Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home মানুষের মস্তিষ্ক-আবেগগত শক্তি উভয়কেই উন্নত করে যে ১০ টি বই
    লাইফ হ্যাকস লাইফস্টাইল

    মানুষের মস্তিষ্ক-আবেগগত শক্তি উভয়কেই উন্নত করে যে ১০ টি বই

    Mynul Islam NadimMarch 27, 20253 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : ১০টি বই যা আপনার মস্তিষ্কের শক্তি এবং আবেগগত শক্তি উভয়কেই উন্নত করে।

    বই

    ১. হাউ ইমোশনস আর মেইড

    লেখক: লিসা ফেল্ডম্যান ব্যারেট

    ব্যারেট আমাদের মস্তিষ্ক কীভাবে আবেগ তৈরি করে তা প্রকাশ করে ঐতিহ্যবাহী স্নায়ুবিজ্ঞানকে চ্যালেঞ্জ জানায়। বইটি মানসিক সচেতনতাকে আরো গভীর করে এবং সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনাকে তীক্ষ্ণ করে তোলে – যারা তাদের অভ্যন্তরীণ জগৎ এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণের পিছনের বিজ্ঞানকে আরো ভালভাবে বুঝতে চান তাদের জন্য উপযুক্ত।

    ২. রব ওয়াকারের লেখা “দ্য আর্ট অফ নোটিসিং”
    এই বইটি আপনাকে উপেক্ষিত বিষয়গুলো দেখতে শেখায়। সৃজনশীল অনুশীলন এবং চিন্তাশীল প্রণোদনার মাধ্যমে, এটি তীক্ষ্ণ মনোযোগ এবং মানসিক কৌতূহল গড়ে তোলে – দ্রুতগতির, বিভ্রান্তি-ভারী পৃথিবীতে মননশীলতা, সৃজনশীলতা এবং জ্ঞানীয় নমনীয়তা বৃদ্ধির জন্য উপযুক্ত।

    ৩. আনা লেম্বকে-র লেখা “ডোপামিন নেশন”

    আনন্দ, বেদনা এবং আসক্তি কীভাবে আমাদের মস্তিষ্কে সংযুক্ত হয় তার একটি অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ দৃষ্টিভঙ্গি। লেম্বকে স্নায়ুবিজ্ঞানকে মানবিক গল্পের সাথে মিশ্রিত করে, পাঠকদের অতিরিক্ত উত্তেজনা এবং বাধ্যতামূলক অভ্যাসের যুগে মানসিক স্থিতিস্থাপকতা এবং মানসিক স্বচ্ছতা তৈরি করতে সহায়তা করে।

    ৪. ডঃ জুডসন ব্রুয়ার কর্তৃক ‘আনউইন্ডিং এ্যাঙ্জাইটি’

    উদ্বেগ ও ভয়ের চক্র মস্তিষ্ক বিজ্ঞান এবং মননশীলতার সমন্বয়ে তৈরি, এই বইটি উদ্বেগ এবং এর ধরণগুলোকে রহস্যময় করে তোলে। এটি মানসিক বুদ্ধিমত্তা বৃদ্ধি করে এবং আপনার মস্তিষ্ককে নেতিবাচক চক্র ভাঙার জন্য সরঞ্জাম দেয়, এটি শান্ত, স্পষ্টতা এবং আত্মবিশ্বাসের জন্য একটি ক্ষমতায়নকারী নির্দেশিকা করে তোলে।

    ৫. ম্যাথিউ ওয়াকার কর্তৃক ‘হোয়াই উই স্লিপ’

    ঘুম মস্তিষ্কের পরাশক্তি – এবং এই বইটি কেন তা প্রমাণ করে। এটি তুলে ধরেছে যে বিশ্রাম কীভাবে জ্ঞান, স্মৃতি এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। সবচেয়ে অবমূল্যায়িত অভ্যাসগুলোর মধ্যে একটির মাধ্যমে মানসিক কর্মক্ষমতা এবং মানসিক নিয়ন্ত্রণ বৃদ্ধির জন্য অবশ্যই পড়া উচিত।

    ৬. জামিল জাকির লেখা ‘দ্যা ওয়ার অব কাইন্ডনেস’

    এই বইটিতে যুক্তি দেওয়া হয়েছে যে সহানুভূতি স্থির নয় – এটি প্রশিক্ষিত করা যেতে পারে। জাকির গল্প এবং গবেষণা দেখায় যে সহানুভূতি কীভাবে শক্তিশালী করা মানসিক গভীরতা এবং আন্তঃব্যক্তিক বুদ্ধিমত্তা উভয়কেই তীক্ষ্ণ করে তোলে, আজকের মেরুকৃত বিশ্বে দয়াকে একটি গুরুত্বপূর্ণ জ্ঞানীয় এবং মানসিক দক্ষতায় পরিণত করে।

    ৭. ক্যাল নিউপোর্টের লেখা ‘ডিপ ওয়ার্ক’

