Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home মোবাইল ফোন ছাড়া থাকার ভয়? হতে পারে নোমোফোবিয়া!
    প্রযুক্তি বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি লাইফ হ্যাকস লাইফস্টাইল

    মোবাইল ফোন ছাড়া থাকার ভয়? হতে পারে নোমোফোবিয়া!

    April 1, 20252 Mins Read

    বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি ডেস্ক : আধুনিক যুগে মোবাইল ফোন আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। তবে কিছু মানুষের ক্ষেত্রে ফোন থেকে দূরে থাকলেই উদ্বেগ, অস্থিরতা ও অস্বস্তির সৃষ্টি হয়। বিশেষজ্ঞরা এই মানসিক অবস্থাকে ‘নোমোফোবিয়া’ (Nomophobia) নামে অভিহিত করেছেন।

    Advertisement

    ফোন

    নোমোফোবিয়া শব্দটি এসেছে ‘No Mobile Phobia’ থেকে, যার অর্থ মোবাইল ফোন ছাড়া থাকার ভয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি এক ধরনের প্রযুক্তিনির্ভর মানসিক সমস্যা, যা বর্তমান ডিজিটাল যুগে ব্যাপক হারে বাড়ছে। গবেষণায় দেখা গেছে, বিশেষ করে তরুণ প্রজন্মের মধ্যে এই প্রবণতা বেশি লক্ষ্য করা যায়।

    নোমোফোবিয়ার লক্ষণ:
    ফোন না থাকলে বা চার্জ শেষ হয়ে গেলে অস্থিরতা অনুভব করা।

    ফোন হাতের নাগালে না থাকলে অতিরিক্ত উদ্বেগ সৃষ্টি হওয়া।

    বারবার ফোন চেক করা, এমনকি তা প্রয়োজন না থাকলেও।

    ফোন ছাড়া একাকীত্ব, হতাশা ও দুশ্চিন্তা অনুভব করা।

    এর প্রভাব ও প্রতিকার:

    বিশেষজ্ঞদের মতে, নোমোফোবিয়া ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবন, কাজের দক্ষতা ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এ থেকে মুক্তি পেতে কিছু পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে:

    নির্দিষ্ট সময় ফোন ব্যবহার বন্ধ রাখা এবং ধীরে ধীরে তা বাড়ানো।

    ফোনের বাইরে বাস্তব জীবনের সম্পর্ক ও শখের প্রতি মনোযোগ দেওয়া।

    মেডিটেশন ও মানসিক ব্যায়ামের মাধ্যমে মনকে নিয়ন্ত্রণ করা।

    প্রয়োজনে মনোবিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া।

    বিশ্বব্যাপী প্রযুক্তির ওপর নির্ভরতা বাড়ছে, তবে তা যেন আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যকে ক্ষতিগ্রস্ত না করে, সে বিষয়ে সতর্ক থাকা জরুরি। নোমোফোবিয়া থেকে মুক্তি পেতে চাইলে ডিজিটাল ডিটক্সের অভ্যাস গড়ে তোলা হতে পারে একটি কার্যকরী সমাধান।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ‘ও ‘ভয় ছাড়া থাকার নোমোফোবিয়া! পারে প্রযুক্তি ফোন বিজ্ঞান মোবাইল লাইফ লাইফস্টাইল হতে হ্যাকস
    Related Posts
    আধুনিক ঘর সাজানোর হালকা বাজেট টিপস

    আধুনিক ঘর সাজানোর হালকা বাজেট টিপস যা কাজে আসবে

    June 27, 2025
    Honor

    Honor Magic V10 বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    June 27, 2025
    দিনে কত ঘণ্টা ঘুম দরকার

    দিনে কত ঘণ্টা ঘুম দরকার? আপনার স্বাস্থ্য জানুন

    June 27, 2025
    সর্বশেষ খবর
    আধুনিক ঘর সাজানোর হালকা বাজেট টিপস

    আধুনিক ঘর সাজানোর হালকা বাজেট টিপস যা কাজে আসবে

    হলান্ড

    মাত্র ২৪ বছর বয়সেই ৩০০ গোল আর্লিং হলান্ডের

    Honor

    Honor Magic V10 বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    দিনে কত ঘণ্টা ঘুম দরকার

    দিনে কত ঘণ্টা ঘুম দরকার? আপনার স্বাস্থ্য জানুন

    জ্বালানি তেলের স্বয়ংক্রিয়

    জ্বালানি তেলের স্বয়ংক্রিয় মূল্যে বিপিসির ২,০৫০ কোটি টাকা লাভ: সিপিডি

    ঢাকা

    আগামী সেপ্টেম্বরের মধ্যে ঢাকার ফাঁকা জায়গা বৃক্ষ দিয়ে পূরণ করা হবে: ডিএনসিসি প্রশাসক

    অনলাইনে ডেলিভারি বিজনেস

    অনলাইনে ডেলিভারি বিজনেস শুরু করার উপায় সফলতার পথে

    লঞ্চে বা বাসে ভ্রমণের নিরাপত্তা টিপস

    লঞ্চে বা বাসে ভ্রমণের নিরাপত্তা টিপস: আপনার গন্তব্য নিরাপদ

    ট্রাম্প

    ইরানের কোনও পারমাণবিক স্থাপনা থেকে কিছুই সরানো হয়নি : ট্রাম্প

    বিয়ের আগে যে বিষয়গুলো খেয়াল রাখতে হয়

    বিয়ের আগে যে বিষয়গুলো খেয়াল রাখতে হয়

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.