Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home মোবাইল ফোন ছাড়া থাকার ভয়? হতে পারে নোমোফোবিয়া!
    প্রযুক্তি বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি লাইফ হ্যাকস লাইফস্টাইল

    মোবাইল ফোন ছাড়া থাকার ভয়? হতে পারে নোমোফোবিয়া!

    Mynul Islam NadimApril 1, 20252 Mins Read
    Advertisement

    বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি ডেস্ক : আধুনিক যুগে মোবাইল ফোন আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। তবে কিছু মানুষের ক্ষেত্রে ফোন থেকে দূরে থাকলেই উদ্বেগ, অস্থিরতা ও অস্বস্তির সৃষ্টি হয়। বিশেষজ্ঞরা এই মানসিক অবস্থাকে ‘নোমোফোবিয়া’ (Nomophobia) নামে অভিহিত করেছেন।

    ফোন

    নোমোফোবিয়া শব্দটি এসেছে ‘No Mobile Phobia’ থেকে, যার অর্থ মোবাইল ফোন ছাড়া থাকার ভয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি এক ধরনের প্রযুক্তিনির্ভর মানসিক সমস্যা, যা বর্তমান ডিজিটাল যুগে ব্যাপক হারে বাড়ছে। গবেষণায় দেখা গেছে, বিশেষ করে তরুণ প্রজন্মের মধ্যে এই প্রবণতা বেশি লক্ষ্য করা যায়।

    নোমোফোবিয়ার লক্ষণ:
    ফোন না থাকলে বা চার্জ শেষ হয়ে গেলে অস্থিরতা অনুভব করা।

    ফোন হাতের নাগালে না থাকলে অতিরিক্ত উদ্বেগ সৃষ্টি হওয়া।

    বারবার ফোন চেক করা, এমনকি তা প্রয়োজন না থাকলেও।

    ফোন ছাড়া একাকীত্ব, হতাশা ও দুশ্চিন্তা অনুভব করা।

    এর প্রভাব ও প্রতিকার:

    বিশেষজ্ঞদের মতে, নোমোফোবিয়া ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবন, কাজের দক্ষতা ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এ থেকে মুক্তি পেতে কিছু পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে:

    নির্দিষ্ট সময় ফোন ব্যবহার বন্ধ রাখা এবং ধীরে ধীরে তা বাড়ানো।

    ফোনের বাইরে বাস্তব জীবনের সম্পর্ক ও শখের প্রতি মনোযোগ দেওয়া।

    মেডিটেশন ও মানসিক ব্যায়ামের মাধ্যমে মনকে নিয়ন্ত্রণ করা।

    প্রয়োজনে মনোবিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া।

    বিশ্বব্যাপী প্রযুক্তির ওপর নির্ভরতা বাড়ছে, তবে তা যেন আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যকে ক্ষতিগ্রস্ত না করে, সে বিষয়ে সতর্ক থাকা জরুরি। নোমোফোবিয়া থেকে মুক্তি পেতে চাইলে ডিজিটাল ডিটক্সের অভ্যাস গড়ে তোলা হতে পারে একটি কার্যকরী সমাধান।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ‘ও ‘ভয় ছাড়া থাকার নোমোফোবিয়া! পারে প্রযুক্তি ফোন বিজ্ঞান মোবাইল লাইফ লাইফস্টাইল হতে হ্যাকস
    Related Posts
    টিকটক রিলস ভাইরাল হওয়ার উপায়

    টিকটক রিলস ভাইরাল হওয়ার উপায়: গোপন কৌশল উন্মোচন, যা আপনাকে রাতারাতি স্টার বানাতে পারে!

    July 20, 2025
    ডিজিটাল মার্কেটিং শেখার সেরা কোর্স

    ডিজিটাল মার্কেটিং শেখার সেরা কোর্স: সফলতার সিঁড়ি খুঁজে নিন

    July 20, 2025
    দৈনিক রাশিফল বিশ্বাসযোগ্য কিনা

    দৈনিক রাশিফল বিশ্বাসযোগ্য কিনা: সত্য জানুন

    July 20, 2025
    সর্বশেষ খবর
    samsung galaxy f36 5g

    Samsung Galaxy F36 5G Launched: Stunning 120Hz AMOLED, AI Camera, and Long-Term Updates

    টিকটক রিলস ভাইরাল হওয়ার উপায়

    টিকটক রিলস ভাইরাল হওয়ার উপায়: গোপন কৌশল উন্মোচন, যা আপনাকে রাতারাতি স্টার বানাতে পারে!

    saiyaara full movie download filmyzilla

    Saiyaara Full Movie Download Filmyzilla – Why Searching for Pirated Content is Dangerous

    ডিজিটাল মার্কেটিং শেখার সেরা কোর্স

    ডিজিটাল মার্কেটিং শেখার সেরা কোর্স: সফলতার সিঁড়ি খুঁজে নিন

    viral videos Archita Phukan

    Viral Videos Archita Phukan: The Truth Behind Assam’s Babydoll Sensation

    সেনাপ্রধানকে ধন্যবাদ জানালেন জামায়াত আমির

    সেনাপ্রধানকে ধন্যবাদ জানালেন জামায়াত আমির

    sister hong viral videos

    Sister Hong Viral Videos: A Digital Epidemic We Must Stop Before It Destroys Us

    apple iphone 17 pro max

    Apple iPhone 17 Pro Max Launch Date: Expected Specifications, Colors, Price, and More Revealed

    ড. দেবপ্রিয়

    সাংবাদিকরা দুর্বল হলে নাগরিক সমাজ দুর্বল হবে : ড. দেবপ্রিয়

    ওয়েব সিরিজ

    বন্ধ ঘরের ভেতরের সম্পর্ক নিয়ে সাহসী কাহিনি নিয়ে সেরা ওয়েব সিরিজ – একা দেখুন

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.