Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home গাঁটে গাঁটে ব্যথা থেকে দ্রুত মুক্তির উপায়
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    গাঁটে গাঁটে ব্যথা থেকে দ্রুত মুক্তির উপায়

    Shamim RezaApril 9, 20231 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : বিভিন্ন কারণে গাঁটে গাঁটে ব্যথা হতে পারে। বিশেষ করে এ সমস্যায় বয়স্করাই বেশি ভোগেন। তবে সব বয়সীরাই এ সমস্যায় ভুগতে পারেন। ভিটামিন ডি এর ঘাটতির পাশাপাশি বাতের কারণেও এ ধরনের ব্যথা হতে পারে।

    গাঁটে গাঁটে ব্যথা

    অনেকেই ব্যথা সারাতে পেইন কিলার খেয়ে থাকেন। যা কিডনির পক্ষে ভালো নয়। তার চেয়ে আয়ুর্বেদিক উপায়েই এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এজন্য কী করণীয় জেনে নিন-

    >> প্রথমেই খাদ্যতালিকা থেকে অতিরিক্ত লবণ আছে এমন খাবার বাদ দিন। কারণ লবণ এ ধরনের ব্যথা বাড়িয়ে দেয়। আর কাঁচা লবণ তো একেবারেই খাবেন না। জাঙ্ক ফুডও পরিহার করুন।

       

    >> এর পাশাপাশি বাসি ও শুকনো খাবার খাওয়া, অতিরিক্ত শরীরচর্চা ও বেশি রাত পর্যন্ত জেগে থাকা- এই তিন অভ্যাস গাঁটে বা হাঁটুতে ব্যথার কারণ হতে পারে।

    >> ঘি, অলিভ অয়েল ও তিল জাতীয় খাবার নিয়মিত খেলে ব্যথা কমবে দ্র্রুত। এমন খাবার হাড়ের সংযোগস্থলগুলোকে স্থিতিস্থাপক রাখতে সাহায্য করে।

    >> তিলের তেল, সরিষার তেল ও ক্যাস্টর অয়েল দিয়ে ব্যথার স্থানে মালিশ করলেও রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের সমস্যা কমতে পারে।

    ব্যাপক জনপ্রিয়তা পেল এই ওয়েব সিরিজ, ভুলেও কারও সামনে দেখবেন না

    >> তিনটি ভেষজ উপাদান যেমন- অশ্বগন্ধা, হলুদ ও আদা নিয়মিত খেলে গাঁটের ব্যথা কমবে দ্রুত।

    সূত্র: হিন্দুস্তান টাইমস

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উপায়, গাঁটে গাঁটে গাঁটে ব্যথা থেকে দ্রুত ব্যথা মুক্তির লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য
    Related Posts
    ঘাড়ের কালো দাগ

    ঘাড়ের কালো দাগ দূর করার সহজ ঘরোয়া উপায়

    October 1, 2025
    বিবাহিত পুরুষ

    নারীরা কেন বিবাহিত পুরুষদের প্রতি বেশি আকৃষ্ট হন

    October 1, 2025
    আংটি

    হাতে আংটি আটকে গেলে যেভাবে খুলবেন, কাজ হবে দুর্দান্ত

    October 1, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Free Solo Climber Alex Honnold to Scale Taiwan Skyscraper for Netflix

    Free Solo Climber Alex Honnold to Scale Taiwan Skyscraper for Netflix

    US Judge Strikes Down Trump Policy Targeting Pro-Palestinian Activists

    US Judge Strikes Down Trump Policy Targeting Pro-Palestinian Activists

    Inside Selena Gomez and Benny Blanco's Elegant Intimate Wedding

    Inside Selena Gomez and Benny Blanco’s Elegant Intimate Wedding

    CEC

    বিশ্বের যেখানেই থাকুন, ভোট দিতে পারবেন প্রবাসীরা : সিইসি

    Fans Express Disappointment Over Dancing with the Stars Elimination

    Fans Express Disappointment Over Dancing with the Stars Elimination

    Deion Sanders' Cryptic Verdict on Dillon Gabriel After Browns Snub Shedeur

    Deion Sanders’ Cryptic Verdict on Dillon Gabriel After Browns Snub Shedeur

    NSYNC's Best-Kept Secrets That Are Now Public Knowledge

    *NSYNC’s Best-Kept Secrets That Are Now Public Knowledge

    ঘাড়ের কালো দাগ

    ঘাড়ের কালো দাগ দূর করার সহজ ঘরোয়া উপায়

    Film Director Barbara Marques Detained by ICE at Green Card Appointment

    Film Director Barbara Marques Detained by ICE at Green Card Appointment

    Old Farmer's Almanac Predicts Varied October 2025 Weather for US

    Old Farmer’s Almanac Predicts Varied October 2025 Weather for US

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.