Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home কীভাবে আমলকী চোখের যত্ন নিতে পারে
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    কীভাবে আমলকী চোখের যত্ন নিতে পারে

    January 23, 20253 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : বর্তমান বিশ্বে স্ক্রিন আমাদের জীবনে আধিপত্য বিস্তার করে। কাজের ডেস্ক থেকে অন্তহীন সোশ্যাল মিডিয়া স্ক্রোলিং পর্যন্ত, চোখের স্বাস্থ্য অনেকভাবেই ক্ষতিগ্রস্ত হতে থাকে। চোখের লালচেভাব, শুষ্কতা এবং ক্লান্তি আমাদের অনেকের জন্য খুব পরিচিত সমস্যা। যদিও চোখের ড্রপ এবং দামি চিকিৎসাই একমাত্র সমাধান বলে মনে হয়, তবে একটি সহজ ও প্রাকৃতিক প্রতিকার আছে, সেটি হলো আমলকী।

    আমলকী

    আমলকী হলো একটি শীতকালীন সুপারফুড যা শুধুমাত্র রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য নয়, বরং চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্যও পরিচিত। বিশেষজ্ঞদের মতে, আমলকী হলো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পূর্ণ একটি বিশেষ ফল যা কোষের ক্ষতি কমাতে কার্যকর, এটি শরীরে রোগের কারণ হতে পারে এমন ফ্রি র‌্যাডিকেল কমিয়ে দেয়। চলুন জেনে নেওয়ায যাক, কীভাবে আমলকী চোখের যত্ন নিতে পারে-

    ১. ভিটামিন সি সমৃদ্ধ

    আমলকী ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ২০২০ সালে নিউট্রিয়েন্টস জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে যে, ভিটামিন সি চোখের মধ্যে অক্সিজেনের মাত্রা কমাতে, অক্সিডেটিভ ক্ষতি প্রতিরোধে একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে। আমলকীর প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্রি র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করে, শরীরকে ভেতর থেকে পুষ্টি জোগায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। তাই খাবারের রুটিনে আমলকী যোগ করে আপনার চোখকে দীর্ঘ সময় ধরে উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর রাখুন।

    ২. চোখের ক্লান্তির বিরুদ্ধে লড়াই করে

    যদি দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনে চোখ ক্লান্ত হয়ে যায়, আমলকী হতে পারে আপনার সেরা বন্ধু। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য এই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে। এই সুপারফ্রুট শুষ্কতা, জ্বালা এবং ঝাপসা দৃষ্টির মতো ডিজিটাল চোখের চাপের সমস্যার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। এটি আপনার চোখের জন্য একটি প্রাকৃতিক রিফ্রেশ বোতামের মতো।

    ৩. দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে

    চশমার পাওয়ার বেড়েই চলেছে? আমলকী এক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্য করতে পারে। ভিটামিন এ সমৃদ্ধ এই ফল রেটিনার স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে, যা দিন এবং রাত উভয় সময়েই দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে পারে। নিয়মিত আমলকী খেলে তা আবছা আলোতে দেখা সহজ করে তুলতে পারে। এটি ভিটামিন এ-এর অভাবজনিত রাতের অন্ধত্বের তীব্রতা কমাতেও সাহায্য করতে পারে।

    ৪. চোখের সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করে

    কনজেক্টিভাইটিসের মতো চোখের সংক্রমণ বিরক্তিকর এবং বেদনাদায়ক, তবে আমলকীর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য এই সমস্যা কমাতে সাহায্য করতে পারে। আমলকীর রস খান বা চোখের ড্রপ ব্যবহার করুন না কেন, এটি জ্বালা প্রশমিত করতে পারে, লালচেভাব কমাতে পারে এবং চোখকে সাধারণ সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারে।

    ‘জিয়াবাদ বলুন, মুজিববাদ বলুন-আমরা কোনো বাদ বাংলাদেশে চাই না’

    ৫. বয়স-সম্পর্কিত দৃষ্টি সমস্যা কমিয়ে দেয়

    আমাদের বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের মতো দৃষ্টি সমস্যা বাড়তে পারে। ওপেন-অ্যাকসেস ইমপ্যাক্ট জার্নাল অন এজিং-এ প্রকাশিত একটি গবেষণা পত্র অনুসারে, আমলকীর উচ্চ ভিটামিন সি কন্টেন্ট এবং পলিফেনল সহ শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, এর জন্য দায়ী ফ্রি র‌্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। বয়স সম্পর্কিত চোখের ক্ষতি এড়াতে আপনার ডায়েটে আমলকী যোগ করুন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আমলকী কীভাবে? চোখের নিতে পারে যত্ন লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য
    Related Posts
    Certificate

    নতুন নিয়মে অনলাইনে কিভাবে সার্টিফিকেটে নাম ও অন্যান্য ভুল সংশোধন করবেন

    June 6, 2025
    বিরল রক্ত

    বিশ্বের সবচেয়ে বিরল রক্ত: প্রতি ১০ লক্ষে একজনের শরীরে!

    June 6, 2025
    মাংস

    জেনে নিন মাংস তাড়াতাড়ি সেদ্ধ হয়ে যাবে কোন কোন উপায় মানলে

    June 6, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Realme Narzo 80 Lite 5G

    Realme Narzo 80 Lite 5G: বাজেটের মধ্যে প্রিমিয়াম ফিচারের অভিজ্ঞতা

    ওয়েব সিরিজ

    নেট দুনিয়ায় ঝড় তুললো ওয়েব সিরিজ, ভুলেও বাচ্চাদের সামনে দেখবেন না!

    Rain

    ঈদের ৩ দিন বৃষ্টি হতে পারে যেসব অঞ্চলে

    ড. ইউনূসকে ঈদের শুভেচ্ছা জানালেন নরেন্দ্র মোদি

    ওয়েব সিরিজ

    উল্লুর সবচেয়ে সেরা ওয়েব সিরিজ, না দেখলে চরম মিস করবেন!

    DR Yunus

    নির্বাচন কবে, ঘোষণা করলেন প্রধান উপদেষ্টা

    ওয়েব সিরিজ

    উল্লুতে মুক্তি পেল সাহসী ওয়েব সিরিজ ‘সিয়াপা’, যা মিস করা যাবে না!

    Jhoor

    রাত ৮টার মধ্যে যেসব জেলায় ঝড়-বৃষ্টির পূর্বাভাস

    উত্তরায় সেনা অভিযান, অস্ত্র ও গুলি উদ্ধার

    ওয়েব সিরিজ

    শরীরী উষ্ণতায় ভরপুর নতুন ওয়েব সিরিজ, নেট দুনিয়ায় ঝড়!

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.