Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home প্রতিদিনের কিছু ক্ষতিকর অভ্যাস যা আপনার লিভারের ক্ষতি করতে পারে
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    প্রতিদিনের কিছু ক্ষতিকর অভ্যাস যা আপনার লিভারের ক্ষতি করতে পারে

    Mynul Islam NadimJanuary 16, 2025Updated:January 16, 20252 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : লিভার ৫০০টিরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে, যার মধ্যে রয়েছে রক্ত ​​পরিশোধন এবং শরীরের শক্তি ও বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি প্রক্রিয়াজাতকরণ, হজমে সহায়তা করার জন্য পিত্ত উৎপাদন এবং পুষ্টি প্রক্রিয়াজাতকরণ। এটি চর্বি, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট বিপাকীয়করণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যে কারণে এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের মধ্যে একটি। তবে, সাধারণ জীবনযাত্রার অভ্যাস এবং খাদ্যাভ্যাস ধীরে ধীরে লিভারের ক্ষতি করতে পারে, যা আগেভাগে বোঝাও যায় না। জেনে নিন প্রতিদিনের কিছু ক্ষতিকর অভ্যাস সম্পর্কে, যা আপনার লিভারের ক্ষতি করতে পারে–

    liver prblm

    ১. অ্যালকোহল পান

    অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন তালিকার শীর্ষে। অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন লিভারের ক্ষতির প্রধান কারণ। অ্যালকোহল লিভারের বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করে, যা প্রদাহ এবং ফ্যাটি লিভার রোগের কারণ হতে পারে।

    ২. ডিহাইড্রেশন

    ডিহাইড্রেশন আরেকটি কারণ যা লিভারে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে। লিভারের সর্বোত্তমভাবে কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত পানি প্রয়োজন। প্রতিদিন সকালে পর্যাপ্ত পানি পান করলে তা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলোর কাজ করা সহজ করে। যার মধ্যে লিভারও রয়েছে যা পিত্ত সহ অনেক গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক তরল তৈরি করে। অতিরিক্ত এনার্জি ড্রিংক, এমনকি সাপ্লিমেন্ট এবং ভেষজ ব্যবহারও লিভারের ওপর বোঝা চাপিয়ে দেয়।

    ৩. ঘুমের অভাব

    অনেকেই হয়তো জানেন না, সারা রাত প্রিয় অনুষ্ঠান দেখা বা ঘুম বাদ দিয়ে ফোনে স্ক্রোল করা আপনার লিভারের ক্ষতি করতে পারে। ঘুমের অভাব লিভারের ওপর অক্সিডেটিভ স্ট্রেস তৈরি করে, যা বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

    ৪. চিনি খাওয়া

    প্রক্রিয়াজাত খাবার, প্রিজারভেটিভ এবং চিনিযুক্ত খাবার লিভারের জন্য প্রক্রিয়া করা কঠিন। চিনিযুক্ত খাবার এবং পানীয়তে সাধারণ ফ্রুক্টোজ অনেক বেশি থাকে যা লিভারের জন্য বিশেষ হুমকি হয়ে দাঁড়ায়, এটি ফ্যাটি লিভার রোগের কারণ হতে পারে।

    ৫. অনিরাপদ যৌনতা

    অনিরাপদ যৌনতা হেপাটাইটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বহন করে, যা একটি সম্ভাব্য মারাত্মক লিভার রোগ। সহবাসের সময় সুরক্ষা ব্যবস্থা ব্যবহার না করাও লিভার রোগে আক্রান্ত হওয়ার কারণ হতে পারে।

    https://inews.zoombangla.com/%e0%a6%a6%e0%a7%80%e0%a6%b0%e0%a7%8d%e0%a6%98-%e0%a6%8f%e0%a6%95-%e0%a6%af%e0%a7%81%e0%a6%97-%e0%a6%aa%e0%a6%b0-%e0%a6%95%e0%a6%be%e0%a6%b0%e0%a6%be%e0%a6%ae%e0%a7%81%e0%a6%95%e0%a7%8d%e0%a6%a4/

    ৬. ব্যায়াম না করা

    ব্যায়ামের অভাব শরীরের দ্রুত বয়স বাড়ার একটি কারণ। যদি নিয়মিত ব্যায়াম না করেন এবং বসে থাকেন তবে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলো আপনার খাওয়া খাবার প্রক্রিয়া করার জন্য আরও বেশি পরিশ্রম করে। ব্যায়াম না করার ফলে শরীরের প্রাকৃতিক ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াগুলোকে বাধাগ্রস্ত করে, যে কারণে লিভারের ক্ষতি হতে থাকে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    অভ্যাস আপনার করতে কিছু ক্ষতি ক্ষতিকর পারে প্রতিদিনের প্রতিদিনের কিছু ক্ষতিকর অভ্যাস যা আপনার লিভারের ক্ষতি করতে পারে যা লাইফস্টাইল লিভারের স্বাস্থ্য
    Related Posts
    বিখ্যাত সিনেমার অজানা তথ্য

    বিখ্যাত সিনেমার অজানা তথ্য:জানলে চমকে যাবেন!

    July 18, 2025
    পুরাতন হিট গান কেন জনপ্রিয়

    পুরাতন হিট গান কেন জনপ্রিয়? রহস্য জানুন!

    July 18, 2025
    প্রতিদিন ব্যায়াম করার সময়সূচি

    প্রতিদিন ব্যায়াম করার সময়সূচি:সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি

    July 18, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Jamaat

    রাতেই সোহরাওয়ার্দীতে জড়ো হচ্ছেন জামায়াতের নেতাকর্মীরা

    Dhanmondi

    চাপাতি হাতে ব্যাগ ছিনিয়ে পুলিশের সামনে দিয়ে গেল যুবক, ভিডিও ভাইরাল

    গোপালগঞ্জের ঘটনায় আ. লীগ তওবা করার সুযোগ হারিয়েছে : হাসনাত আব্দুল্লাহ

    Nahid Islam

    কোন চাঁদাবাজদের কাছে দেশ বর্গা দেয়া হবে না: নাহিদ

    Rizvi

    গোপালগঞ্জ কি ভারতের কোনো অঙ্গরাজ্য? প্রশ্ন রিজভীর

    পাপিয়ার মন্তব্য ঘিরে সামাজিকমাধ্যমে সমালোচনার ঝড়

    astronomer ceo andy byron wife megan viral video

    Astronomer CEO Andy Byron’s Wife Megan Drops His Last Name After Viral Coldplay Video

    Papia-Sarjis

    প্রবাসীদের নিয়ে পাপিয়ার বিরূপ মন্তব্য, কড়া প্রতিবাদ সারজিসের

    Andy byron ceo statement

    Fact Check: Andy Byron CEO Statement Goes Viral After Coldplay Concert Kiss Cam Scandal

    Kenneth C Thornby

    Who Is Kenneth C Thornby? Truth Behind Kristin Cabot’s Ex-Husband After Viral Coldplay Kiss Cam Incident

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.