Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home হাড় ক্ষয় হচ্ছে এই ৪ ধরনের খাবারে
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    হাড় ক্ষয় হচ্ছে এই ৪ ধরনের খাবারে

    April 20, 20222 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশের নাম হল হাড়। কিন্তু এই হাড়ের যত্নে আমরা কোন কিছু করি না। বরং দেখা যায় আমরা এমন কিছু কাজ করি যা আমাদের হাড়ের জন্য অনেক বেশি ক্ষতিসাধন করে।

    Advertisement

    হাড় ক্ষয়

    হাড়ের রোগগুলোর মাঝে বর্তমানে সব থেকে বেশি নজরে পড়ে অস্টিওপোরোসিস। এর কারণে হাড়ের গঠন ক্ষয়ে যেতে থাকে। হাড় ক্ষয়ের জন্য বিশেষভাবে দায়ী কিছু খাবার। জেনে নিন কোন কোন খাদ্য হাড়ের জন্য ক্ষতিকর-

    ১। অতিরিক্ত লবণাক্ত খাবার-
    লবণ অর্থাৎ সোডিয়াম ক্লোরাইড দেহ থেকে ক্যালসিয়াম বের করে দিয়ে হাড়কে দুর্বল করে ফেলে। চিপস, বিভিন্ন ফাস্ট ফুড, কাঁচা খাবারে বা সালাদে মেশানো লবণ হাড়ের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। এছাড়াও খাবারের সময় বাড়তি লবণ খাওয়াও হাড়ের জন্য ক্ষতিকর।

    ২। সফট ড্রিংকস-

    ছেলে-বুড়ো সকলেরই পছন্দের পানীয় সফট ড্রিংকস প্রতিনিয়ত হাড় ক্ষয় করে চলেছে। এসব ড্রিঙ্কসে রয়েছে ফসফরিক এসিড যা প্রস্রাবের মাধ্যমে দেহের ক্যালসিয়াম দূর করে দেয়। যার ফলে ক্ষয়ে যেতে থাকে অস্থি।

    দাম্পত্য জীবনের ৬টি পরামর্শ

    ৩। ক্যাফেইন-

    চা ও কফির ক্যাফেইনও হাড়ের ক্ষয়ের জন্য দায়ী। চা বা কফি পান খুব ক্ষতিকর কিছু নয় যদি নিয়ম মেনে মাত্রা রেখে পান করেন। দিনে ২/১ কাপের বেশি চা/কফি পান করা উচিত নয় একেবারেই।

    ৪। অতিরিক্ত মাংস খাওয়া-

    মাংস হচ্ছে প্রাণীজ প্রোটিন। অতিরিক্ত মাংস মানে অতিরিক্ত প্রোটিন। এই প্রোটিন দেহে তৈরি করে অতিরিক্ত এসিড যাকে নিস্ক্রিয় করতে ক্যালসিয়াম কাজ করে থাকে। যার ফলে হাড়ে ক্যালসিয়াম কম পৌঁছে। এতে ক্ষতি হয় হাড়ের।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৪ এই ক্ষয় খাবারে ধরনের লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য হচ্ছে হাড় হাড় ক্ষয়
    Related Posts
    চুলের গ্রোথ বাড়ানোর টিপস

    চুলের গ্রোথ বাড়ানোর টিপস: প্রাকৃতিক পদ্ধতি

    June 25, 2025
    Income

    ছাত্রজীবনে আয় করার সহজ কয়েকটি উপায়

    June 25, 2025
    চেহারা

    চেহারা ছাড়াও মেয়েদের ৫ জিনিস আকর্ষণীয় মনে করেন ছেলেরা

    June 25, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Smartphone

    সেরা ১০টি দ্রুতগতির স্মার্টফোন, সর্বশেষ আপডেট

    Call-Girl

    সাহসী প্রেমের গল্পে ভরপুর ওয়েব সিরিজ, একা দেখার মত!

    ওয়েবসাইট

    ওয়েবসাইট দিয়ে কীভাবে ইনকাম করা যায়

    secretary-web-series-cast

    প্রতি মুহূর্তে রোমান্সের দৃশ্য, রিলিজ হলো সাহসী দৃশ্যে ভরপুর নতুন ওয়েব সিরিজ

    চুলের গ্রোথ বাড়ানোর টিপস

    চুলের গ্রোথ বাড়ানোর টিপস: প্রাকৃতিক পদ্ধতি

    Income

    ছাত্রজীবনে আয় করার সহজ কয়েকটি উপায়

    অল্প বাজেটে সেরা স্মার্টফোন

    অল্প বাজেটের স্মার্টফোন সেরা কোনটি জানুন এখনই

    চেহারা

    চেহারা ছাড়াও মেয়েদের ৫ জিনিস আকর্ষণীয় মনে করেন ছেলেরা

    ওয়েব সিরিজ

    সামনে এলো ভরপুর মাস্তি নিয়ে নতুন ওয়েব সিরিজ, একা দেখুন

    মা-বাবাকে খুশি করার উপায়

    মা-বাবাকে খুশি করার উপায়: সৃষ্টিশীল আইডিয়া

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.