Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home অভিনেত্রী রুনা খান যেভাবে ৪০ কেজি ওজন কমালেন
    বিনোদন

    অভিনেত্রী রুনা খান যেভাবে ৪০ কেজি ওজন কমালেন

    November 30, 20222 Mins Read

    বিনোদন ডেস্ক : দিন দিন মোটা হয়ে যাচ্ছেন? ওজন কমাতে চান? তাহলে ছোটপর্দার সুপরিচিত অভিনেত্রী রুনা খানকে অনুসরণ করুন। এক বছর আগে যারা রুনাকে দেখেছেন, তারাই এখন তাকে দেখে চমকে যাচ্ছেন। বছর খানেক আগে রুনা খানের ওজন ছিল ১০৫ কেজি। এখন তা কমে হয়েছে ৬৫ কেজি।

    অভিনেত্রী রুনা খান

    ৪০ কেজি ওজন কমিয়ে নিজেকে পুরোপুরি বদলে ফেলেছেন রুনা খান। কীভাবে এই কঠিন কাজটা সম্ভব করলেন অভিনেত্রী? এমন প্রশ্নই ঘুরপাঁক খাচ্ছে সবার মনে। রুনা খান নিজেই জানিয়ে দিয়েছেন সেই ‘সিক্রেট’।

    রুনা জানিয়েছেন, তার ওজন কমার কারণ লুকিয়ে আছে খাদ্যতালিকায় এবং টক্সিক মানুষের সঙ্গত্যাগ। তিনি জানান, মোটা হতে শুরু করার পরে তাকে অনেকেই অনেক কিছু বলতেন। যাদের তিনি বন্ধু এবং মনের মানুষ ভাবতেন, তাদের কাছেও ওজন নিয়ে নানা কথা শুনতে হয়েছে তাকে।

    দিনের পর দিন কটুক্তি শুনে হতাশ হয়ে পড়েন রুনা। পরে সেই সমস্ত মানুষদের সঙ্গত্যাগ করেন। অভিনেত্রী জানান, গত কয়েক বছরে ওজন কমাতে সাঁতার, যোগব্যায়াম ও অ্যারোবিকস ক্লাসেও ভর্তি হয়েছেন। কিন্ত ওজন বেড়ে যায়। আরও বেশি হতাশ এবং মানসিক অবসাদগ্রস্ত হন তিনি। শেষে আনেন খাদ্যতালিকায় পরিবর্তন।

    রুনা জানান, প্রতিদিন সকালে দুটি ডিম খাওয়ার পরে ফল খেতেন। তারপর ব্ল্যাক কফি খেয়ে এক ঘণ্টা হাঁটাহাঁটি করতেন। দুপুরে তার খাবারে থাকত এক কাপ ভাত, সঙ্গে এক বাটি সবজি, বড় এক পিস মাংস অথবা মাছ। বিকালে একমুঠো বাদাম, ব্ল্যাক কফি খাওয়ার পরে এক ঘন্টা যোগব্যায়াম করতেন।

    রাতে রুনা খেতেন বড় এক বাটি সবজি, এক পিস মাছ অথবা মুরগির মাংস এবং এক গ্লাস দুধ। রুনা জানান, বছর দশেক আগে তার ওজন ছিল ৫৬ কেজি। ২০০৯ সালে তার বিয়ে হয়। পরের বছরই জন্ম হয় মেয়ে রাজেশ্বরীর। সেই সময়ে তার ওজন বেড়ে হয় ৯৫ কেজি।

    তারপরে ‘মিশন ওজন কমানো’ শুরু করেন রুনা। দেখা যায় তার ওজন উলটে বেড়ে হয়েছে ১০৫ কেজি। জিমে ভর্তি হওয়ার সঙ্গে ঘরে ট্রেডমিল, সাইকেলসহ ওজন কমানোর যন্ত্রপাতি বসান। খেতেন ‘ডায়েট চার্ট’ মেনে। তাতে কিছু না হলেও হাল ছাড়েননি রুনা।

    ঐশ্বর্য রাইয়ের জীবনে যত বিতর্ক

    রুনা বলেন, ‘ওজন কমাতে কাউকে অনুপ্রেরণা হিসাবে মনে করেননি। নিজের জন্যই নিজে কাজটি করেছি।’ অভিনেত্রী জানান, গত এক বছরে বেশ কিছু নতুন বন্ধু পেয়েছেন তিনি। তারা তার জীবনে খুশি নিয়ে এসেছে। এটাও তার ভালো থাকার একটা কারণ।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৪০ অভিনেত্রী অভিনেত্রী রুনা খান ওজন কমালেন কেজি খান বিনোদন যেভাবে রুনা
    Related Posts
    জয়া আহসান

    ওয়ালটনের ব্র্যান্ড অ্যাম্বাসেডর হলেন জয়া আহসান

    May 23, 2025
    ঐশ্বরিয়া

    রাজকীয় সাজে কান চলচ্চিত্র উৎসবের লাল গালিচায় হাজির ঐশ্বরিয়া

    May 23, 2025
    নারীদের কাছে ক্ষমা চেয়ে

    নারীদের কাছে ক্ষমা চেয়ে আলোচনায় সুনীল শেঠি, কী বললেন তিনি?

    May 23, 2025
    সর্বশেষ সংবাদ
    সেনাবাহিনী
    গুজবে ‘কান না দেওয়ার’ আহ্বান বাংলাদেশ সেনাবাহিনীর
    লাশবাহী অ্যাম্বুলেন্সে ডাকাতি
    ব্রাহ্মণবাড়িয়াতে লাশবাহী অ্যাম্বুলেন্সে ডাকাতি, মরদেহেও হামলা ও আহত ৯
    Rijwana
    নির্বাচনের সময়সীমা জানালেন পরিবেশ উপদেষ্টা
    হেফাজতে ইসলাম
    ৪ দাবিতে বায়তুল মোকাররমে হেফাজতে ইসলামের বিক্ষোভ সমাবেশ
    Yusnus
    পদত্যাগ করবেন না প্রধান উপদেষ্টা : বিশেষ সহকারী
    পদত্যাগ করবেন না ড. ইউনূস, এপ্রিল-মে’র মধ্যে নির্বাচন
    অন্তর্বর্তী সরকার ‘বিচার ও সংস্কারে’ বাধার সম্মুখীন হচ্ছে : রিজওয়ানা হাসান
    ফরহাদ মজহার
    ড. ইউনূস পদত্যাগের ইচ্ছা প্রকাশ করে ভুল করেছেন : ফরহাদ মজহার
    জুমার দিন
    জুমার দিনের শ্রেষ্ঠ ৩ আমল
    সুচিত্রা সেন
    সুচিত্রা সেন ছাত্রীনিবাসের নাম পরিবর্তন নিয়ে সমালোচনার ঝড়
    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.