Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home কর্মজীবনে অতিরিক্ত কাজের চাপ যেভাবে আপনার ক্ষতি করছে
    লাইফ হ্যাকস লাইফস্টাইল

    কর্মজীবনে অতিরিক্ত কাজের চাপ যেভাবে আপনার ক্ষতি করছে

    March 22, 20251 Min Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : আধুনিক কর্মব্যস্ত জীবনে অতিরিক্ত কাজের চাপ অনেকের নিত্যসঙ্গী হয়ে উঠেছে। তবে দীর্ঘসময় কাজের চাপ সহ্য করা শরীর ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর মারাত্মক নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

    কর্মজীবন

    বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অতিরিক্ত কাজের কারণে শারীরিক দুর্বলতা, মানসিক চাপ, ঘুমের সমস্যা এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

    যেভাবে অতিরিক্ত কাজের চাপ ক্ষতি করছে:

    মানসিক চাপ ও উদ্বেগ বৃদ্ধি:
    অতিরিক্ত কাজের কারণে মস্তিষ্ক অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়ে, যা উদ্বেগ ও ডিপ্রেশনের ঝুঁকি বাড়ায়।

    ঘুমের সমস্যা:
    কাজের চাপ বেশি হলে অনিদ্রা বা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে, যা পরবর্তী দিনে কর্মক্ষমতা হ্রাস করে।

    হৃদরোগের ঝুঁকি: গবেষণায় দেখা গেছে, যারা দিনে ১০-১২ ঘণ্টার বেশি কাজ করেন, তাদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

    পারিবারিক ও সামাজিক জীবনে প্রভাব:
    অতিরিক্ত কাজের কারণে ব্যক্তিগত সময় কমে যায়, যা সম্পর্কের মধ্যে দূরত্ব তৈরি করতে পারে।

    বিকাশে চাকরির সুযোগ, থাকছে না বয়সসীমা

    শারীরিক সমস্যা:
    মাথাব্যথা, চোখের চাপ, মাংসপেশির ব্যথা এবং হজমজনিত সমস্যা দেখা দিতে পারে।

    অতিরিক্ত কাজের চাপ যদি দীর্ঘদিন চলতে থাকে, তাহলে তা শরীর ও মন—উভয়ের জন্যই ক্ষতিকর হতে পারে। তাই সময় থাকতেই সচেতন হওয়া প্রয়োজন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ‘কাজের অতিরিক্ত আপনার করছে কর্মজীবন কর্মজীবনে ক্ষতি চাপ যেভাবে লাইফ লাইফস্টাইল হ্যাকস
    Related Posts
    Certificate

    নতুন নিয়মে অনলাইনে কিভাবে সার্টিফিকেটে নাম ও অন্যান্য ভুল সংশোধন করবেন

    June 6, 2025
    বিরল রক্ত

    বিশ্বের সবচেয়ে বিরল রক্ত: প্রতি ১০ লক্ষে একজনের শরীরে!

    June 6, 2025
    মাংস

    জেনে নিন মাংস তাড়াতাড়ি সেদ্ধ হয়ে যাবে কোন কোন উপায় মানলে

    June 6, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Realme Narzo 80 Lite 5G

    Realme Narzo 80 Lite 5G: বাজেটের মধ্যে প্রিমিয়াম ফিচারের অভিজ্ঞতা

    ওয়েব সিরিজ

    নেট দুনিয়ায় ঝড় তুললো ওয়েব সিরিজ, ভুলেও বাচ্চাদের সামনে দেখবেন না!

    Rain

    ঈদের ৩ দিন বৃষ্টি হতে পারে যেসব অঞ্চলে

    ড. ইউনূসকে ঈদের শুভেচ্ছা জানালেন নরেন্দ্র মোদি

    ওয়েব সিরিজ

    উল্লুর সবচেয়ে সেরা ওয়েব সিরিজ, না দেখলে চরম মিস করবেন!

    DR Yunus

    নির্বাচন কবে, ঘোষণা করলেন প্রধান উপদেষ্টা

    ওয়েব সিরিজ

    উল্লুতে মুক্তি পেল সাহসী ওয়েব সিরিজ ‘সিয়াপা’, যা মিস করা যাবে না!

    Jhoor

    রাত ৮টার মধ্যে যেসব জেলায় ঝড়-বৃষ্টির পূর্বাভাস

    উত্তরায় সেনা অভিযান, অস্ত্র ও গুলি উদ্ধার

    ওয়েব সিরিজ

    শরীরী উষ্ণতায় ভরপুর নতুন ওয়েব সিরিজ, নেট দুনিয়ায় ঝড়!

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.