শীতে রাতে মোজা পরে ঘুমানো কতটা স্বাস্থ্যকর?

লাইফস্টাইল ডেস্ক : হাড় কাঁপানো শীতে পা গরম রাখতে মোজা পরে ঘুমাতে পছন্দ করেন অনেকেই। কিন্তু মোজা পরে ঘুমাতে স্বাচ্ছন্দবোধ করলেও তা শরীরের জন‍্য ভাল না।

সারা রাত মোজা পরে থাকলে ঘুমের উপর যেমন প্রভাব পড়ে তেমনই হার্ট বিটেরও তারতম্য হতে পারে। আবার টাইট মোজা পরলে বিভিন্ন ধরনের ত্বকের সমস্যাও হতে পারে। শুধু তাই নয়, আরও কী কী সমস্যার হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে চলুন জেনে নেওয়া যাক।

উচ্চ রক্তচাপ: ঘুমানোর সময় মোজা পরলে রক্ত সঞ্চালন বেড়ে যায় বলে অনেকেই জানেন। তবে শুধু তাই নয়, দীর্ঘ সময়ের জন্য মোজা পরে থাকলে রক্ত প্রবাহ কমে যেতে পারে।

পায়ের স্বাস্থবিধিতে প্রভাব: মোজা পরে ঘুমালে পায়ের স্বাস্থ্যবিধি নষ্ট হতে পারে। যদি মোজা খুব টাইট এবং নিয়মিত পরিষ্কার না থাকে তাহলে তা পায়ের স্বাস্থ্যবিধির উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

ত্বকের সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে: নাইলন অথবা ত্বকের জন্য উপযুক্ত নয় এমন উপাদান দিয়ে তৈরি মোজা দীর্ঘক্ষণ পরে থাকলে সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে দেয়। তাই, আমাদের ত্বকের জন্য ভালো এমন মোজা পড়তে হবে। সেক্ষেত্রে সুতির মোজা ব্যবহার করা ভালো হবে। পাশাপাশি, নিয়মিত মোজা পরিবর্তন করা উচিত।

শীতকালে ফুসফুসের যেসব সংক্রমণ রোধ করতে পারে গুড়

শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে পারে: সঠিক মাপের মোজা পরা জরুরি কারণ খুব টাইট মোজা পরলে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যেতে পারে। তাই তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য সঠিক মোজা পরা উচিত।

শান্তি মতো ঘুমানো যাবে না: খুব টাইট মোজা পরলে ঘুমের সময় অস্বস্তি হতে পারে। রাতে ভালো ঘুমের জন্য মোজার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। একই সঙ্গে, ত্বক সংবেদনশীল হলে ডাক্তারের পরামর্শ মাফিক ঘুমানোর সময় মোজা ব্যবহার করা উচিত। কারণ খারাপ মানের মোজা পরলে ত্বকে অস্বস্তি হতে পারে।

বি.দ্র: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)