Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home নাকেমুখে গুঁজে খাবার খেলে মাশুল গুনতে হবে প্রতি পদে!
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    নাকেমুখে গুঁজে খাবার খেলে মাশুল গুনতে হবে প্রতি পদে!

    Tarek HasanMarch 26, 20242 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : ব্যস্ততা ও কাজের চাপে সবচেয়ে বেশি প্রভাব পড়ে খাওয়াদাওয়ায়। অনেকেই নিয়ম মেনে সময় নিয়ে খাবার খান না। কোনও মতে নাকেমুখে গুজে নেন। তাঁদের দেখে মনে হতেই পারে, জীবনে খাওয়ার গুরুত্ব বোধহয় সবথেকে কম। সময় না দিয়ে গোগ্রাসে খাবার খেলে কিন্তু নিজেকে ক্রমশ ক্ষতির দিকে এগিয়ে নিয়ে যাবেন।

    Advertisement

    Speedy-eater-1

    আজকালকার জীবনযাপনে ব্যস্ততা হল নিত্যসঙ্গী। ঘুম থেকে ওঠা থেকে শুরু হয়ে যায় ব্যস্ততা। ব্যস্ততা ও কাজের চাপে সবচেয়ে বেশি প্রভাব পড়ে খাওয়াদাওয়ায়। অনেকেই নিয়ম মেনে সময় নিয়ে খাবার খান না। কোনও মতে নাকেমুখে গুজে নেন। তাঁদের দেখে মনে হতেই পারে, জীবনে খাওয়ার গুরুত্ব বোধহয় সবথেকে কম। সময় না দিয়ে গোগ্রাসে খাবার খেলে কিন্তু নিজেকে ক্রমশ ক্ষতির দিকে এগিয়ে নিয়ে যাবেন।

    বাড়ে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা: সময় নিয়ে খাচ্ছেন না মানে ঠিক করে চিবোচ্ছেন না। হজম প্রক্রিয়ার সঙ্গে চিবনোর সম্পর্ক অঙ্গাঙ্গী। যত বেশিক্ষণ ধরে চিবোবেন তত বেশি লালারস খাবারে মিশ্রিত হবে। তাই হুড়মুড়িয়ে খেলে খাবার হজম হতে দেরি হয়। ফলে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

    চওড়া হবে ভুঁড়ি: ওজন কমানোর অন্যতম শর্ত হল ধীরে ধীরে খাবার খাওয়া। খাবারের পরিমাণ যেমনই হোক, হজম ঠিকঠাক হলে ওজন বেড়ে যাওয়ার কোনও ঝুঁকি থাকে না। কিন্তু তাড়াহুড়ো করে খাবার খাওয়ার ফলে স্থূলতার ঝুঁকি থেকেই যায়।

    বঞ্চিত হবেন পুষ্টি থেকে: খাবারকে পুষ্টির অন্যতম উৎস বলে মনে করা হয়। নাকেমুখে গুঁজে খাবার খেলে শরীর সঠিক পুষ্টি পাবে না। তাই খাবার খাওয়ার সময় পুরো মনোযোগ খাবারের উপরেই দিতে হবে।

    ঝুঁকি বাড়বে সুগারের: দ্রুত খাবার খেলে আপনার শরীরে ডায়াবিটিসের ঝুঁকি বাড়ে। কারণ এই অভ্যাসটি ইনসুলিনের প্রভাব কমায় এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।

    মেজাজ খিটখিটে হয়: শুনে অবাক লাগলেও কথাটা সত্যি। তাড়াহুড়ো করে খেলে মন-মেজাজ খারাপ হয়, বাড়ে উদ্বেগ। অন্যদিকে আস্তে আস্তে খেলে মন ভালো থাকে। সেই সঙ্গে মুখের ব্যায়াম হয় ভালো করে চিবিয়ে খাবার খেলে।

    নতুন পোশাক না ধুয়ে পরলে যা হতে পারে

    স্বাদ থেকে বঞ্চিত হওয়া: খাবার খাওয়া তো শুধু পেট ভরানোর জন্য নয়। খাবার যদি রসনা তৃপ্তিই না দিল, তাহলে হরেক রকম রান্নার কী প্রয়োজন। কিন্তু তাড়াহুড়োয় খেলে খাবারের স্বাদ আস্বাদন করা সম্ভব নয়। তাই রসনাতৃপ্তি থেকে বঞ্চিত করবে এ ভাবে খাওয়ার অভ্যাস।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    খাবার খেলে গুঁজে গুনতে নাকেমুখে পদে প্রতি মাশুল লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য হবে
    Related Posts
    Maya

    মেয়েদের কোন অঙ্গের নাম উল্টে লিখলেও একই হবে

    July 1, 2025
    জীবন সঙ্গী

    জীবনসঙ্গী হিসেবে মহিলাদের যেসব পুরুষদের একেবারেই পছন্দ নয়

    July 1, 2025
    শরীরে পানির ঘাটতির লক্ষণ

    শরীরে পানির ঘাটতির লক্ষণ: আপনার স্বাস্থ্যজ্ঞানে টান

    July 1, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Govt. Edu

    শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের অনুদানের টাকা ব্যয় সংক্রান্ত নতুন নির্দেশনা

    BNP

    চাঁদা না পেয়ে বিএনপি নেতাকে হাতুড়িপেটা কর্মীর

    best android phones 2025

    ২০২৫ সালের সেরা ৬টি অ্যান্ড্রয়েড ফোন

    New committee

    বৈষম্যবিরোধী ছাত্র আন্দোলনের নতুন কমিটি

    Hilleberg Camping Solutions: Innovating Tent Technology for Outdoor Expeditions

    Hilleberg Camping Solutions: Innovating Tent Technology for Outdoor Expeditions

    Laptop Buying Guide for Students 2025: Top Picks for Performance and Value

    Laptop Buying Guide for Students 2025: Top Picks for Performance and Value

    Petrol

    পাকিস্তানে আবারো বাড়ল পেট্রোল-ডিজেলের দাম

    Realme GT Neo 5: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Realme GT Neo 5: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Manikganj

    এলপিজি গ্যাসের দাম বেশি রাখায় ৪৫ হাজার টাকা জরিমানা

    iQOO 12 Pro বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    iQOO 12 Pro বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.