Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home কোন পানীয়গুলো গরমে এড়িয়ে চলবেন!
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    কোন পানীয়গুলো গরমে এড়িয়ে চলবেন!

    Mynul Islam NadimApril 7, 20252 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : গ্রীষ্মে আপনার প্রিয় জিনিস কী? আমরা সবাই জানি, গ্রীষ্মের মাসগুলো আমাদের ডিহাইড্রেটেড করে, তাই নিজেদেরকে হাইড্রেটেড রাখা এত গুরুত্বপূর্ণ। তৃষ্ণা নিবারণের ক্ষেত্রে সবারই আলাদা আলাদা পছন্দ থাকে। কেউ কেউ এক গ্লাস কোল্ড কফির উপর নির্ভর করলেও, কেউ আবার আইসড টি পছন্দ করতে পারেন।

    পানীয়

    কিন্তু আপনি কি জানেন যে কিছু গ্রীষ্মকালীন পানীয় আসলে ডিহাইড্রেটেড করে? চলুন জেনে নেওয়া যাক, কোন পানীয়গুলো গরমে আপনাকে আরও বেশি ডিহাইড্রেটেড করতে পারে-
    ১. কোল্ড কফি/আইসড কফি

    গরমে ঠান্ডা কফি অনেকের কাছেই প্রিয়। যদিও এটি তাৎক্ষণিক শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে, মনে রাখবেন যে কফিতে ক্যাফেইন থাকে, যা একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক। এই পানীয় নিয়মিত পান করলে তা আপনাকে ডিহাইড্রেটেড করতে পারে, যার ফলে প্রস্রাবের মাধ্যমে পানির ক্ষয় হয়।

    ২. আইসড টি

    কফির মতো চায়েও ক্যাফেইন থাকে। আপনি হয়তো ভাবছেন এতে শক্তি পুষিয়ে নিচ্ছেন, কিন্তু আইসড টি পান করলে আসলে তা আপনাকে ডিহাইড্রেট হতে পারে। গ্রীষ্মকালে ডিহাইড্রেটেড বোধ এড়াতে আইসড টি পানের পরিমাণ কমিয়ে দিন।

    ৩. কোমল পানীয়

    এই পানীয় আপনাকে দ্রুত ডিহাইড্রেট করতে পারে। কোমল পানীয় চিনি এবং ক্যাফেইন বেশি থাকে, যা উভয়ই ডিহাইড্রেশনের কারণ হতে পারে। তাই মাঝে মাঝে এটি উপভোগ করলেও, পরে পর্যাপ্ত পানি পান করতে ভুলবেন না।

    ৪. এনার্জি ড্রিংক

    খেলাধুলা এবং এনার্জি ড্রিংক ব্যায়ামের সময় ক্ষয় করা ইলেক্ট্রোলাইট পূরণ করার উপায় হিসেবে বাজারজাত করা হয়। যদিও এনার্জি ড্রিংক তাৎক্ষণিক শক্তি দেয়, তবে ভুলে যাবেন না যে এতে চিনি থাকে, যার ফলে ডিহাইড্রেশনের কারণ হয়।

    ৫. অ্যালকোহল
    আমরা সকলেই জানি যে অ্যালকোহল একটি মূত্রবর্ধক, যা প্রস্রাবের উৎপাদন বৃদ্ধি করে এবং পানির ক্ষয় ঘটায়। গ্রীষ্মকালে এ ধরনের পানীয় পান করলে তা আপনাকে আরও বেশি ডিহাইড্রেট করে দিতে পারে। তাই এসময় এ ধরনের পানীয় এড়িয়ে চলতে হবে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    এড়িয়ে কোন গরমে চলবেন পানীয়, পানীয়গুলো লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য
    Related Posts
    এনআইডি

    বয়স ১৬ হলেই পাওয়া যাবে এনআইডি

    September 10, 2025
    taka

    দ্রুত কোটিপতি হতে চাইলে ৪ ব্যবসার কোন বিকল্প নেই

    September 10, 2025
    ভাড়াটিয়া মালিক

    কত বছর একই বাড়িতে থাকলে ভাড়াটিয়া মালিক হতে পারে? অনেকেই জানেন না

    September 9, 2025
    সর্বশেষ খবর
    iPhone 17 Pro Max

    Apple Event 2025 Recap: iPhone 17 Pro Max Price, Colors, New Apple Watch & AirPods Pro 3 Announced

    স্বস্তিকা

    ওটাকে ‘দুদু’ বলে, ‘ডুডু’ না : স্বস্তিকা মুখার্জি

    টাইটানিক নায়িকা

    মঞ্চে পোশাক খোলার পর যা ঘটেছিল, জানালেন টাইটানিক নায়িকা

    সিনেট ভবন

    ফলাফলের অপেক্ষা, কানায় কানায় পূর্ণ সিনেট ভবন

    এনআইডি

    বয়স ১৬ হলেই পাওয়া যাবে এনআইডি

    Portugal

    Where and How to Watch Hungary vs Portugal: World Cup 2026 Qualifier Live

    iPhone 17 colors

    iPhone 17 Models Come in Five Fresh Colors

    প্রধান রিটার্নিং কর্মকর্তা

    রাতের মধ্যেই ডাকসুর ফলাফল ঘোষণা করা হবে : প্রধান রিটার্নিং কর্মকর্তা

    ওয়েব সিরিজ হট

    উল্লুর নতুন ওয়েব সিরিজে কাঁপাচ্ছে নেট দুনিয়া, একা দেখাই ভাল!

    Senat

    ফলাফলের অপেক্ষায় শিক্ষার্থীরা, সিনেট ভবনের ভেতরে বাইরে উদ্বেগ-উৎকণ্ঠা

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.