Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home জেনে নিন ভুলে যাওয়ার প্রধান কারণ
    লাইফ হ্যাকস লাইফস্টাইল

    জেনে নিন ভুলে যাওয়ার প্রধান কারণ

    March 26, 20251 Min Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : বর্তমান ব্যস্ত জীবনে ভুলে যাওয়ার প্রবণতা দিন দিন বেড়ে চলেছে। ছোটখাটো বিষয় থেকে শুরু করে গুরুত্বপূর্ণ তথ্যও আমাদের স্মৃতি থেকে হারিয়ে যাচ্ছে দ্রুত। বিশেষজ্ঞদের মতে, আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাস ও জীবনযাত্রার কিছু পরিবর্তন এর জন্য দায়ী হতে পারে।

    Advertisement

    ভুলে যাওয়ার প্রধান কারণ

    ভুলে যাওয়ার প্রধান কারণগুলো
    অতিরিক্ত প্রযুক্তি নির্ভরতা

    স্মার্টফোন ও অন্যান্য ডিজিটাল ডিভাইসের অতিরিক্ত ব্যবহার আমাদের মস্তিষ্কের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। প্রয়োজনীয় তথ্য হাতের নাগালে পাওয়ার ফলে মস্তিষ্ক তথ্য সংরক্ষণের আগ্রহ হারিয়ে ফেলে।

    পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব

    সঠিক পরিমাণে ঘুম না হলে স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে যায়। ঘুম আমাদের মস্তিষ্কের তথ্য প্রক্রিয়াকরণের সময়, তাই পর্যাপ্ত বিশ্রাম না পেলে ভুলে যাওয়ার প্রবণতা বেড়ে যায়।

    দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ

    ধকলপূর্ণ জীবনযাত্রা ও অতিরিক্ত মানসিক চাপ স্মৃতিশক্তি কমিয়ে দিতে পারে। স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল অতিরিক্ত মাত্রায় নিঃসৃত হলে মস্তিষ্কের স্মৃতিধারণ ক্ষমতা হ্রাস পায়।

    পর্যাপ্ত শারীরিক ও মানসিক ব্যায়ামের অভাব

    নিয়মিত শরীরচর্চা ও মস্তিষ্কের ব্যায়াম (যেমন ধাঁধা বা বই পড়া) মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখে। কিন্তু যারা অলস জীবনযাপন করেন, তাদের স্মৃতিশক্তি দ্রুত কমে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে।

    ব্র্যাকে পার্ট টাইম চাকরির সুযোগ, কর্মস্থল কক্সবাজার

    অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস

    ফাস্টফুড, অতিরিক্ত চিনি ও চর্বিযুক্ত খাবার মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা হ্রাস করতে পারে। ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার, সবুজ শাকসবজি ও ফলমূল স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কারণ জেনে নিন প্রধান ভুলে ভুলে যাওয়ার প্রধান কারণ যাওয়ার, লাইফ লাইফস্টাইল হ্যাকস
    Related Posts
    প্রতিদিন হাঁটার উপকারিতা

    দিনে মাত্র ২০ মিনিট হাঁটা যেভাবে আপনার শরীর ও মন বদলে দিতে পারে

    June 23, 2025
    কন্টেন্ট তৈরি করে ইনকাম

    কন্টেন্ট তৈরি করে অনলাইনে আয় করতে চাইলে এই প্ল্যাটফর্মগুলো সেরা

    June 23, 2025
    শরীরের বয়স বোঝার উপায়

    আপনার বয়স কত? শরীর বলছে ভিন্ন কিছু—জানুন বাস্তব লক্ষণ

    June 23, 2025
    সর্বশেষ খবর
    সাবেক এমপি সাবিনা

    সাবেক এমপি সাবিনা আক্তার তুহিন গ্রেফতার

    ৪ চ্যালেঞ্জ মোকাবিলা

    ৪ চ্যালেঞ্জ মোকাবিলা করতে না পারলে ঝুঁকিতে পড়বে দেশ: আলী রীয়াজ

    শান্ত

    শ্রীলঙ্কা সিরিজ শেষে টেস্টের অধিনায়কত্ব ছাড়ছেন শান্ত!

    Samsung Galaxy Z Fold12 Pro বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    iPhone 21 Ultra Max

    iPhone 21 Ultra Max বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    Huawei

    Huawei Watch GT 9 বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    এসার এনডুরো ম্যাক্স,

    এসার এনডুরো ম্যাক্স : নতুন প্রযুক্তির এক জগতে প্রবেশ

    রিফারবিশড ফোন কেনার

    রিফারবিশড ফোন কেনার আগে অবশ্যই জেনে নিন এই ৬টি বিষয়

    কম বাজেটে গেমিং স্মার্টফোন

    কম বাজেটে গেমিং স্মার্টফোন চান? এই মডেলগুলো আপনার জন্য

    টাঙ্গুয়ার হাওর

    জীববৈচিত্র্য রক্ষায় টাঙ্গুয়ার হাওরের সংরক্ষিত এলাকায় হাউসবোট প্রবেশে নিষেধাজ্ঞা

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.