৩ মাসে ১৫ কেজি ওজন কমিয়ে তাক লাগালেন রিচা চাড্ডা

লাইফস্টাইল ডেস্ক : ভারতীয় অভিনেত্রী রিচা চাড্ডার সাম্প্রতিক ফটোশ্যুট ঝড় তুলেছে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে। তুলবেই বা না কেনো? মাঝারি গড়নের দৈহিক গঠনের রিচাকে দেখাচ্ছে একদম ছিপছিপে। মাত্র ৩ মাসে ১৫ কেজি ওজন কমিয়ে সবাইকে তাক লাগিয়ে দিয়েছেন এই অভিনেত্রী।

নিজের ইনস্টাগ্রাম প্রোফাইলে ফটোশ্যুটের কিছু ছবি শেয়ার করেছেন রিচা। তাতে দেখা যায় কালো রঙা গাউন পরে আছেন তিনি। এই পোশাকে দারুণ বোল্ড লাগছে এই অভিনেত্রীকে। সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের সেই পোস্টে ফটোগ্রাফারকে ধন্যবাদ জানানোর পাশাপাশি ওজন কমানো নিয়েও লিখেছেন রিচা।

তিনি লিখেছেন, স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমানো মানে এই নয় যে পেশিও কমাতে হবে। আমার কোমরের পেশি বেশিরভাগই আগের মতো আছে।

স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমানো বলতে রিচা কী বুঝিয়েছেন?

মূলত স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে এই অভিনেত্রী সমাজে প্রচলিত মিথের কথা বুঝিয়েছেন। বেশিরভাগ মানুষ শারীরিক অবস্থা, নিজের কার্যক্ষমতা, ডায়েটের প্রয়োজনীয় না বুঝেই ওজন কমাতে শুরু করেন। সমাজে প্রচলিত সৌন্দর্যের মাপকাঠির ফ্রেমে পৌঁছাতেই সবাই ওজন কমাতে চান। অন্যদিকে, কিছু মানুষের শারীরিক জটিলতা থেকে মুক্তি পেতে ওজন কমানো আবশ্যিক হয়ে পড়ে।

ওজন কমানো কেন গুরুত্বপূর্ণ?

সঠিকভাবে ওজন কমানো একজন ব্যক্তির ঘুম, মেজাজ সবকিছুর জন্যই সহায়ক। এটি কর্মদক্ষতা, আত্মবিশ্বাস সব বাড়িয়ে দেয়।

ওজন কমানোর ফলে হৃদপিণ্ডজনিত সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ, উদ্বিগ্নতা, জয়েন্ট পেইন সবকিছুর আশঙ্কাও কমে আসে।

বাড়তি ওজন কমালে ক্যানসারের ঝুঁকিও কমে আসে।

কেবল সামাজিকভাবে প্রশংসা পাওয়ার জন্য নয়। সামাজিক জীবন আরও সমৃদ্ধ করতে, ভয় ও চিন্তা দূর করে আত্মবিশ্বাস বাড়াতে, ঘুমের উন্নতি ঘটাতে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা উচিত।

সামান্থার মতো ফিগার পাবেন যেভাবে