সারার ২ সপ্তাহে ওজন কমানোর কৌশল ফাঁস

বিনোদন ডেস্ক : সাইফ কন্যা সারা আলী খান। অভিনয়ে আসার আগে তার ওজন ছিল অনেক বেশি। তারপর নিজের চেষ্টায় সেই ওজন কমিয়েছেন। তবে আবার বেড়ে যাওয়া ওজন ২ সপ্তাহে কমালেন তিনি।

সম্প্রতি মাত্র ২ সপ্তাহে পেটের মেদ ঝরিয়ে চমকে দিয়েছেন সারা আলি খান। নিজেই শেয়ার করেছেন সেকথা। অভিনেত্রী সারাদিনে ১৭০০ ক্যালোরি পর্যন্ত খাবার খান। তবে ওজন কমাতে সেটা কমিয়ে ১২০০ ক্যালোরিতে আনা হয়।

তবে ক্যালোরি কমালেও হাই প্রোটিন ডায়েটই করেছেন সারা, সঙ্গে ছিল হাই ফাইবার যুক্ত খাবার। ১০০ গ্রাম প্রোটিনের সঙ্গে সারা খেয়েছে ৭০ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, সঙ্গে ৪০ গ্রাম ফ্যাট।

সোশ্যাল মিডিয়ায়, সারা পেটের মেদ কমানোর ছবি পোস্ট করে লিখেছিলেন, ‘সত্যি বলতে এই উপরের ছবিটা আপলোড করার সময় খানিকটা অস্বস্তি বোধ করছিলাম। কিন্তু মাত্র দু-সপ্তাহে নিজের এতটা পরিবর্তন করতে পেরে গর্ব হচ্ছে।

সারা আরও বলেন, ‘ওজন চিরকালই আমার জীবনে একটা বড় সমস্যা। ফিটনেস একধরনের জার্নি। তাই চালিয়ে যেতে হবে। ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য ফিটনেস ট্রেনার ডাঃ সিদ্ধান্ত ভার্গবকে ধন্যবাদ।’

ওজন কমানো নিয়ে সারার ফিটনেস ট্রেনার ডাঃ সিদ্ধান্ত ভার্গব বলেন, ‘সারা বেশকিছুদিনের ছুটিতে লন্ডন গিয়েছিলেন যখন ফিরে এলেন, তখন ওজন বেড়ে যায়। এদিকে সারা অনেক কাজের সঙ্গে চুক্তিবদ্ধ ছিলেন। তাই ক্যালোরির-সীমাবদ্ধ বজায় রেখেই খাওয়া-দাওয়া শুরু করে। সঙ্গে নিয়মিত শরীরচর্চা তো ছিলই।’

রণবীরের সঙ্গে পোশাক খুলে যা করতে চান শার্লিন

উল্লেখ্য, সারা ফিরবেন ‘মার্ডার মুবারক’, ‘মেট্রো ইন দিনো’, ‘স্কাই ফোর্স’ সহ আরও বেশকিছু ছবি নিয়ে। তাইতো ফিটনেস নিয়ে এমন সচেতনতা।