Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home খাওয়ার পর এই অভ্যাস কমাবে হজমের সমস্যা
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    খাওয়ার পর এই অভ্যাস কমাবে হজমের সমস্যা

    Shamim RezaJuly 18, 20222 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : হজমের সমস্যা প্রায় প্রত্যেক মানুষের মধ্যেই দেখা যায়। সমগ্র বিশ্বে সবচেয়ে পরিচিত সমস্যাও এটি। বেশি ভাজাপোড়া, তেল-মশলাযুক্ত খাবার এই সমস্যা তৈরি করে। তবে নিয়ম মেনে চললেও হতে পারে এই সমস্যা।

    হজমের সমস্যা

    শুধু স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়াই কিন্তু সব নয়। খাবার খাওয়ার পরে কিছু অভ্যাসের কারণও কিন্তু হতে পারে বদহজম।

    চলুন দেখে নেওয়া যাক কোন অভ্যাসগুলো এড়িয়ে চললে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে বদহজমের সমস্যা থেকে-

       

    ধূমপান করবার অভ্যাস রয়েছে অনেকেরই। তারা খাবার সেরেই নিয়মিত ধূমপান করেন। আর এই অভ্যাসই খুব খারাপ হয়ে উঠে হজমের ক্ষেত্রে। এতে হজম ক্ষমতার বারোটা বাজে। অন্ত্রের ক্ষতি করে। এই অভ্যাসের ফলে পাকস্থলীতে ক্যানসার হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।

    দুপুরের খাবার সেরেই অনেকে ফল খান। এর কারণেও কিন্তু বদহজম হতে পারে। লেবুজাতীয় ফল খেলে এই সমস্যা আরও বেড়ে যায়। বদহজম, বুকে জ্বালা, পেটের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

    রাতে কিংবা দুপুরে, ভারি খাবার খাওয়ার পর চা পান করা কিন্তু পেটের স্বাস্থ্যের জন্য একেবারেই ভালো নয়। উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার খাওয়ার ঠিক পরপরই চা পান করলে হজমে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। চায়ের মধ্যে প্রচুর মাত্রায় ট্যানিন থাকে, যা খাবারের প্রোটিনের সঙ্গে রাসায়নিক বিক্রিয়া করে এক ধরনের জটিল রাসায়নিক যৌগ তৈরি করে। এই রাসায়নিক যৌগ হজমে সমস্যার সৃষ্টি করে এবং শরীরে আয়রন শোষণে বাধা দেয়।

    দুপুরে হোক কিংবা রাতে, খাওয়া পরেই ঘুমোতে যাওয়ার অভ্যাস থাকলে অবিলম্বে সেটি ত্যাগ করা উচিৎ। খাওয়ার পর খাবার হজম হওয়ার সময় দিতে হবে। ঘুমিয়ে পড়লে হজমের কাজে ব্যাঘাত ঘটে।

    ‘দিন দ্য ডে’ সিনেমার বাজেট নিয়ে যা বললেন বর্ষা

    অনেকে এমনও আছেন যারা রাতে খাওয়াদাওয়ার পর গোসল করে ঘুমাতে পছন্দ করেন। তাতে নাকি ঘুম ভালো আসে। তবে এই অভ্যাসের কারণে কিন্তু ক্ষতি হয়। এর ফলে পেটব্যথা, বদহজম, গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। এই অভ্যাসের ফলে বিপাকের হার কমে যায়। আর তাতেই তৈরি হয় সমস্যা।বিশেষ করে ফ্যাট বা রিফাইন করা কার্বোহাইড্রেট বা অতিরিক্ত ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়ার পর গোসল করলে হজম প্রক্রিয়া আরও ধীর হয়ে যায়। তাই পেটের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটাই বেড়ে যায়।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    অভ্যাস এই কমাবে খাওয়ার পর লাইফস্টাইল সমস্যা স্বাস্থ্য হজমের হজমের সমস্যা
    Related Posts
    নারীকে বশ

    নারীকে দ্রুত বশ করার কার্যকরী কৌশল

    September 24, 2025
    ফুল

    দুর্দান্ত এই উপায়ে এক গাছেই হবে নানা রকমের ফুল

    September 24, 2025
    পুরুষকে পাগল

    মেয়েদের এই গোপন জিনিসটি পুরুষকে পাগল করে দেয়

    September 24, 2025
    সর্বশেষ খবর
    গুগল জিমিনি AI

    জেমিনি আপডেট: AI স্মার্টফোন স্ক্রিন দেখার সিদ্ধান্ত নেবে

    united airlines flights failure

    United Airlines Flights Failure Grounds 42 Planes in Nationwide Tech Outage

    আইফোন ১৭ বেস মডেলের চাহিদা

    iPhone 17-এর ব্যাসিক মডেলের উচ্চ চাহিদা ASP-এ চাপ: UBS-এর দাবি

    Vivo X300 Pro 5G

    Vivo X300 Pro 5G নিয়ে Geekbench স্কোর, প্রসেসর ও র্যাম ফাঁস

    Android PC

    Google Android PC-র ইঙ্গিত দিল Snapdragon Summit-এ, Qualcomm CEO বলেছেন ‘অবিশ্বাস্য’

    sign

    নৌকা স্থগিত রেখেই ১১৫ প্রতীকের তালিকা প্রকাশ, নেই শাপলা

    Zach Tom

    Brutal Injury Update: Packers Lose Key Lineman Before Cowboys Clash

    iOS 26 তৃতীয় পক্ষের স্মার্টওয়াচ

    iOS 26: iPhone-এ তৃতীয় পক্ষের স্মার্টওয়াচের উন্নতি আসছে

    আইফোন ১৭ প্রো: ব্যাটারি পরিবর্তন সহজ, অন্যান্য মেরামত কঠিন

    আইফোন ১৭ প্রো: ব্যাটারি পরিবর্তন সহজ, অন্যান্য মেরামত কঠিন

    ওয়েব সিরিজ

    নির্লজ্জের চূড়ান্ত সীমা পৌছাল এই ওয়েব সিরিজ, ভুলেও বাচ্চাদের সামনে দেখবেন না

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.