Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home সকালে গরম পানি পান করেন? এই ৫ ভুল এড়িয়ে চলুন
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    সকালে গরম পানি পান করেন? এই ৫ ভুল এড়িয়ে চলুন

    Saiful IslamOctober 22, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : সকালে হালকা গরম পানি পান করা একটি জনপ্রিয় এবং উপকারী অভ্যাস। এর রয়েছে অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধা। এটি হজমে সাহায্য করে, বিপাক ক্ষমতা বাড়ায়, টক্সিন বের করে দেয় এবং হাইড্রেশন বজায় রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু সকালে গরম পানি পান করার সময় কিছু সাধারণ ভুল করে থাকেন অনেকেই। তাতে উপকারিতার বদলে হতে পারে ক্ষতি। তাই সকালে হালকা গরম পানি পান করার সময় সেই ভুলগুলো এড়িয়ে চলুন উচিত। চলুন জেনে নেওয়া যাক-

    পানি কি খুব গরম?

    সকালে উপকারিতার জন্য হালকা গরম পানি পান করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। কোনোভাবেই এটি খুব গরম হওয়া উচিত নয়। অত্যধিক গরম পানি মুখ, গলা এবং পরিপাকতন্ত্রের সূক্ষ্ম টিস্যুকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। যে কারণে আপনাকে পান করতে হবে হালকা গরম পানি। এতে গলায় আরাম পাবেন।

    ফিল্টার করা পানি ব্যবহার করছেন তো?

    আপনি যে পানি পান করছেন তার উৎস এবং গুণমান গুরুত্বপূর্ণ। কলের পানিতে থাকা ক্ষতিকারক জীবাণু থেকে বাঁচতে পরিষ্কার, ফিল্টার করা পানি ব্যবহার করা অপরিহার্য। তাই পানি পানের সময় এর বিশুদ্ধতার দিকেও খেয়াল রাখুন।

    ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে এক গ্লাস গরম পানি পান করা সাধারণ ব্যাপার। তবে এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার মুখ রাতের বেলা নিষ্ক্রিয় ছিল, যা ব্যাকটেরিয়াকে বহুগুণে বৃদ্ধি করে দেয়। মুখের ভেতরের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে গরম পানি পান করার আগে দাঁত ব্রাশ করুন বা কমপক্ষে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।

    একটু আগেই ঠান্ডা পানি পান করেননি তো?

    কেউ কেউ সকালে ভুল করে ঠান্ডা পানি পান করেন, ভেবে থাকেন এটি সমান উপকারী। হালকা গরম পানি পান করার পরামর্শ দেওয়ার কারণ হলো এটি পাচনতন্ত্র এবং বিপাককে সুষ্ঠুভাবে কাজ করতে সাহায্য করে, যেখানে ঠান্ডা পানি পুরো প্রক্রিয়ায় ব্যাঘ্যাত ঘটাতে পারে।

    একসঙ্গে অনেক পানি পান করছেন না তো?

    একসঙ্গে অনেকটা হালকা গরম পানি পান না করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। ধীরে ধীরে পানিতে চুমুক দেওয়ার অভ্যাস আরও কার্যকরভাবে শরীরে কাজ করবে। কিন্তু একসঙ্গে অনেকটা পান করলে এর উল্টোটা হবে।

    প্লাস্টিকের পাত্রে পান করছেন না তো?

    গরম পানি প্লাস্টিকের পাত্র থেকে ক্ষতিকারক রাসায়নিক পদার্থ বের করতে পারে। গরম পানি সংরক্ষণ এবং পান করার জন্য কাঁচের বা স্টেইনলেস স্টিলের পাত্র বেছে নিন, কারণ এ ধরনের পাত্র স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করে না।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৫ এই এড়িয়ে করেন? গরম চলুন পান পানি ভুল লাইফস্টাইল সকালে স্বাস্থ্য
    Related Posts
    আমলকি

    ডায়াবেটিস, হজম ও দৃষ্টিশক্তি উন্নতিতে আমলকির স্বাস্থ্য উপকারিতা

    October 9, 2025
    taka

    দ্রুত কোটিপতি হতে চাইলে ৪ ব্যবসার কোন বিকল্প নেই

    October 9, 2025
    Arthin

    আর্থিং তারের ভুল সংযোগে বাড়ছে বিদ্যুৎ বিল, কীভাবে কমবে বিল জেনে নিন

    October 9, 2025
    সর্বশেষ খবর
    নিহত

    ওমানে সড়ক দুর্ঘটনায় ৮ বাংলাদেশি শ্রমিক নিহত

    hurricane san diego

    Hurricane San Diego: Tropical Storm Priscilla Brings Rain Chances and Muggy Weather

    চুরি যাওয়া ৭ লাখ টাকার স্বর্ণালংকার স্বেচ্ছায় ফেরত দিলো চোর

    শপিং মল থেকে ৫০০ ভরি স্বর্ণ চুরি

    Kantara Chapter 1

    Kantara Chapter 1 Worldwide Box Office Collection Day 7: Rishab Shetty Film Surpasses Brahmastra and 3 Idiots

    hmd touch 4g hybrid phone

    HMD Touch 4G Hybrid Phone: A Smarter Feature Phone with Cloud Apps

    realme 15 pro game of thrones

    Realme 15 Pro Game of Thrones Edition Announced: Price, Design, and Features

    বিশ্বকাপে ফিরছে মিসর

    আট বছর পর বিশ্বকাপে ফিরছে মিসর, জোড়া গোলের নায়ক মোহাম্মদ সালাহ

    bigg boss kannada

    ‘Give the Show Opportunity’: DK Shivakumar Urges KSPCB to Allow Bigg Boss Kannada to Rectify Violations

    দ্রুততম গোলের রেকর্ড

    দ্রুততম গোলের রেকর্ড গড়লেন ১৯ বছরের আর্জেন্টাইন তরুণ

    Derek Jeter

    Derek Jeter Misses Parent-Teacher Conference Due to MLB Playoff Rain Delay

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.