Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home খালিপেটে ৫টি খাবার ভুলেও খাবেন না
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    খালিপেটে ৫টি খাবার ভুলেও খাবেন না

    April 8, 20222 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : আমাদের শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি আসে খাবার থেকে। বলা ভাল শরীরে শক্তির যোগান দেয় খাবার। আর তাই যদি এই খাবার ঠিকমতো খাওয়া না হয় তাহলে কিন্তু সেখান থেকে আসতে পারে একাধিক শারীরিক সমস্যা। আর তাই দিনের কখন কী খাবার খাচ্ছেন তা কিন্তু খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

    খালিপেটে ৫টি খাবার

    কিছু এমন খাবার আছে যা খালিপেটে খাওয়া একেবারেই ঠিক নয়, আবার তেমন কিছু খাবার আছে যা সকালে উঠে খালিপেটে খেলেই কিন্তু সবচেয়ে ভাল ফল পাওয়া যায়। দেখে নিন কোন কোন খাবার ভুলেও কিন্তু খালিপেটে খাবেন না-

    মশলাদার খাবার- কোনও রকম মশলাদার খাবার কিন্তু খালিপেটে খাবেন না। তা চিপস হোক বা ঝুরিভাজা। সেখান থেকে একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা আসতে বাধ্য। আর তাই প্রথমেই এই দুটো খাবার বাদ রাখুন। এছাড়াও মশলাদার খাবার মানেই সেখানে গরম মশলার আধিক্য থাকে। গরম মশলা আমাদের পেট গরম করায়। সেখান থেকে অ্যাসিডিটি, পেটগরম এসবও কিন্তু হতে পারে।

    ‘আরআরআর’ সিনেমা হাজার কোটি রুপি আয়ের রেকর্ড ভাঙা নিয়ে যা বললেন ইয়াশ

    চিনিযুক্ত খাবার- অনেকেই ভাবেন খালিপেটে জুস খেলে শরীরের অনেক উপকার হয়। জুস শরীরের জন্য ভাল, কিন্তু তা নিয়ম মেনে খেতে হবে। খালিপেটে জুস মোটেই চলবে না। এতে চাপ পড়ে অগেন্যাশয়ের উপরে। সেখান থেকে সুগার বেড়ে যাওয়া, ওজন বৃদ্ধির মতো একাধিক শারীরিক সমস্যা আসে। আর তাই চিনি, চিনিযুক্ত পানীয়, প্রক্রিয়াজাত খাবার কিন্তু কঠোর ভাবে এড়িয়ে চলুন।

    বায়ুযুক্ত পানীয়- কোল্ড ড্রিংক যে কোনও সময়ই কিন্তু আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ। খালি পেটে বা দিনের মধ্যে যে কোনও সময়ে কোল্ড ড্রিংকে চুমুক দিলে কিন্তু নিজেই নিজের বিপদ ডেকে আনবেন। পাকস্থলীর মধ্যে যে অ্যাসিড তৈরি হয় তার সঙ্গে কোল্ড ড্রিংকের কার্বোনেটেড মিশ্রিত হয়ে আরও জটিল সমস্যা তৈরি করে। বমি, বমি বমি ভাব, বুকে চাপ লাগা এসব তো থাকেই। এমনকী খালি পেটে খেলে মিউকাস মেমব্রেনের ক্ষতি হতে পারে। হজম প্রক্রিয়াকেও তা প্রভাবিত করে।

    বজরঙ্গী ভাইজানের সেই ছোট্ট মুন্নি রূপে ও গুণে টেক্কা দেয় সব অভিনেত্রীদেরও

    সাইট্রাস ফল- সঠিক সময়ে খাওয়া হলে সাইট্রাস ফল কিন্তু খুবই স্বাস্থ্যকর। কিন্তু খালি পেটে লেবু, কমলালেবু, পেয়ারা এসব না খাওয়াই কিন্তু ভাল। কারণ এটি হজমের প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। সেই সঙ্গে একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যাও কিন্তু ডেকে আনে। সেই সঙ্গে কোনও সবজিও কিন্তু কখনও কাঁচা খাওয়া উচিত নয়। ভাল করে রান্না করে তবেই খান। সবজি কাঁচা খেলে পেটখারাপ হয়, সেখান থেকে কিন্তু একাধিক সমস্যা আসে।

    চা-কফি- খালিপেটে চা কিংবা কফি কোনওটাই কিন্তু খাবেন না। এতে শরীরে একাধিক সমস্যা আসতে পারে। গ্যাস, অ্যাসিডের সমস্যা তো থাকেই। সেই সঙ্গে ওজনও বেড়ে যেতে পারে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৫টি খাবার খাবেন খালিপেটে না ভুলেও লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য
    Related Posts
    মোটা-ছেলেরা

    মোটা ছেলেরাই মেয়েদের পছন্দের শীর্ষে : গবেষণা

    May 14, 2025

    পটল তোলা মানেই কি মৃত্যু? প্রবাদের সঙ্গে মারা যাওয়ার সঙ্গে কী সম্পর্ক

    May 14, 2025
    মুখের ছুলির দাগ

    মুখের ছুলির দাগ দূর করার সহজ পদ্ধতি

    May 14, 2025
    সর্বশেষ সংবাদ
    Philips Airfryer XXL HD9860 Price in Bangladesh & India
    Philips Airfryer XXL HD9860 Price in Bangladesh & India with Full Specifications
    iPhone 17 Pro Max To iPhone 17
    iPhone 17 Pro Max To iPhone 17: Some Big Upgrades Over iPhone 16 Series You Must Know
    i-love-you-ullu-web-series
    উল্লুর নতুন ওয়েব সিরিজ ‘আই লাভ ইউ’: প্রেম, নাটকীয়তা ও সম্পর্কের টানাপোড়েন
    মোটা-ছেলেরা
    মোটা ছেলেরাই মেয়েদের পছন্দের শীর্ষে : গবেষণা
    ওয়েব সিরিজ
    নতুন ওয়েব সিরিজে সম্পর্কের টানাপোড়েন, রহস্যে ভরা কাহিনি!
    Oracle Cloud Solutions
    Oracle Cloud Solutions: A Leader in the Cloud Computing Industry
    Sony Entertainment
    Sony Entertainment Revolution: Leading the Global Innovation Wave
    YouTube Content Strategies
    YouTube Content Strategies: Leading the Digital Video Revolution
    Narendra Modi
    Narendra Modi’s Fierce Message to Pakistan: ‘Will Enter Homes and Strike’
    পটল তোলা মানেই কি মৃত্যু? প্রবাদের সঙ্গে মারা যাওয়ার সঙ্গে কী সম্পর্ক
    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.