জ্বর থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে ভুলেও খাবেন না যেসব খাবার

লাইফস্টাইল ডেস্ক : বর্তমানে অনেকেই হঠাৎ হঠাৎ সর্দিকাশি জ্বরে কাবু হচ্ছেন। এমন কঠিন পরিস্থিতিতে প্রায় মানুষেরই অবস্থা নাজেহাল! আর তাই শরীরকে সুস্থ করে তুলতে গেলে এখন খাওয়া-দাওয়ায় রাখতে হবে বাড়তি নজর।

তো আসুন দেখে নেওয়া যাক জ্বর থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে ভুলেও খাবেন না যেসব খাবার।

মিষ্টিজাতীয় খাবার জ্বরে ক্ষতিকর: ক্যান্ডি, পেস্ট্রি, মিষ্টি এবং সোডার মতো মিষ্টি জ্বরের মধ্যে না খাওয়াই ভালো। এমনকি সদ্য জ্বর থেকে সেরে উঠলেও এইসব খাবার সংক্রমণকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

দুধ-দই থেকে থাকুন দূরে: স্বাভাবিক সময়ে দুধ, দই ও বাকি দুগ্ধজাত প্রোডাক্ট দারুণ উপকারী হলেও জ্বরের সময় এর পাশেও ঘেঁষবেন না। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দুধ ও দই জ্বরের মধ্যে খেলে মিউকাস বাড়ে। তাই এর থেকে এ সময় দূরত্ব রাখাই ভালো।

মাংস থেকে বিরত থাকুন: মাংস খেতে কে না ভালোবাসে। কিন্তু জ্বরের মধ্যে এ রকম গুরুপাক, স্যাচুরেটেড ফ্যাটসহ মাংস খেলে হজমে গোলমাল হবে; যা শরীরকে আরো খারাপ করবে। তাই এই কদিন মাংস খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

এবার ফিতরা কত, জানা যাবে কাল

সাইট্রাস ফুড: মুসম্বি লেবু, লেবু ভিটামিন সি-এর উৎস। কিন্তু অন্যসময় এটি স্বাস্থ্যের জন্য জরুরি হলেও জ্বরের সময় এগুলো খেলেই বিপত্তি। এর অ্যাসিডিক স্বাদের কারণে জ্বরের মধ্যে মুখে ঘা হতে পারে। কোনো কোনো সময় গলার সংক্রমণও বেড়ে যায়।