Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ফল খেলে কী ওজন বাড়ে
    লাইফস্টাইল

    ফল খেলে কী ওজন বাড়ে

    Saiful IslamJune 13, 20241 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : ফল ভীষণ স্বাস্থ্যকর একটি খাবার। নিয়মিত ফল খেলে শরীর সুস্থ ও সতেজ থাকে। এছাড়াও ওজন ঝরানোর ডায়েটেও অনেকে খেয়ে থাকেন ফল। তবে সব ধরনের ফল খেলে কিন্তু ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে না। তাই ফল খান, তবে বুঝেশুনে।

    কলা
    শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি জোগাতে কলার ভীষণ কার্যকর। তবে দিনে একটির বেশি কলা খেলে ওজন বেড়ে যেতে পারে। কলায় ক্যালোরির পরিমাণ ১৫০ এবং কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ ৩৭.৫। ফলটি উপকারি হলেও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে দিনে একটার বেশি কলা না খাওয়াই ভালো।

    আম
    আমকে বলা হয় ফলের রাজা। অনেকে পুরো বছর ধরে অপেক্ষা করে থাকেন আমের জন্য। কিন্তু অতিরিক্ত আম খেলেও ওজন বাড়ার আশঙ্কা থেকে যায়। এক কাপ আমেই রয়েছে প্রায় ৯৯ ক্যালোরি। আমে ফাইবারের পরিমাণও বেশি, রয়েছে ভরপুর কার্বোহাইড্রেটও। তাই ওজন কমাতে চাইলে বেশি আম না খাওয়াই ভালো।

    আনারস
    জ্বর হলেই বাড়িতে ডাক পড়ে আনারসের। অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ এই ফল যত্ন নেয় শরীরের। শরীরে পানির ঘাটতি মেটাতে আনারস দারুণ কার্যকর। আনারসে রয়েছে প্রচুর ক্যালোরি সেইসাথে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণও কম নয়। তাই বেশি আনারস খেলে তাই ওজন বাড়ার আশঙ্কা থাকে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ওজন কী? খেলে ফল বাড়ে, লাইফস্টাইল
    Related Posts
    গোপন

    গোপন বিষয় প্রকাশের পরিণতি: আপনার কী হবে?

    July 4, 2025

    আপনার জীবনে শান্তি: শান্তিপূর্ণ জীবনযাপনের ইসলামিক কৌশল

    July 4, 2025
    প্রাকৃতিক উপায়ে মুখ ফর্সা করা

    প্রাকৃতিক উপায়ে মুখ ফর্সা করা: সহজ টিপস!

    July 4, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Asus Zenbook 14 OLED: Price in Bangladesh & India

    Asus Zenbook 14 OLED: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    গোপন

    গোপন বিষয় প্রকাশের পরিণতি: আপনার কী হবে?

    আপনার জীবনে শান্তি: শান্তিপূর্ণ জীবনযাপনের ইসলামিক কৌশল

    মোবাইল গোপনীয়তা

    মোবাইল গোপনীয়তা রক্ষা: আপনার ডিজিটাল জীবনকে নিরাপদ রাখার অপরিহার্য নির্দেশিকা

    প্রাকৃতিক উপায়ে মুখ ফর্সা করা

    প্রাকৃতিক উপায়ে মুখ ফর্সা করা: সহজ টিপস!

    নারীদের ফ্রিল্যান্সিং

    নারীদের জন্য ফ্রিল্যান্সিং:স্বাধীন ক্যারিয়ার গড়ুন!

    নির্বাচন

    ‘ফ্যাসিবাদী আমলের মতো নির্বাচনের স্বপ্নকে আমরা আল্লাহর সাহায্যে দুঃস্বপ্নে পরিণত করব’

    ওয়েব সিরিজ

    আপনার রাতের ঘুম উড়িয়ে দেবে এই ওয়েব সিরিজ, একা দেখুন

    Girls

    মেয়েদের বয়স ত্রিশ হলে গোপনে যা করেন

    mithila

    মিথিলা সম্পর্কে চমকপ্রদ ৬ তথ্য

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.