Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home নীরোগ জীবন কাটাতে চাচ্ছেন? তাহলে কাঁকরোল খান
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    নীরোগ জীবন কাটাতে চাচ্ছেন? তাহলে কাঁকরোল খান

    Tarek HasanJuly 27, 20233 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : আমাদের হাতের কাছেই প্রকৃতি সাজিয়ে দিয়েছে কিছু অত্যন্ত উপকারী শাক, সবজি এবং ফল। শুধু এইসব শ্রেষ্ঠ প্রাকৃতিক উপাদানগুলিকে পাতে রাখতে পারলেই হল, তাহলেই হাতেনাতে মিলবে সুফল। তবে মুশকিল হল, বিশ্বায়নের সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলতে গিয়ে আমরা কিছু অত্যন্ত উপকারী সবজিকে দূরে সরিয়ে রাখছি। আর এমনই এক অবহেলিত সবজি হল কাঁকরোল।

    কাঁকরোল

    বিশেষজ্ঞদের কথায়, কাঁকরোলে রয়েছে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভাণ্ডার। এছাড়া এই সবজিতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবারও রয়েছে। তাই একাধিক ছোট-বড় রোগ দূরে রাখার কাজে এর জুড়ি মেলা ভার।

    তাই আর দেরি না করে এই সবজির একাধিক চোখ ধাঁধানো উপকার সম্পর্কে জেনে নিন। আশা করছি, এই প্রতিবেদনটি শেষ পর্যন্ত স্ক্রল করার পর আপনিও কাঁকরোলের প্রেমে হাবুডুবু খাবেন।

    ​১. ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করবে​: ক্যানসারের মতো ঘাতক অসুখ থেকে দূরে থাকার চেষ্টায় কোনওরকম ত্রুটি রাখা চলবে না। তাই সময় থাকতে কাঁকরোলকে ডায়েটে জায়গা করে দিন। আসলে এই সবজিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভাণ্ডার। আর এইসব অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কিন্তু দেহে ক্যানসার কোষের বৃদ্ধি আটকে দিতে পারে। তাই প্রাণঘাতী অসুখের ফাঁদ এড়াতে চাইলে নিয়মিত এই সবজি পাতে রাখুন। এতেই সুস্থ থাকার পথ প্রশস্থ হবে।

    ২. অ্যানিমিয়া হবে পগার পাড়​: এদেশের একটা বিরাট অংশের জনগণ অ্যানিমিয়া বা রক্তাল্পতার সমস্যায় ভুগতে থাকেন। আপনি বা আপনার পরিবারের কোনও সদস্য কি এই অসুখে ভুগছেন নাকি? উত্তর যদি হ্যাঁ হয়, তাহলে আজ থেকেই কাঁকরোলকে ডায়েটে জায়গা করে দিন। আসলে এই সবজিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং ফোলিক অ্যাসিড। আর এই দুই উপাদান কিন্তু হিমোগ্লোবিনের সংখ্যা বাড়ানোর কাজে সিদ্ধহস্ত। ফলে নিয়মিত এই সবজি খেলে যে অ্যানিমিয়ার প্রকোপ কমবে, তা তো বলাই বাহুল্য!

    ৩. কোলেস্টেরলের যম​: রক্তে জমে থাকা মোম জাতীয় পদার্থ হল কোলেস্টেরল। রক্তে এই উপাদানের মাত্রা বাড়লে একাধিক জটিল অসুখের খপ্পরে পড়ার আশঙ্কা তৈরি হয়। তাই যেন তেন প্রকারেণ কোলেস্টেরলকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। আর এই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে কাঁকরোল। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, নিয়মিত এই সবজি খেলেই রক্তে উপস্থিত খারাপ কোলেস্টেরল বা এলডিএল-এর মাত্রা বহুগুণে কমবে। তাই সুস্থ থাকতে চাইলে এই সবজির পদ নিয়মিত খেতে ভুলবেন না।

    ​৪. বাড়বে দৃষ্টিশক্তি​: এই সবজিতে রয়েছে বিটা ক্যারোটিন থেকে শুরু করে একাধিক উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। আর এই সমস্ত উপাদান কিন্তু চোখের হাল ফেরানোর কাজে সিদ্ধহস্ত। এমনকী নিয়মিত এই সবজি খেলে বয়সজনিত চোখের সমস্যাও এড়িয়ে যাওয়া যাবে। তাই চোখের খেয়াল রাখার ইচ্ছে থাকলে নিয়মিত কাঁকরোল খান। এতেই হাতেনাতে ফল পাবেন বলে দাবি করছেন বিশেষজ্ঞরা।

    হ্যাকারদের তথ্য চুরি থেকে বাঁচতে বন্ধ রাখুন ফোনের এই অপশনটি

    ৫. মনের কুয়াশা কেটে যাবে​: অত্যধিক চাপের মধ্যে থাকতে থাকতে আমাদের মনে বাসা বাঁধছে দুশ্চিন্তা, উৎকণ্ঠা এবং অবসাদ। আর এই ধরনের মানসিক অসুখ কিন্তু একাধিক জটিল শারীরিক সমস্যা ডেকে আনতে পারে। তাই মনের খেয়াল রাখাটাই হবে বুদ্ধিমানের কাজ। আর এই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে কাঁকরোল। আসলে এতে এমন কিছু উপাদান উপস্থিত রয়েছে যা মস্তিষ্কে খুশির হরমোনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। তাই তো নিয়মিত কাঁকরোলের কোনও না কোনও পদ পাতে রাখতে ভুলবেন না।-এই সময়

    Disclaimer: প্রতিবেদনটি সচেতনতার উদ্দেশ্যে লেখা হয়েছে। কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কাঁকরোল কাটাতে খান চাচ্ছেন? জীবন তাহলে নীরোগ লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য
    Related Posts
    ডা

    জন্মনিয়ন্ত্রণের কোন পদ্ধতি সবচেয়ে নিরাপদ

    July 10, 2025
    অ্যালার্জি

    এই ফলগুলো খেলে হতে পারে অ্যালার্জি

    July 10, 2025
    মেয়ে

    বিয়ের পর মেয়েদের কোমর চওড়া হয়ে যায় কেন

    July 10, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Z Fold 7 S Pen

    Samsung Drops S Pen Support in Z Fold 7: What It Means for Users and Productivity

    Best Tools for Automating Social Media Posting

    Best Tools for Automating Social Media Posting

    ওয়েব সিরিজ

    রোমাঞ্চে ভরপুর ‘Khun Bhari Maang 2’ ওয়েব সিরিজ, না দেখলেই মিস!

    অভিনেত্রী

    অনৈতিক কাজে হোটেল থেকে গ্রেপ্তার হন জনপ্রিয় অভিনেত্রী

    ডা

    জন্মনিয়ন্ত্রণের কোন পদ্ধতি সবচেয়ে নিরাপদ

    ওয়েব সিরিজ

    উল্লুর নতুন ওয়েব সিরিজ ‘I Love You’—রোমান্সের মোড়কে রহস্য ও সম্পর্কের টানাপোড়েন!

    Motorola Edge 50 Pro

    Motorola Edge 50 Pro: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    ন্যাশনাল ব্যাংকের পরিচালনা পর্ষদের ৫২৬তম সভা অনুষ্ঠিত

    মির্জা ফখরুল

    সরকারের প্রশংসা করলেন মির্জা ফখরুল

    Samsung Galaxy S23 Ultra

    Samsung Galaxy S23 Ultra: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.