Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ঠান্ডা-সর্দির উপসর্গ থেকে মুক্তি মিলবে যেসব খাবারে
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    ঠান্ডা-সর্দির উপসর্গ থেকে মুক্তি মিলবে যেসব খাবারে

    Saiful IslamOctober 31, 20231 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : এখন ঋতু পরিবর্তনের সময়। এ সময় হুট করে ঠান্ডা লেগে যাওয়া, খুসখুসে কাশি কিংবা সর্দির মতো উপসর্গ দেখা দেয়। আবার শীতের সময় বেড়ে যাওয়া ধুলাবালির কারণেও অ্যালার্জিজনিত সর্দি-কাশি দেখা দেয়। কিছু খাবারের সাধারণ ঠান্ডার উপসর্গগুলো উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। জার্নাল অব নিউট্রিশনাল সায়েন্সে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা বলছে, ভিটামিন সি এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার ঠান্ডার লক্ষণগুলোর তীব্রতা কমাতে পারে। এছাড়া গলা খুসখুস করার অস্বস্তিতেও আরাম দিতে পারে নির্দিষ্ট কিছু খাবার। জেনে নিন সেগুলো কী কী।

    সাইট্রাস ফল
    কমলা, লেবু এবং জাম্বুরা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ; যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। এই ভিটামিন ঠান্ডা উপসর্গের সময়কাল এবং তীব্রতা কমাতে সাহায্য করে।

    আদা
    আদা প্রাকৃতিক প্রদাহ বিরোধী। এটি গলা ব্যথা প্রশমিত করতে এবং খুসখুসে ভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে। গরম আদা চা খেতে পারেন ঠান্ডার উপসর্গে আরাম পেতে।

    মধু
    এক চামচ মধু কাশি এবং গলা জ্বালা থেকে মুক্তি দিতে পারে। মধুর সঙ্গে আদা মিশিয়ে খেলেও উপকার পাবেন।

    রসুন
    রসুনের অ্যালিসিনে শক্তিশালী অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শরীরকে ঠান্ডার ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।

    চিকেন স্যুপ
    ঠান্ডা-কাশিতে আরাম দেওয়ার পাশাপাশি হাইড্রেশন ও পুষ্টি প্রদান করে চিকেন স্যুপ। এই সময়ে তাই এই স্যুপ খান নিয়মিত।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উপসর্গ খাবারে ঠান্ডা-সর্দির থেকে মিলবে মুক্তি যেসব লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য
    Related Posts
    রুটি

    যে ফল থেকে রুটি বানানো যায়

    July 10, 2025
    বৃষ্টির পানি

    বৃষ্টির পানিতে গোসল করার উপকারীতা

    July 10, 2025
    মেয়ে

    মেয়েরা কেন ভালো ছেলেদের পছন্দ করে না

    July 9, 2025
    সর্বশেষ খবর
    এসএসসি ও সমমান পরীক্ষার

    এসএসসি ও সমমান পরীক্ষার ফল প্রকাশ আজ

    রংপুরে লাগানো দুই লাখ তাল

    রংপুরে লাগানো দুই লাখ তাল গাছ গেল কই, জানে না কৃষি অফিস

    বিশ্বে দীর্ঘজীবী

    বিশ্বে দীর্ঘজীবী যে পাঁচটি প্রাণী

    আমরা কখনোই অভ্যুত্থানে

    আমরা কখনোই অভ্যুত্থানে গুম হওয়া লাশের সংখ্যা জানতে পারবো না : নুসরাত তাবাসসুম

    প্রধান উপদেষ্টার কঠোর

    প্রধান উপদেষ্টার কঠোর বার্তা: ডিসেম্বরেই নির্বাচনের প্রস্তুতি শেষ করতে হবে

    ভাঙ্গনের কবলে ফেনীর

    ভাঙ্গনের কবলে ফেনীর গ্রাম, আশ্রয়ে ৫ হাজারের বেশি পরিবারের অনিশ্চয়তা

    ভারতে সেতু ধসে প্রাণহানিতে

    ভারতে সেতু ধসে প্রাণহানিতে প্রধান উপদেষ্টার শোক

    পর্যটক টানতে ভিসা নীতি

    পর্যটক টানতে ভিসা নীতি শিথিল করেছে চীন, মিলছে সুফলও

    ৬০০ বছর আগের বিলুপ্ত

    ৬০০ বছর আগের বিলুপ্ত মোয়া পাখির পুনরুত্থান সম্ভব? জানুন বিস্তারিত

    প্রেস সচিব

    নির্বাচনের আগে ডিসি-এসপি-টিএনওদের রদবদল হবে: প্রেস সচিব

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.