Zoom Bangla news
    Facebook Twitter Instagram
    Zoom Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Zoom Bangla news
    Home » পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা বাড়ে ৫ খাবারে
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা বাড়ে ৫ খাবারে

    January 22, 20232 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : জীবন ধারণের জন্য আমাদের কত ধরনের খাবারই না খেতে থাকি। কিন্তু সব খাবারেরই উদ্দেশ্য কি পেট ভরা? একেবারেই তা নয়। কিছু খাবার আছে যেগুলো মানুষ বিশেষ উদ্দেশে খেয়ে থাকে। তাতে পেটও ভরে আবার ঐ উদ্দেশ্যও পূরণ হয়।

    পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা

    এই যেমন, কিছু খাবারের সঙ্গে সরাসরি যোগ আছে পুরুষের প্রজনন ক্ষমতার। কিছু খাবার রয়েছে যা পুরুষের শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে কাজ করে। ফলে বাড়ে প্রজনন ক্ষমতা। চলুন জেনে নেয়া যাক সেই খাবারগুলো সম্পর্কে-

    ব্রোকলি
    অনেকটা ফুলকপির মতো দেখতে সবুজ রঙের এই সবজি শরীরের নানা উপকার করে থাকে। খাবারের তালিকায় নিয়মিত রাখুন ব্রোকলি। এই সবজিতে থাকা বিভিন্ন খাদ্যগুণ শরীর সুস্থ রাখতে কাজ করে। ব্রকোলিতে থাকা বিটা ক্যারোটিন, ভিটামিন সি ও পটাশিয়াম প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

    আপেল
    প্রতিদিন একটি আপেল খাওয়ার রয়েছে অনেক উপকারিতা। পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে আপেলে থাকা খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তাই প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় রাখুন আপেল। এতে উপকার পাবেন। আস্ত আপেল খাওয়ার পাশাপাশি আপেলের জুস করেও খেতে পারেন।

    কলা
    কলা এমন একটি ফল যা সারা বছর পাওয়া যায়। খেতে সুস্বাদু আবার সহজলভ্যও। সেইসঙ্গে এতে থাকা বিভিন্ন পুষ্টিগুণ শরীরের নানা উপকার করে। কলায় রয়েছে ব্রোমেলিন এনজাইম। পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে এই ফল।

    ডিম
    প্রতিদিন একটি করে ডিম রাখতে পারেন খাবারের তালিকায়। সকালের নাস্তায় ডিম রাখতে পারেন। ডিমে থাকে ভিটামিন বি, ভিটামিন ডি, প্রোটিন, লিউটিন ইত্যাদি। এসব উপাদান প্রজনন ক্ষমতা বাড়ায়। ডিম দিয়ে বিভিন্ন ধরনের খাবার তৈরি করে খেতে পারেন। সেদ্ধ ডিম খেলেও উপকার পাবেন।

    ভালো কাজের প্রতি লোভী আমি : পূজা চেরি

    দুধ
    প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় রাখুন এক গ্লাস দুধ। দুধে থাকা বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান আপনাকে সুস্থ রাখবে। সেইসঙ্গে বাড়বে প্রজনন ক্ষমতাও। পাশাপাশি অ্যালকোহল গ্রহণ বা ধূমপানের অভ্যাস থাকলে তা বাদ দিতে হবে। কারণ এ ধরনের অভ্যাস প্রজনন ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।


    bedbug killer
    ৫ ক্ষমতা খাবারে পুরুষের পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা প্রজনন বাড়ে, লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    Related Posts

    আলু চাষ

    জমি নয়, টবেই হবে আলু চাষ

    January 27, 2023
    সৌদি আরব

    সৌদি আরবে প্রায় ৫ কোটি ফলের গাছ রোপণের ঘোষণা

    January 27, 2023
    প্রেমিকা

    ৫টি কৌশলে বুঝে নিন প্রেমিকা সব সময় মিথ্যা বলছে

    January 27, 2023
    ksrm
    সর্বশেষ খবর
    চট্টগ্রামকে হারিয়ে শীর্ষে সাকিবের বরিশাল

    চট্টগ্রামকে হারিয়ে শীর্ষে সাকিবের বরিশাল

    রাশিয়াকে সাহায্যের অভিযোগ উড়িয়ে দিল চীন

    real-madrid

    অতিরিক্ত সময়ের গোলে রিয়ালের নাটকীয় জয়

    চিতাবাঘ

    দক্ষিণ আফ্রিকা থেকে শতাধিক চিতাবাঘ আনছে ভারত

    অমর্ত্য সেন

    বিশ্বভারতী উপাচার্যের সেই মন্তব্য শুনে যা বললেন অমর্ত্য সেন

    নারীর গোসলের ভিডিও করে ব্ল্যাকমেইল, যুবক গ্রেপ্তার

    ওবায়দুল কাদের

    ‘পাঠান’ বাংলাদেশে মুক্তি পাওয়া উচিত: ওবায়দুল কাদের

    অভিনেত্রী সানাই মাহবুব

    এবার ব্যবসায় নামলেন জনপ্রিয় অভিনেত্রী সানাই

    ২০২২ সালে আয়ের রেকর্ড গড়ল এলজি ইলেকট্রনিকস

    দুইশ ছাগলের চাকরি

    গুগলে দুইশ ছাগলের চাকরি






    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2023 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.