Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ডিমের বিকল্প হতে পারে এই ৫টি খাবার
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    ডিমের বিকল্প হতে পারে এই ৫টি খাবার

    May 23, 20221 Min Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : প্রোটিন সুপারফুড বলতেই আমরা বুঝি ডিম। ডিমের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে নতুন করে কিছু বলার না থাকলেও নিউট্রিশনিস্টরা জানাচ্ছেন আরও এমন অনেক খাবার রয়েছে যাতে প্রোটিনের পরিমাণ ডিমের থেকেও বেশি । জেনে নিন এমনই ৫ খাবারের কথা-

    ডিমের

    ১। মাত্র আধ কাপ রান্না করা চিকেনে প্রোটিনের পরিমাণ ২২ গ্রাম। যা ডিমের তুলনায় অনেকটাই বেশি।

    ২। সবচেয়ে সস্তা প্রাণীজ প্রোটিনের উৎস পনির। মাত্র ৪ গ্রাম পনিরেই প্রোটিনের পরিমাণ ১০ গ্রাম ।
    ৩। মাত্র এক আউন্স মোজারেলা বা শেডার চিজে রয়েছে ৬.৫ গ্রাম প্রোটিন।

    ৪। প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন কে, সি, ফাইবারের পাশাপাশি এক কাপ ব্রকোলিতে প্রোটিন রয়েছে ৩ গ্রাম।

    ৫। উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের সবচেয়ে ভাল উত্স বিনস। আধ কাপ সিদ্ধ বিনসে রয়েছে ৭.৩ গ্রাম প্রোটিন।

    অনলাইনেই পাওয়া যাবে বিমানের বোর্ডিং পাস, পছন্দের আসন

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৫টি এই খাবার ডিমের ডিমের বিকল্প পারে বিকল্প লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য হতে
    Related Posts
    Cow

    গরুর ওজন মাপার দুর্দান্ত সূত্র, আর লাগবে না কোন মেশিন

    June 4, 2025
    Brahman-Cow-scaled

    কৃত্রিমভাবে মোটাতাজা করা গরু চেনার উপায়

    June 4, 2025
    পরকীয়া

    পরকীয়া সম্পর্ক ৫ ধরনের, যা বলছেন বিশেষজ্ঞরা

    June 4, 2025
    সর্বশেষ খবর
    যুক্তরাষ্ট্র

    ভারতীও আমের ১৫টি চালান ফিরিয়ে দিল যুক্তরাষ্ট্র

    সিনেমা

    কোরবানি ঈদে মুক্তি পাচ্ছে ৬ সিনেমা, তালিকা থেকে সরে দাঁড়ালো ৪টি

    ‘কিং চার্লস হারমনি অ্যাওয়ার্ড’

    যুক্তরাজ্যের ‘কিং চার্লস হারমনি অ্যাওয়ার্ড’ পাচ্ছেন ড. ইউনূস

    Realme GT 7T: Features & Release Date in Bangladesh & India with Full Specifications

    Realme GT 7T: Features & Release Date in Bangladesh & India with Full Specifications

    Pixel 10 XL: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Pixel 10 XL: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    How to Distribute Qurbani Meat According to Islamic Guidelines

    How to Distribute Qurbani Meat According to Islamic Guidelines

    Step-by-Step Guide to Slaughtering Qurbani Animal the Halal Way

    Step-by-Step Guide to Slaughtering Qurbani Animal the Halal Way

    The Importance of Takbeer-e-Tashreeq and When to Recite It

    The Importance of Takbeer-e-Tashreeq and When to Recite It

    Common Mistakes in Qurbani and How to Avoid Them

    Common Mistakes in Qurbani and How to Avoid Them

    Things to Avoid Before and After Offering Qurbani

    Things to Avoid Before and After Offering Qurbani

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.