বাজেটে বাংলাদেশের সেরা ৫টি ল্যাপটপ, দাম ও স্পেসিফিকেশন

    Chaina

    চীনে এআই বয়ফ্রেন্ডের জনপ্রিয়তা কেন বাড়ছে

    Noor

    নুর শঙ্কামুক্ত বলা যাচ্ছে না : চিকিৎসক

    ওয়েব সিরিজ

    কামনার অন্যরকম গল্প নিয়ে ওয়েব সিরিজ, একা দেখার মত!

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.