Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home প্রতিদিনের কিছু ক্ষতিকর অভ্যাস যা আপনার লিভারের ক্ষতি করতে পারে
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    প্রতিদিনের কিছু ক্ষতিকর অভ্যাস যা আপনার লিভারের ক্ষতি করতে পারে

    Mynul Islam NadimJanuary 16, 2025Updated:January 16, 20252 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : লিভার ৫০০টিরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে, যার মধ্যে রয়েছে রক্ত ​​পরিশোধন এবং শরীরের শক্তি ও বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি প্রক্রিয়াজাতকরণ, হজমে সহায়তা করার জন্য পিত্ত উৎপাদন এবং পুষ্টি প্রক্রিয়াজাতকরণ। এটি চর্বি, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট বিপাকীয়করণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যে কারণে এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের মধ্যে একটি। তবে, সাধারণ জীবনযাত্রার অভ্যাস এবং খাদ্যাভ্যাস ধীরে ধীরে লিভারের ক্ষতি করতে পারে, যা আগেভাগে বোঝাও যায় না। জেনে নিন প্রতিদিনের কিছু ক্ষতিকর অভ্যাস সম্পর্কে, যা আপনার লিভারের ক্ষতি করতে পারে–

    liver prblm

    ১. অ্যালকোহল পান

    অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন তালিকার শীর্ষে। অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন লিভারের ক্ষতির প্রধান কারণ। অ্যালকোহল লিভারের বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করে, যা প্রদাহ এবং ফ্যাটি লিভার রোগের কারণ হতে পারে।

    ২. ডিহাইড্রেশন

    ডিহাইড্রেশন আরেকটি কারণ যা লিভারে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে। লিভারের সর্বোত্তমভাবে কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত পানি প্রয়োজন। প্রতিদিন সকালে পর্যাপ্ত পানি পান করলে তা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলোর কাজ করা সহজ করে। যার মধ্যে লিভারও রয়েছে যা পিত্ত সহ অনেক গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক তরল তৈরি করে। অতিরিক্ত এনার্জি ড্রিংক, এমনকি সাপ্লিমেন্ট এবং ভেষজ ব্যবহারও লিভারের ওপর বোঝা চাপিয়ে দেয়।

    ৩. ঘুমের অভাব

    অনেকেই হয়তো জানেন না, সারা রাত প্রিয় অনুষ্ঠান দেখা বা ঘুম বাদ দিয়ে ফোনে স্ক্রোল করা আপনার লিভারের ক্ষতি করতে পারে। ঘুমের অভাব লিভারের ওপর অক্সিডেটিভ স্ট্রেস তৈরি করে, যা বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

    ৪. চিনি খাওয়া

    প্রক্রিয়াজাত খাবার, প্রিজারভেটিভ এবং চিনিযুক্ত খাবার লিভারের জন্য প্রক্রিয়া করা কঠিন। চিনিযুক্ত খাবার এবং পানীয়তে সাধারণ ফ্রুক্টোজ অনেক বেশি থাকে যা লিভারের জন্য বিশেষ হুমকি হয়ে দাঁড়ায়, এটি ফ্যাটি লিভার রোগের কারণ হতে পারে।

    ৫. অনিরাপদ যৌনতা

    অনিরাপদ যৌনতা হেপাটাইটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বহন করে, যা একটি সম্ভাব্য মারাত্মক লিভার রোগ। সহবাসের সময় সুরক্ষা ব্যবস্থা ব্যবহার না করাও লিভার রোগে আক্রান্ত হওয়ার কারণ হতে পারে।

    https://inews.zoombangla.com/%e0%a6%a6%e0%a7%80%e0%a6%b0%e0%a7%8d%e0%a6%98-%e0%a6%8f%e0%a6%95-%e0%a6%af%e0%a7%81%e0%a6%97-%e0%a6%aa%e0%a6%b0-%e0%a6%95%e0%a6%be%e0%a6%b0%e0%a6%be%e0%a6%ae%e0%a7%81%e0%a6%95%e0%a7%8d%e0%a6%a4/

    ৬. ব্যায়াম না করা

    ব্যায়ামের অভাব শরীরের দ্রুত বয়স বাড়ার একটি কারণ। যদি নিয়মিত ব্যায়াম না করেন এবং বসে থাকেন তবে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলো আপনার খাওয়া খাবার প্রক্রিয়া করার জন্য আরও বেশি পরিশ্রম করে। ব্যায়াম না করার ফলে শরীরের প্রাকৃতিক ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াগুলোকে বাধাগ্রস্ত করে, যে কারণে লিভারের ক্ষতি হতে থাকে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    অভ্যাস আপনার করতে কিছু ক্ষতি ক্ষতিকর পারে প্রতিদিনের প্রতিদিনের কিছু ক্ষতিকর অভ্যাস যা আপনার লিভারের ক্ষতি করতে পারে যা লাইফস্টাইল লিভারের স্বাস্থ্য
    Related Posts
    শারীরিক-শক্তি

    শারীরিক শক্তি বাড়ানোর দারুন কৌশল, যা কাজ করবে দুর্দান্ত

    July 6, 2025
    Dolil

    অনলাইনে যাচ্ছে সকল দলিল, ভূমি মালিকদের করণীয়

    July 6, 2025
    Land

    নতুন ভূমি আইন, যেসব কাগজপত্র না থাকলে জমি হারাতে হবে

    July 6, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Hulu Palm Springs (2020)

    Top 10 Most Popular Hulu Web Films of All Time: A Streaming Legacy

    Bkash Noor

    নির্বাচিত সরকার না থাকলে দেশ নানা ঝুঁকিতে থাকে : নুর

    Archita Pukham

    Archita Pukham Viral Video Download – Why Searching for It Destroys Your Digital and Personal Life

    youtube

    ইউটিউবে আসছে নতুন নিয়ম, এক ভুলে হারাতে পারেন চ্যানেল

    US immigration

    যুক্তরাষ্ট্রে ট্রাকের ফ্ল্যাটবেড থেকে ১৩ অভিবাসী উদ্ধার

    Sakib Al Hasan

    যুক্তরাষ্ট্রের লিগে দল পেলেন সাকিবসহ বাংলাদেশের ৯ ক্রিকেটার

    Akhtar

    হাসিনা টুপ করে ঢুকে পড়লে আম গাছে বেঁধে বিচার করবে মানুষ: আখতার

    Rajshahi

    ডিসি-এসপিরা চিপায় পড়ে আমাদের সঙ্গে ভালো ব্যবহার করছেন: হাসনাত

    Sneha Paul

    Sneha Paul: The Chawl Sensation Who Set ULLU on Fire

    Lava Blaze AMOLED 5G

    Lava Blaze AMOLED 5G: বাজারে এলো ১৬ জিবি র‌্যামের সেরা স্মার্টফোন

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.