Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home শরীরে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে যেসব খাবার
    লাইফস্টাইল

    শরীরে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে যেসব খাবার

    Saiful IslamApril 22, 20222 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : রক্তে মাংসে গঠিত আমাদের শরীর। রক্ত শরীরে পুষ্টি ও অক্সিজেন কোষে বহন করে নিয়ে যায় আর বিপাকীয় বর্জ্যকে শরীর থেকে বের করে দেয়। তরল এবং কঠিন দুই উপাদানই রক্তে রয়েছে। রক্ত যে তরল উপাদান থাকে তা হলো প্লাজমা।

    আর সলিড উপাদান হিসেবে থাকে লোহিত রক্ত কণিকা,শ্বেত রক্ত কণিকা, প্লাটিলেট। অনেক কারণেই আমাদের শরীর থেকে রক্ত বেরিয়ে যেতে পারে এবং ওই রক্ত আবার তৈরির ক্ষমতা শরীরের রয়েছে। তবে কিছু খাবার রয়েছে যা শরীরে রক্ত চলাচলের পরিমাণ বাড়ায়।

    অনেকেরই রক্ত চলাচলের গতি স্বাভাবিক না এবং এতে করে দূর্বলতা,মাথা ঝিমঝিম করার অনুভূতি দেখা দেয়। এতে করে নার্ভের ক্ষতি, টিস্যুর ক্ষতি এমনকি স্ট্রোক পর্যন্ত হতে পারে। এমন কিছু খাবারের কথা চলুন জেনে নেওয়া যাক যা রক্ত চলাচল স্বাভাবিক করে।

    বিটরুট:
    বিটরুট অ্যান্টি অক্সিডেন্টের অন্যতম উৎস। কাচা বিটরুট শরীরে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে, রক্ত বিশুদ্ধ করে এবং লিভার সুস্থ রাখে। আয়রন ও অ্যান্টি অক্সিডেন্টের সমন্বয় রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে এবং রক্তকে বিশুদ্ধ করে তোলে।

    বেরি:
    স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি, রাসবেরি,মালবেরি সবই শরীরের জন্য ভালো। বেরি রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে সেইসঙ্গে হার্ট সুস্থ রাখে।

    বেদানা:
    রসালো, মিষ্টি ফলটি পলিফেনল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং নাইট্রেটের উৎস যা রক্ত প্রবাহের জন্য রক্তনালীর পথকে প্রসারিত করে। জুস বানিয়ে বাস সালাদ হিসেবে বেদানা খেতে পারেন।

    রসুন:
    রসুনের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। রসুন হজমের সমস্যা দূর করে, ব্লাড প্রেসার কমায়, রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়, হার্টের রোগের বিরুদ্ধে কাজ করে। এত কিছুর পরেও রসুনের একটি আশ্চর্য গুণ হলো রক্ত চলাচল বাড়ায়।

    দারুচিনি:
    দারুচিনির উপকারিতার কথা অনেক গবেষণায় বারবার উঠে এসেছে। দারুচিনি রক্তনালীকে প্রসারিত রেখে রক্ত চলাচল বাড়ায়। সেই সাথে দারুচিনি রক্ত চলাচলে কোন প্রকার বাধা দেয় না।

    সূত্র: এনডিটিভি ফুড

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    করে খাবার চলাচল বৃদ্ধি যেসব রক্ত লাইফস্টাইল শরীরে
    Related Posts
    টাকা

    ঘরে বসেই ইনকাম করুন লাখ লাখ টাকা, রইল কার্যকরী কিছু টিপস

    July 11, 2025
    বাড়িওয়ালা

    কত বছর একই বাড়িতে থাকলে ভাড়াটিয়া মালিক হতে পারে? অনেকেই জানেন না

    July 11, 2025
    সন্তান

    ৭টি কথা সন্তানকে প্রতিদিন একবার হলেও বলা উচিত

    July 11, 2025
    সর্বশেষ খবর
    অজিত

    পাকিস্তানি হামলায় ভারতের ক্ষতি হয়েছে, এরকম একটা ছবি দেখান: অজিত দোভাল

    সরকারি চাকরির নতুন নিয়োগ

    সরকারি চাকরির নতুন নিয়োগ: আবেদনের জরুরি নির্দেশিকা – আপনার স্বপ্নপূরণের দরজা খোলার মুহূর্ত!

    গয়েশ্বর

    বিএনপি ক্ষমতার জন্য নয়, গণতন্ত্র প্রতিষ্ঠার জন্য পাগল হয়ে আছে: গয়েশ্বর

    টাকা

    ঘরে বসেই ইনকাম করুন লাখ লাখ টাকা, রইল কার্যকরী কিছু টিপস

    ওয়েব সিরিজ

    নেট দুনিয়া কাঁপাচ্ছে উল্লুর নতুন ওয়েব সিরিজ, একা দেখার মত!

    Dhaka

    নৃশংস সেই হত্যাকাণ্ডের ঘটনায় জড়িতরা শনাক্ত, মিলল ২ জনের পরিচয়

    Brent Rivera

    Brent Rivera: Master of Relatable Comedy and Digital Stardom

    অপটিক্যাল ইলিউশনের ছবি

    ২ জন পুরুষের মধ্যে একজন মহিলার স্বামী, ১০ সেকেন্ডে উত্তর দিলেই আপনি জিনিয়াস

    Nadaan web series review

    রোমাঞ্চে ভরপুর ‘Khun Bhari Maang 2’, না দেখলেই মিস!

    Youtube monetization policy update july 15

    YouTube Monetization Policy Update July 15: Full Breakdown of Inauthentic Content Rules for 2025

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.