Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা বাড়ে ৫ খাবারে
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা বাড়ে ৫ খাবারে

    Shamim RezaJanuary 22, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : জীবন ধারণের জন্য আমাদের কত ধরনের খাবারই না খেতে থাকি। কিন্তু সব খাবারেরই উদ্দেশ্য কি পেট ভরা? একেবারেই তা নয়। কিছু খাবার আছে যেগুলো মানুষ বিশেষ উদ্দেশে খেয়ে থাকে। তাতে পেটও ভরে আবার ঐ উদ্দেশ্যও পূরণ হয়।

    পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা

    এই যেমন, কিছু খাবারের সঙ্গে সরাসরি যোগ আছে পুরুষের প্রজনন ক্ষমতার। কিছু খাবার রয়েছে যা পুরুষের শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে কাজ করে। ফলে বাড়ে প্রজনন ক্ষমতা। চলুন জেনে নেয়া যাক সেই খাবারগুলো সম্পর্কে-

    ব্রোকলি
    অনেকটা ফুলকপির মতো দেখতে সবুজ রঙের এই সবজি শরীরের নানা উপকার করে থাকে। খাবারের তালিকায় নিয়মিত রাখুন ব্রোকলি। এই সবজিতে থাকা বিভিন্ন খাদ্যগুণ শরীর সুস্থ রাখতে কাজ করে। ব্রকোলিতে থাকা বিটা ক্যারোটিন, ভিটামিন সি ও পটাশিয়াম প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

    আপেল
    প্রতিদিন একটি আপেল খাওয়ার রয়েছে অনেক উপকারিতা। পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে আপেলে থাকা খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তাই প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় রাখুন আপেল। এতে উপকার পাবেন। আস্ত আপেল খাওয়ার পাশাপাশি আপেলের জুস করেও খেতে পারেন।

    কলা
    কলা এমন একটি ফল যা সারা বছর পাওয়া যায়। খেতে সুস্বাদু আবার সহজলভ্যও। সেইসঙ্গে এতে থাকা বিভিন্ন পুষ্টিগুণ শরীরের নানা উপকার করে। কলায় রয়েছে ব্রোমেলিন এনজাইম। পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে এই ফল।

    ডিম
    প্রতিদিন একটি করে ডিম রাখতে পারেন খাবারের তালিকায়। সকালের নাস্তায় ডিম রাখতে পারেন। ডিমে থাকে ভিটামিন বি, ভিটামিন ডি, প্রোটিন, লিউটিন ইত্যাদি। এসব উপাদান প্রজনন ক্ষমতা বাড়ায়। ডিম দিয়ে বিভিন্ন ধরনের খাবার তৈরি করে খেতে পারেন। সেদ্ধ ডিম খেলেও উপকার পাবেন।

    ভালো কাজের প্রতি লোভী আমি : পূজা চেরি

    দুধ
    প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় রাখুন এক গ্লাস দুধ। দুধে থাকা বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান আপনাকে সুস্থ রাখবে। সেইসঙ্গে বাড়বে প্রজনন ক্ষমতাও। পাশাপাশি অ্যালকোহল গ্রহণ বা ধূমপানের অভ্যাস থাকলে তা বাদ দিতে হবে। কারণ এ ধরনের অভ্যাস প্রজনন ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৫ ক্ষমতা খাবারে পুরুষের পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা প্রজনন বাড়ে, লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য
    Related Posts
    ৫০টি ভর্তা রেসিপি

    জিভে জল আনার মত ৫০টি ভর্তা রেসিপি

    September 11, 2025
    বয়স

    বয়স ৩০ এর আগেই দরকার ৩০টি অভিজ্ঞতা

    September 11, 2025
    ফুসফুস

    ফুসফুস সুস্থ ও সতেজ রাখার প্রাকৃতিক উপায়

    September 11, 2025
    সর্বশেষ খবর
    charlie kirk

    Charlie Kirk Shot at Utah Valley University: Is He Dead or Alive? Shooter Suspect, Death Rumors, and Family Updates

    টিভিএস অরবিটর

    স্টাইলিশ ডিজাইন ও আধুনিক ফিচার সহ বাজারে আসছে টিভিএস অরবিটর

    Aaron Rodgers

    Is Aaron Rodgers Injured? Steelers QB Clears Injury Report After Back Tightness vs Jets

    ভাতিজি

    কক্সবাজারে মাদকাসক্ত চাচার দায়ের কোপে প্রাণ গেলো ৪ বছরের ভাতিজি

    কেয়ার

    ‘অফিসার’ পদে নিয়োগ দেবে কেয়ার বাংলাদেশ, বেতন ৫৯ হাজার টাকা

    বিক্ষোভ

    পেনশন সংস্কারের প্রতিবাদে ফ্রান্সে বিক্ষোভ, প্রেসিডেন্ট ম্যাক্রোঁর পদত্যাগের দাবি

    who is charlie kirk shooter

    Charlie Kirk Shooter Rumors: Was It Michael Mallinson? What We Know

    আল্লু

    পারিবারিক ভবন নিয়ে আইনি জটিলতায় আল্লু অর্জুন

    DNA in 1994 California sexual assault

    DNA in 1994 California Sexual Assault Links Man to Arizona Cold Cases

    Charlie Kirk family

    Charlie Kirk’s Family: Remembering His Wife Erika and Their Two Children

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.