Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home নায়িকারা কী কী নিয়ম মেনে রোগা হচ্ছেন, জানালেন কারিনার ব্যক্তিগত পুষ্টিবিদ
    বিনোদন

    নায়িকারা কী কী নিয়ম মেনে রোগা হচ্ছেন, জানালেন কারিনার ব্যক্তিগত পুষ্টিবিদ

    Shamim RezaMarch 27, 20232 Mins Read
    Advertisement

    বিনোদন ডেস্ক : বড় পর্দার তারকারা অনেকের কাছেই রোগা হওয়ার অনুপ্রেরণা। নায়ক-নায়িকাদের মতো চেহারা চান অনেকেই। বিভিন্ন সাক্ষাৎকারে তাঁদের ফিটনেস রুটিনের কথা জেনে সেই মতো নিজেদের জীবনেও সেগুলি মেনে চলেন। কিন্তু তার পরেও কি রোগা হওয়ার বাসনা পূর্ণ হয়?

    কারিনার ব্যক্তিগত পুষ্টিবিদ

    বাইরের খাবার খাওয়া বন্ধ করে দেওয়া, পারলে নির্জলা উপবাস করা, কড়া ডায়েট— রোগা হওয়ার একমাত্র উপায় কি সত্যিই এগুলি? পছন্দের অভিনেতারা কি ঠিক এই রুটিন মেনেই ওজন ঝরান? নাকি সঙ্গে আরও অনেক কিছু করেন, যা বিস্তারিত প্রকাশ্যে বলেন না? দ্বিতীয়টি সত্যি হওয়ার সম্ভাবনাই সবচেয়ে বেশি। সম্প্রতি প্রকাশ্যে এল সেই সত্যি। মুখ খুললেন করিনা কপূরের ব্যক্তিগত পুষ্টিবিদ।

    করিনার পুষ্টিবিদ জানিয়েছেন, তারকা কিংবা সাধারণ মানুষ— রোগা হওয়া সকলের জন্যই সমান পরিশ্রমের। মেদ ঝরাতে গেলে পরিশ্রম করা একমাত্র উপায়। এ কথার কোনও হেরফের নেই। তবে কোন উপায়ে পরিশ্রম করছেন, সেটা গুরুত্বপূর্ণ। উদয়াস্ত চেষ্টা করলেই রোগা হওয়া সম্ভব, এ ধারণা কিন্তু একেবারে ঠিক নয়। একটি নির্দিষ্ট পদ্ধতি মেনে পরিশ্রম করতে হবে। সেটাই করে থাকেন তারকারাও।

    রোগা হওয়ার কারণ খুঁজে বার করুন
    পেশাগত কারণে অভিনেতাদের ওজন ঝরাতেই হয়। পর্দায় ছিপছিপে চেহারার নায়িকাকেই দেখতে সাধারণত পছন্দ করেন অনেকে। ফলে অভিনেতাদের ওজন কমানোর একটা তাগিদ রয়েছে। আপনার রোগা হওয়ার তেমন কোনও তাগিদ খুঁজে বার করুন। শুধু দেখতে ভাল লাগবে বলে নয়, রোগা হওয়ার আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে। অতিরিক্ত ওজন শরীরে নানা রোগের জন্ম দেয়। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা প্রয়োজন। দেখবেন রোগা হবেন মনস্থির করলে, দেখবেন নিজে থেকেই সব আলসেমি দূরে চলে যাচ্ছে।

    সব নজর খাওয়াদাওয়ার উপর নয়
    কড়া ডায়েট করছেন মানেই, রোগা হওয়ার পথ আরও সহজ হচ্ছে, এমন কিন্তু নয়। বরং ঠিক উল্টোটাই। অতিরিক্ত ডায়েটে হিতে বিপরীত হতে পারে। ওজন ঝরানোর জন্য খাওয়াদাওয়ার রাশ টানা জরুরি। তবে সেটা কতটা, তা জেনে নেওয়া প্রয়োজন। রোগা হতে শুধু খাওয়াদাওয়া কমানো নয়, সেই সঙ্গে শরীরচর্চা করাও জরুরি। বরং সেদিকেও বেশি নজর দেন নায়িকারা। তাই শরীরচর্চায় অবহেলা দিলে কিন্তু রোগা হওয়ার পথ অনেক কঠিন হতে পারে বলেই মনে করছেন পুষ্টিবিদরা।

