হঠাৎ পায়ের রগে টান ধরলে করণীয়

লাইফস্টাইল ডেস্ক : অনেকেই পায়ের রগে হঠাৎ টান ধরার সমস্যার মুখোমুখি হয়ে থাকেন। এ সময় তীব্র যন্ত্রণা অনুভব হয়। বিশেষ করে অনেকের ঘুমের মধ্যেই পায়ের রগে টান ধরে। আবার ঘুম থেকে উঠতে গেলে বা সকালে হাঁটা শুরু করতেই পায়ের শিরায় টান ধরে।

হেলথ লাইনের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, নানা কারণে পায়ের রগে টান পড়তে পারে। এ ঘটনা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে উদ্বেগজনক শারীরিক অন্তর্নিহিত অবস্থা নির্দেশ করে না। ৬৫ বছর বা তার বেশি বয়সীদের জন্য রগে টান পড়া ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘন ঘন রগে টান পড়ার সমস্যায় ভুগলে, চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত।

কেন হয়?

* পর্যাপ্ত পানি না পান করলে অর্থাৎ ডিহাইড্রেশনের কারণে হতে পারে।

* যাদের শরীরে ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি রয়েছে তারা এ সমস্যায় ভুগতে পারেন।

* সঠিক পজিশনে না ঘুমালে রগে টান পড়তে পারে।

* দীর্ঘ সময় বসে থাকার ফলে হতে পারে।

* শক্ত জায়গায় দাড়িয়ে থাকার ফলে পায়ের রগে টান পড়তে পারে।

দীপিকার পোশাক নিয়ে বিতর্ক, পাশে দাঁড়ালেন প্রকাশ রাজ

* পায়ের পেশি বেশি ব্যবহার বা অতিরিক্ত ব্যায়ামের কারণে হতে পারে।

* গর্ভবতী নারীদের প্রয়োজনীয় খনিজের অভাবে রগে টান ধরতে পারে।