Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home কোন যোগাসনে জব্দ হবে কোষ্ঠকাঠিন্য
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    কোন যোগাসনে জব্দ হবে কোষ্ঠকাঠিন্য

    Shamim RezaMay 22, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : আপাতসহজ বজ্রাসন বদহজম কমাতে, শারীরিক শক্তি ও মনঃসংযোগ বাড়াতে সাহায্য করে। রোজ নিয়ম করে এই যোগাসনটি করলে মেলে আরও অনেক উপকার। জেনে নিন নিয়ম করে বজ্রাসন করলে কী কী উপকার পেতে পারেন।

    কোষ্ঠকাঠিন্য

    জিমে গিয়ে নিয়মিত শরীরচর্চা করার পরও মানসিক উদ্বেগ কমছে না? ভরসা রাখতে পারেন যোগাসনে। অনেকেই একটু জটিল যোগাসন করতে প্রথমে স্বচ্ছন্দ বোধ করেন না, তাই শুরু করতে পারেন বজ্রাসন দিয়েই। আপাতসহজ বজ্রাসন বদহজম কমাতে, শারীরিক শক্তি ও মনঃসংযোগ বাড়াতে সাহায্য করে। রোজ নিয়ম করে এই যোগাসনটি করলে মেলে আরও অনেক উপকার। জেনে নিন নিয়ম করে বজ্রাসন করলে কী কী উপকার পেতে পারেন।

    নিয়মিত বজ্রাসন করলে কী কী উপকার হবে?

       

    ১) গরমের সময় বেশি খাওয়াদাওয়া করলেই শরীরে অস্বস্তি হয়? সমাধান হতে পারে বজ্রাসনে। হজমশক্তি ভাল রাখতে সাহায্য করে এই আসন। এমনকি, কোষ্ঠকাঠিন্যের ধাতও কমায়। এই আসন নিয়মিত করতে থাকলে শরীর ঠিক ভাবে খাদ্য থেকে পুষ্টি সঞ্চয় করতে পারে।

    ২) কোমর ও শরীরের নিম্নাঙ্গে ব্যথা? তাও কমাবে এই আসন। বজ্রাসন করার ফলে শরীরের ঊরু, নিতম্ব, হাঁটু ও গোড়ালির পেশি অনেক বেশি নমনীয় হয়ে যায়। তাই যে কোনও ধরনের ব্যথা থেকে সহজেই আরাম মেলে। কেবল তা-ই নয় প্রসববেদনা, ঋতুকালীন পেটব্যথা ও গাঁটের ব্যথারও অনেকটাই কমবে এই আসন করলে।

    ৩) মানসিক উদ্বেগে রয়েছেন? বজ্রাসন করলে ভাল থাকবে মন। এই আসন মনঃসংযোগ বাড়ানোর পাশাপাশি মানসিক অবসাদের সমস্যাকেও কমায়। মন শান্ত রাখে। ফলে ভাল ঘুম হয়। অনেকেই মেডিটেশন হিসাবে এই আসন করে থাকেন।

    আসছে মোখার চেয়েও শক্তিশালী ঘূর্ণিঝড়

    ৪) পেটের মেদ কমাতে পারছেন না? বজ্রাসন করুন। বিশেষ করে যাঁদের স্থূলতার সমস্যা আছে, তাঁদের জন্যও বজ্রাসন উপকারী। এই আসন শরীরের হজমশক্তিকে বাড়ায়। ফলে দেহ থেকে অতিরিক্ত মেদ ঝরে যায়।

    সূত্র: বাসস

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কোন কোষ্ঠকাঠিন্য জব্দ, যোগাসনে লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য হবে
    Related Posts
    আঙ্গুলের চামড়া কুঁচকে

    অনেকক্ষণ পানিতে থাকলে আঙ্গুলের চামড়া কুঁচকে যায় কেন? এটি খারাপ ইঙ্গিত নয় তো

    September 17, 2025
    ৮ প্রকার নারী

    ৮ প্রকার নারীর সঙ্গে ভুলেও বিছানায় যাবেন না

    September 17, 2025
    মুখের লোম

    ঘরোয়া উপায়ে এইভাবে দূর করুন মুখের লোম

    September 17, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Windows 11

    উইন্ডোজ ১১-তে নতুন চমক নিয়ে আসছে মাইক্রোসফট

    প্রধান উপদেষ্টা

    ২২ সেপ্টেম্বর যুক্তরাষ্ট্র যাচ্ছেন প্রধান উপদেষ্টা

    Vivo V60e 5G

    লঞ্চের আগেই Vivo V60e 5G ফোনের ছবি, কালার এবং ফিচার ডিটেইলস দেখে নিন

    প্রশ্ন ও উত্তর

    মেয়েদের শরীরের কোন অঙ্গে আঙুল দিলে জল বেরিয়ে আসে?

    মেয়ে

    কোন জিনিসটি মেয়েদের জন্য বড় এবং ছেলেদের জন্য ছোট

    সুখবর পেল বাংলাদেশ

    আফগানদের হারানোর পর সুখবর পেল বাংলাদেশ

    Photos

    দুলাভাই পালালেন শ্যালিকাকে নিয়ে, দুলাভাইয়ের বোনকে নিয়ে পালালেন শ্যালক!

    ফ্রান্স ভিসাসেবা চালু

    ঢাকায় ফ্রান্স ভিসাসেবা চালু করল ভিএফএস

    Oppo Find X9

    Oppo Find X9 সিরিজ লঞ্চ কনফার্ম, থাকছে সেরা যেসব ফিচার

    দুবাইয়ে সমঝোতাপত্র পাক টিমের কাছে ক্ষমা

    পাক টিমের কাছে ক্ষমা চেয়ে ম্যাচ রেফারির দায়িত্বে পাইক্রফ্ট

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.