Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home পেট ফাঁপা দূর করার ঘরোয়া উপায় জেনে নিন
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    পেট ফাঁপা দূর করার ঘরোয়া উপায় জেনে নিন

    Saiful IslamMay 17, 20242 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : আপনি যে বয়সীই হোন না কেন, হজমের সমস্যার সম্মুখীন হওয়া খুবই সাধারণ ব্যাপার। আজকাল এটি আরও সাধারণ কারণ আমাদের খাদ্য এবং জীবনযাত্রার অনেক পরিবর্তন হয়েছে। আমাদের রুটিন আরও অগোছালো হয়ে উঠেছে এবং অনেকের খাদ্যাভ্যাস ফাস্টফুডের ওপর নির্ভর করে, যা আমাদের পেটকে ধ্বংস করে। কখনও কখনও আমাদের খাদ্য পরিবর্তন করার পরেও বুকে জ্বালাপোড়া, পেট ফাঁপা এবং অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা অনুভব করতে থাকি।

    আপনি যদি এমন কেউ হন যিনি এই হজম সংক্রান্ত সমস্যার সঙ্গে লড়াই করেন, তাহলে চিন্তা করবেন না। আপনার পেটের সমস্যা দূর করতে রয়েছ সহজ ঘরোয়া প্রতিকার। পুষ্টিবিদ লীমা মহাজন তার ইনস্টাগ্রামে একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন যা পেট ফাঁপা, বুকে জ্বালাপোড়া এবং অ্যাসিডিটির মতো সাধারণ সমস্যার ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে কাজ করে। এই প্রতিকারগুলি সহজেই বাড়িতে তৈরি করা যায় এবং প্রতিদিন খাওয়া যায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক-

    ১. লেবুপানি

    পুষ্টিবিদ লীমা মহাজনের মতে, আপনার খাবারের ৩০ মিনিট আগে এবং পরে লেবুপানি পান করার অভ্যাস গ্যাস্ট্রিক নিঃসরণ বাড়ায়, যা হজম এবং আয়রন শোষণের জন্য দুর্দান্ত। খাবার খাওয়ার আগে এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে এক টেবিল চামচ লেবুর রস মিশিয়ে খান।

    ২. আপেল সাইডার ভিনেগার

    অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করতে কাজ করে আপেল সাইডার ভিনেগার। আপেল সাইডার ভিনেগার মিশ্রিত পানি পান করলে পাকস্থলীর অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যা হজমের জন্য দারুণ এনজাইম তৈরি করতে সাহায্য করে। ২৫০ মিলি হালকা গরম পানিতে এক টেবিল চামচ আপেল সাইডার ভিনেগার যোগ করুন। আপনার খাবারের ১৫-৩০ মিনিট আগে এটি পান করুন। পুষ্টিবিদ লীমা মহাজন আরও লিখেছেন যে আপনার দাঁত রক্ষা করার জন্য আপেল সাইডার ভিনেগার পান করার পরে ভালো করে মুখ ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।

    ৩. ভাজা জিরা এবং মৌরি

    পুষ্টিবিদ লীমা মহাজনের মতে, ভাজা জিরা এবং মৌরিতে পরিপাককারী তিক্ত উপাদান রয়েছে, যা হজমকারী এনজাইমের কার্যকলাপ বাড়াতে সাহায্য করে। এটি আপনাকে বুক জ্বালাপোড়া এবং পেট ফাঁপার সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে। খাবারের আগে এবং পরে এই ভাজা জিরা এবং মৌরির এক চা চামচ খান এবং রস বের করার জন্য ভালোভাবে চিবিয়ে নিন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উপায়, করার ঘরোয়া জেনে দূর নিন পেট ফাঁপা লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য
    Related Posts
    আঁচিল ও আমপাতা

    আঁচিল থেকে চিরতরে মুক্তি দেবে কচি আমপাতা

    August 4, 2025
    Land-Dolil

    জমির দলিলে ভুল হলে সহজে সংশোধনের উপায় জেনে নিন

    August 4, 2025
    Chuengum

    চুইংগাম কোন প্রাণীর চর্বি দিয়ে তৈরি হয়? জানলে আর মুখে দেবেন না

    August 4, 2025
    সর্বশেষ খবর
    NEET SS 2025 Exam Date Announced, Admit Card Released

    NEET SS 2025 Scheduled for November 7-8: Admit Card Release and Key Preparation Tips

    american idol season 24

    American Idol Season 24: Judges, Auditions & Everything You Need to Know in 2026

    LG W11

    LG W11: 6.52-Inch Budget Smartphone with 4000mAh Battery for Rs. 9,000

    tngkrkhny-dgdh

    টঙ্গীতে পোশাক কারখানায় গরম পানিতে দগ্ধ দুই শ্রমিক

    আঁচিল ও আমপাতা

    আঁচিল থেকে চিরতরে মুক্তি দেবে কচি আমপাতা

    fitness trackers

    Amazon Great Freedom Sale: Top Fitness Tracker Deals in India

    Brazil’s Financial Morning Call: August 4, 2025 Market Update

    Brazil’s Economy Braces for Impact as U.S. 50% Tariffs Threaten R$175 Billion in Exports

    LG W11

    The Lost LG W11: Inside the Mystery of LG’s Unlaunched Budget Phone

    ইসরাইলি বাহিনী

    ত্রাণ নিতে যাওয়া ফিলিস্তিনি কিশোরের চোখে গুলি করলো ইসরাইলি বাহিনী

    Duke Dennis arrested

    Duke Dennis Arrested at San Antonio Mall: AMP Star Faces Criminal Trespassing Charges

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.