    একটি বিভ্রান্ত বিশ্বে মনোনিবেশ করতে শিখুন। নিউপোর্টের দর্শন আপনার মস্তিষ্ককে উৎপাদনশীলতা এবং গভীর একাগ্রতার জন্য প্রশিক্ষণ দেয়, একই সাথে অগভীর মাল্টিটাস্কিংয়ের পরিবর্তে কঠিন কাজগুলো আয়ত্ত করার ক্ষেত্রে ধৈর্য, আত্ম-শৃঙ্খলা এবং মানসিক তৃপ্তি গড়ে তোলে।

    ৮. ‘বার্নআউট’ লেখক এমিলি এবং অ্যামেলিয়া নাগোস্কি

    একজন বিজ্ঞানী এবং একজন কন্ডাক্টর বোনের লেখা, এই বইটিতে ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে মানসিক চাপ মস্তিষ্ক এবং শরীরকে কীভাবে প্রভাবিত করে। এটি “স্ট্রেস সাইকেল” সম্পূর্ণ করার জন্য ব্যবহারিক অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, যা মানসিক সহনশীলতা এবং জ্ঞানীয় সুস্থতা উভয়কেই বৃদ্ধি করে।

    ৯. অ্যানি মারফি পলের লেখা দ্য এক্সটেন্ডেড মাইন্ড

    এই বইটি বুদ্ধিমত্তাকে পুনরায় সংজ্ঞায়িত করে দেখায় যে কীভাবে চিন্তাভাবনা কেবল মস্তিষ্কে নয় বরং শরীর, পরিবেশ এবং সম্পর্কের মাধ্যমে ঘটে। একটি উজ্জ্বল পুনর্বিবেচনা যা আত্ম-সচেতনতা বৃদ্ধি করে এবং আপনার মানসিক এবং বৌদ্ধিক টুলকিটকে প্রসারিত করে।

    সেই উমানাথপুর গ্রাম বিক্রি হলো ১৫ লাখ টাকায়

    ১০. গ্যাবর ম্যাটের লেখা “দ্যা মিথ অব নর্মাল”

    বইটিতে ডক্টর ম্যাটে মানসিক স্বাস্থ্যের পুনর্নির্ধারণ করেছেন, মানসিক যন্ত্রণাকে সামাজিক কর্মহীনতার সাথে যুক্ত করে। সহানুভূতি এবং বুদ্ধিমত্তার সাহায্যে তিনি মানসিক আঘাত, স্থিতিস্থাপকতা এবং নিরাময়ের বিষয়টি অন্বেষণ করেন – মনের ক্ষমতা এবং হৃদয়ের শক্তি উভয়ের মধ্যে আপনার অন্তর্দৃষ্টিকে আরো গভীর করে তোলেন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ‘যে ১০ উন্নত উভয়কেই করে টি বই মস্তিষ্ক-আবেগগত মানুষের লাইফ লাইফস্টাইল শক্তি হ্যাকস
    Related Posts
    বাচ্চার গায়ের রং

    গর্ভাবস্থায় ৭টি খাবার খেলে বাচ্চার গায়ের রং হবে ফর্সা

    July 11, 2025
    AC-Clean

    এসি পরিষ্কারের ঝামেলা আর নয়, নিজেই হয়ে উঠুন এক্সপার্ট!

    July 11, 2025
    বাংলাদেশের নতুন স্টার্টআপ

    বাংলাদেশের নতুন স্টার্টআপ: সাফল্যের গল্প – ডিজিটাল স্বপ্নের বাস্তবায়ন

    July 11, 2025
    সর্বশেষ খবর
    arrest-dhaka

    সোহাগ হত্যার নেপথ্যে বিএনপি নেতা ইসহাকের চাঁদার লোভ

    Bhabna

    জমজ সন্তানের মা হতে যাচ্ছেন অবিবাহিত অভিনেত্রী ভাবনা

    youtube monetization ai

    No YouTube Monetization for AI Videos? YouTube Issues Clarification After Backlash

    Shamima Akter

    সন্তান কোলে নিয়ে পরীক্ষা দিয়ে দেশসেরা শামীমা, হতে চান ম্যাজিস্ট্রেট

    apple iphone 17 pro max

    Apple iPhone 17 Pro Max Price in India, Specifications & Launch Details: Everything You Need to Know

    infinix hot 60 pro+

    Infinix Hot 60 Pro+: Ultra-Slim Design Meets Power with 5,160mAh Battery and 144Hz AMOLED

    cmpher

    ৫ বলে ৫ উইকেট, ক্রিকেট ইতিহাসে নতুন রেকর্ড

    Salah Uddin

    ‘মিটফোর্ড হত্যায় ব্যবস্থা নেওয়ার পরও দায় চাপানো অপরাজনীতি’

    Mintu

    চিকিৎসা মনঃপূত না হওয়ায় চিকিৎসককে নাজেহাল বিএনপি নেতার

    US visa

    মার্কিন ভিসায় নতুন ফি: যুক্তরাষ্ট্রে যেতে বাংলাদেশিদের খরচ বাড়ছে

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.