খালি পেটে গরম পানি পান করা কি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?

লাইফস্টাইল ডেস্ক : সকালে খালি পেটে গরম পানি খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। কেউ এতে মিশিয়ে নেন পাতিলেবুর রস, কেউ বা মধু। তবে এভাবে খালি পেটে গরম পানি খাওয়ার অভ্যাস যদি দীর্ঘদিন থাকে এবং পানি যদি একটু বেশি গরম হয়ে যায়, তাহলে শরীরে দেখা দিতে পারে নানা সমস্যা। চলুন দেখে নেওয়া যাক কী কী সমস্যা দেখা দিতে পারে।

গ্যাসট্রিক-আলসার বাড়তে পারে
গ্যাসট্রিকের সমস্যা থাকলে খালি পেটে গরম পানি খেলে তা বাড়তে পারে। এমনিতে খালি পেটে গরম পানি খেলে অ্যাসিডিটি, গ্যাস এইসব সমস্যা দূর হয়। বদহজমের সমস্যাও দূর করে এই অভ্যাস। কিন্তু দীর্ঘদিন ধরে খালি পেটে গরম পানি খেলে গ্যাসট্রিক, আলসার এই জাতীয় সমস্যাগুলো যাদের রয়েছে তাদের সমস্যা আরো বাড়বে। আর যাদের নেই, তাদের এই সমস্যা দেখা দিতে পারে।

পেট ব্যাথা
নিয়মিত খালি পেটে গরম পানি খেলে পেটে হালকা ব্যথা অনুভব করতে পারেন। বারবার বাথরুমে যেতে হতে পারে। তাই মাঝে মাঝে খালি পেটে গরম পানি খাওয়ার অভ্যাসে বিরতি দেওয়া জরুরি।

ব্লাড প্রেশারের সমস্যা
খালি পেটে গরম পানি অনেকদিন ধরে একটানা খেতে থাকলে রক্তচাপের মাত্রা বাড়তে পারে। যাদের হাই ব্লাড প্রেশারের সমস্যা রয়েছে তারা দীর্ঘদিন ধরে খালি পেটে গরম পানি খাবেন না। মাঝে মাঝে অভ্যাসে বিরতি দিন। কয়েকদিন পর ফের চালু করুন।

দাঁতের ক্ষয়
গরম জলের প্রভাবে দাঁতের এনামেল ক্ষয় হয়ে যায়। ফলে দাঁত দুর্বল হয়ে পড়ে। এমনিতেই বয়সের ভারে দাঁতের এনামেল ক্ষয় হয়। তার মধ্যে খালি পেটে গরম পানি খাওয়ার অভ্যাস অনেকদিন ধরে থাকলে তা দাঁতের এবং মাড়ির ক্ষতি করে।

মুখের স্বাদ নষ্ট হয়
খালি পেটে গরম পানি লাগাতার খেতে থাকলে স্বাদকোরক নষ্ট হয়। মুখের ভিতর বিভিন্ন অস্বস্তি তৈরি হতে পারে। ফলে হয়তো খাবারে আপনি সঠিকভাবে স্বাদ পাবেন না। তাই লাগাতার খালি পেটে গরম পানি খাওয়ার অভ্যাস না রাখাই শ্রেয়।

সূত্র : এবিপি আনন্দ