    হিট সিনেমাকেও হার মানাবে শ্রাবন্তীর ব্যক্তিগত জীবন

    পর্যাপ্ত ঘুম জরুরি
    দ্রুত রোগা হওয়ার আরও একটি উপায় হল ঠিক করে ঘুমোনো। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে ওজন এমনিতেই বাড়তে থাকে। তাই ঘুম অত্যন্ত জরুরি। কাজের চাপে অনেকেই বেশি ক্ষণ ঘুমনোর সুযোগ কম পান। এই অভ্যাস ভাল নয়। কারণ রোগা হতে গেলে ঘুম অত্যন্ত জরুরি। অনিদ্রা কিন্তু স্থূলতার অন্যতম কারণ। শুটিংয়ের চাপ থাকলে অনেক রাত জেগেই কাটাতে হয় অভিনেতাদের। কিন্তু পরে সময় হলেই তাঁরা পর্যাপ্ত ঘুমিয়ে নেন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কারিনার কারিনার ব্যক্তিগত পুষ্টিবিদ কী? জানালেন নায়িকারা নিয়ম, পুষ্টিবিদ বিনোদন ব্যক্তিগত মেনে রোগা হচ্ছেন
    Related Posts
    শাহরিয়ার নাজিম জয়

    ডাকসু শুধু ডাকসু নয়, জাতীয় নির্বাচনের আগাম সংবাদ: শাহরিয়ার নাজিম জয়

    September 9, 2025
    ওয়েব সিরিজ

    লজ্জার সীমা অতিক্রম করে করলেন গৃহবধূ, রিলিজ হলো উল্লুর নতুন ওয়েব সিরিজ

    September 9, 2025
    কাজল আগরওয়ালের মৃত্যু

    ছড়িয়ে পড়েছে কাজল আগরওয়ালের মৃত্যুর খবর, যা জানা গেল

    September 9, 2025
    সর্বশেষ খবর
    নেপালের প্রধানমন্ত্রী

    ছাত্র-জনতার বিক্ষোভের জেরে পদত্যাগ করেছেন নেপালের প্রধানমন্ত্রী

    নীতা আম্বানি

    চাহিদা মেটাতে কোটি টাকা দিয়ে নীতা আম্বানি কিনলেন এই ডল

    শাহরিয়ার নাজিম জয়

    ডাকসু শুধু ডাকসু নয়, জাতীয় নির্বাচনের আগাম সংবাদ: শাহরিয়ার নাজিম জয়

    Gmail Password

    গুগলের জরুরি নির্দেশ, এখনই পরিবর্তন করুন আপনার জিমেইল পাসওয়ার্ড

    Abid

    অভিযোগ করলে অনেক করা যায়, আমরা সুষ্ঠু নির্বাচন চাই : আবিদ

    Land

    এখন থেকে অনলাইনেই সহজ পদ্ধতিতে জমির নামজারি করা যাবে

    Urin

    দিনে কত বার প্রস্রাব হওয়া স্বাভাবিক? কখন কিডনির সমস্যার ইঙ্গিত

    Nural Pagla

    নুরাল পাগলার মরদেহ কবর থেকে তোলার নির্দেশদাতা গ্রেফতার

    muslim marriage

    পুরুষের আয়ু বাড়ে যে বয়সে বিয়ে করলে

    ওয়েব সিরিজ

    লজ্জার সীমা অতিক্রম করে করলেন গৃহবধূ, রিলিজ হলো উল্লুর নতুন ওয়েব সিরিজ

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.