Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ডিম ও কলা একসঙ্গে খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    ডিম ও কলা একসঙ্গে খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে

    Shamim RezaAugust 1, 20222 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : সকালের নাস্তায় ডিম ও কলা খাওয়া বেশ প্রচলিত একটি অভ্যাস। এটি স্বাস্থ্যকর নাস্তা হিসেবে পরিচিত। তবে অনেকের ধারণা, ডিম-কলা একসঙ্গে খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর।

    ডিম ও কলা

    বিশেষ করে সোশ্যাল মিডিয়ায় ডিম-কলা একসঙ্গে খাওয়ার স্বাস্থ্যঝুঁকি বিষয়ক পোস্ট ভাইরাল হওয়ায় অনেকেই সকালের নাস্তায় ডিমের সঙ্গে কলা খাবেন কিনা তা নিয়ে দ্বিধাদ্বন্দ্বে পড়েছেন। এছাড়া সাম্প্রতিক সময়ে একাধিক সংবাদমাধ্যমের প্রতিবেদনেও ডিম-কলা একসঙ্গে খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হিসেবে উল্লেখ করা হয়েছে।

    বলা হচ্ছে, এ খাবারে কোষ্ঠকাঠিন্যসহ পেটের নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। ২০২০ সালে সোশ্যাল মিডিয়ায় বেশ কিছু পোস্ট ভাইরাল হয় যেখানে দাবি করা হয় যে, ডিম-কলার সমন্বয় মৃত্যুও ঢেকে আনতে পারে।

    তবে দ্য হেলদি ইন্ডিয়ান প্রজেক্ট বলছে, ডিম এবং কলা খুবই স্বাস্থ্যকর খাবার। ওয়েবএমডি’র তথ্যমতে, দুধের পাশাপাশি ডিমে সর্বোচ্চ মানের প্রোটিন বিদ্যমান। একটি ডিমে মাত্র ৭৫ গ্রাম ক্যালোরি থাকে, কিন্তু ৭ গ্রাম উচ্চ মানের প্রোটিন, ৫ গ্রাম ফ্যাট এবং ১.৬ গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং আয়রন, ভিটামিন, খনিজ এবং ক্যারোটিনয়েড বিদ্যমান। কলায় স্যাচুরেটেড ফ্যাট, কোলেস্টেরল এবং সোডিয়ামও খুব কম থাকে। এটি ডায়েটারি ফাইবার, ভিটামিন সি, পটাসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজের একটি ভালো উৎস এবং ভিটামিন বি ৬ এর দারুণ উৎস।

    ডিম ও কলা একসঙ্গে খাওয়া বিষাক্তকর হতে পারে?

    দ্য হেলদি ইন্ডিয়ান প্রজেক্ট তাদের ফ্যাক্ট চেকিংয়ে এ দাবির সত্যতার পক্ষে কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ খুঁজে পায়নি। এমনকি প্যানকেক সহ অনেক জনপ্রিয় খাবার সাধারণত কলা এবং ডিমের সমন্বয়ে তৈরি করা হয়। তারপরও বিষয়টি নিশ্চিত হতে প্রতিষ্ঠানটি একাধিক ডায়েটিশিয়ান এবং পুষ্টিবিদের সঙ্গে কথা বলেছে।

    ডায়েটিশিয়ান এবং পুষ্টিবিদ কাজল গুপ্তার মতে, ডিম এবং কলা দুটোই সুপার ফুড এবং পুষ্টির দারুণ উৎস। এ খাবার একসঙ্গে খাওয়ার ফলে শরীরে কোনো বিষাক্ত প্রভাব পড়ে না। তবে অ্যালার্জি বা বদহজমের ব্যাপারে খেয়াল রাখা যেতে পারে। কিডনি রোগের মতো কিছু প্রাক-বিদ্যমান রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অনেক সময় একটি নির্দিষ্ট খনিজ গ্রহণের ব্যাপারে নিয়ন্ত্রণ রাখতে হয়। সেক্ষেত্রে ওই রোগীদের কলা বা ডিম না খাওয়ার জন্য পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। কিন্তু তার মানে এই নয় যে, ডিম ও কলা একসঙ্গে খাওয়া ক্ষতিকর।

    আপনি কোন শ্রেণির করদাতা, সর্বনিম্ন কর কত

    ডায়েটিশিয়ান এবং নিউট্রিআহারের প্রতিষ্ঠাতা ভার্তিকা সিংগালের মতে, ডিম এবং কলা একসঙ্গে খেলে কোনো ক্ষতি নেই। উচ্চ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা কলা এড়াতে পারেন, তবে এটি শরীরে কোনো বিষাক্ত প্রভাব সৃষ্টি করার প্রশ্নই আসে না।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আপনার একসঙ্গে কলা খেলে ঘটবে ডিম ডিম ও কলা লাইফস্টাইল শরীরে স্বাস্থ্য
    Related Posts
    বিয়ের জন্য সম্পত্তি পরিকল্পনা

    বিয়ের জন্য সম্পত্তি পরিকল্পনা: ভবিষ্যৎ সুরক্ষিত করুন!

    July 9, 2025
    অনলাইন আয় করার উপায়

    অনলাইন আয় করার উপায়: শিখুন সহজে শুরু করতে

    July 9, 2025
    তিল ও আঁচিল

    ক্যান্সার হতে পারে তিল কিংবা আঁচিল থেকে

    July 9, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Rahil

    ‘আমার বাবা আসবে আর গোটা থানা কিনে নেবে’

    বিয়ের জন্য সম্পত্তি পরিকল্পনা

    বিয়ের জন্য সম্পত্তি পরিকল্পনা: ভবিষ্যৎ সুরক্ষিত করুন!

    uae-golden-visa

    যেভাবে মিলবে আরব আমিরাতের গোল্ডেন ভিসা

    salman-khan

    অবশেষে বিয়ের ইঙ্গিত দিলেন সালমান খান!

    Best LED TV under 40000 in Bangladesh

    Best LED TV under 40000 in Bangladesh

    best WordPress plugins for affiliate marketing

    Best WordPress Plugins for Affiliate Marketing

    Karbonn Mobile Innovations

    Karbonn Mobile Innovations:Leading the Affordable Smartphone Revolution

    Kimberly Loaiza

    Kimberly Loaiza: Mexico’s Social Media Empress and Musical Powerhouse

    জুলাই পুনর্জাগরণ

    সব শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে জুলাই পুনর্জাগরণ অনুষ্ঠানমালা আয়োজনের নির্দেশ

    create an online portfolio for free

    How to Create an Online Portfolio for Free: Step-by-Step Guide

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.