Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home কোনরকম কথা না বলেও আত্মবিশ্বাস দেখাবেন যেভাবে
    লাইফ হ্যাকস লাইফস্টাইল

    কোনরকম কথা না বলেও আত্মবিশ্বাস দেখাবেন যেভাবে

    Mynul Islam NadimMarch 29, 20252 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : আত্মবিশ্বাস কেবল কথার মাধ্যমে প্রকাশ পায় না, বরং শরীরের ভঙ্গি ও আচরণের মাধ্যমেও এটি স্পষ্টভাবে বোঝা যায়। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, দেহভাষা (body language) ও চোখের যোগাযোগ (eye contact) আত্মবিশ্বাস প্রকাশের অন্যতম শক্তিশালী মাধ্যম। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কিছু সাধারণ কৌশল অবলম্বন করলে কথা না বলেও আত্মবিশ্বাসী বলে মনে হওয়া যায়।

    আত্মবিশ্বাস

    কীভাবে আত্মবিশ্বাস দেখাবেন? সোজা হয়ে দাঁড়ান ও বসুন – ঝুঁকে না পড়ে পিঠ সোজা রাখুন, এতে আত্মবিশ্বাসী দেখায়।
    চোখে চোখ রাখুন – সরাসরি চোখে তাকালে আত্মবিশ্বাস প্রকাশ পায়, তবে অতিরিক্ত তাকানো এড়িয়ে চলুন।
    হাতের অঙ্গভঙ্গি সংযত রাখুন – হাত গুটিয়ে না রেখে স্বাভাবিকভাবে ব্যবহার করুন, যেন আপনি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন।
    ধীরগতিতে চলাফেরা করুন – খুব দ্রুত বা অস্থিরভাবে চলাফেরা না করে স্থির ও নিয়ন্ত্রিত গতিতে হাঁটুন।
    হালকা হাসি বজায় রাখুন – অযথা বেশি হাসা বা কঠোর অভিব্যক্তির বদলে স্বাভাবিক ও নম্র হাসি দিন।
    অপ্রয়োজনীয় অস্থিরতা এড়িয়ে চলুন – হাত, পা বা কাপড় নিয়ে না খেললে আরও আত্মবিশ্বাসী মনে হবে।

    হার্ভার্ড ইউনিভার্সিটির একটি গবেষণায় দেখা গেছে, সঠিক দেহভঙ্গি ও চোখের যোগাযোগ কর্মক্ষেত্রে সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়ায়। মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, শক্তিশালী দেহভাষা শুধু ব্যক্তির আত্মবিশ্বাসকেই বাড়ায় না, বরং অন্যদের কাছেও তাকে আরও বিশ্বাসযোগ্য ও কর্তৃত্বপূর্ণ করে তোলে।

    বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন আয়নার সামনে দেহভঙ্গি অনুশীলন করা, ধীরে ধীরে কথা বলা ও শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করা আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে। আত্মবিশ্বাস কোনো জাদুর মতো রাতারাতি তৈরি হয় না, বরং এটি অভ্যাসের মাধ্যমে অর্জিত হয়।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আত্মবিশ্বাস কথা কোনরকম দেখাবেন না বলেও, যেভাবে লাইফ লাইফস্টাইল হ্যাকস
    Related Posts
    শিশুদের আত্মনির্ভরতা শেখানোর কৌশল

    শিশুদের আত্মনির্ভরতা শেখানোর কৌশল: ভবিষ্যতের ভিত মজবুত করার অপরিহার্য পাঠ

    July 7, 2025
    kathal

    ২০০ বছরের পুরনো কাঁঠাল গাছে আজও প্রতি বছরে কয়েকশো ফল ধরে

    July 7, 2025
    ইন্টারভিউতে-পরীক্ষা

    মেয়েদের শরীরের কোন অঙ্গ টিপলে বড় হয়ে যায়

    July 7, 2025
    সর্বশেষ খবর
    শিশুদের আত্মনির্ভরতা শেখানোর কৌশল

    শিশুদের আত্মনির্ভরতা শেখানোর কৌশল: ভবিষ্যতের ভিত মজবুত করার অপরিহার্য পাঠ

    ওসি পদে রদবদল

    চট্টগ্রামে তিন থানায় ওসি পদে রদবদল

    1-2025

    কোনাবাড়ীতে কাঁচাবাজারে অগ্নিকাণ্ড: ১৬টি দোকান পুড়ে ছাই

    জাপার নতুন মহাসচিব শামীম

    জাপার নতুন মহাসচিব শামীম হায়দার পাটোয়ারী

    Kaligonj-Gazipur-Afzal Sheikh's success story after returning from exile (3)

    রামবুটান চাষে ভাগ্য বদল: প্রবাস ফেরত আফজাল শেখের সাফল্যের গল্প

    Gazipur

    গাজীপুর মহানগর বিএনপির চার নেতা বহিষ্কার

    সিটির কাউন্সিলর আশিকুর রহমান

    ঢাকায় সংবর্ধনা পেলেন ক্যাম্বেলটাউন সিটির কাউন্সিলর আশিকুর রহমান

    sopon

    টঙ্গীতে চাঁদাবাজির মামলায় সাবেক বিএনপি নেতা স্বপন গ্রেপ্তার

    kathal

    ২০০ বছরের পুরনো কাঁঠাল গাছে আজও প্রতি বছরে কয়েকশো ফল ধরে

    ইন্টারভিউতে-পরীক্ষা

    মেয়েদের শরীরের কোন অঙ্গ টিপলে বড় হয়ে যায়

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.