শীতকালে গরম পানি ব্যবহারের উপকারিতা

লাইফস্টাইল ডেস্ক : শীতকালে ঠাণ্ডা পানি জমের মতো ভয় পান অনেকে, বিশেষ করে ঠাণ্ডাজনিত রোগ যাদের পিছু ছাড়ে না। বর্তমানে শীতের ঠাণ্ডা আবহাওয়া চারিদিকে। গোসলের জন্য তাই কুসুম গরম পানি তাদের চাই-ই চাই। তবে গরম পানি যে আপনাকে কেবল ঠাণ্ডা হাত থেকেই রেহাই দেবে তা কিন্তু নয়, রয়েছে বেশকিছু উপকারিতা।

গরম পানি শরীরের রক্তসঞ্চালন বৃদ্ধি করে, ক্লান্তি দূর করে এবং পেশিগুলোকে আরাম দেয়। স্ট্রেস কমাতে, বাতের ব্যথা এবং দ্রুত ঘুম আনতেও সাহায্য করে। তবে শীতের দিনে ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করলে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে। শীতে গরম পানির নানা রকম উপকারিতা নিয়ে লিখেছেন প্রিয়াঞ্জলি রুহি।

১. শীতকালে কুসুম গরম পানি শরীরের তাপমাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সকালে খালি পেটে এক গ্লাস কুসুম গরম পানি হজমে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

২. কুসুম গরম পানি মেটাবলিজম বাড়িয়ে ওজন কমাতেও সাহায্য করে। ত্বক উজ্জ্বল ও মসৃণ করতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

৩. ঠাণ্ডা লাগার ঝুঁকি কমাতে গরম পানি বিশেষ ভূমিকা রাখে।

৪. আপনার দৈনন্দিন কাজেও বাড়তি সুরক্ষা দেয় কুসুম গরম পানি। শীতকালে থালাবাসন বা কাপড় ধোয়ার জন্য ঠাণ্ডা পানি ঘাঁটাঘাঁটি করলে সর্দি-কাশির ঝুঁকি বাড়ে, এ ক্ষেত্রে ব্যবহার করতে পারেন গরম পানি। তাছাড়া নিত্যব্যবহারের জিনিসপত্র জীবাণুমুক্ত করতেও সহায়তা করে এটি।

৫. ত্বক সুস্থ রাখতেও গরম পানি দিয়ে গোসল করা উচিত।

বিপিএল ইতিহাসে প্রথমবার ট্রফি ভ্রমণ

এর ফলে ত্বক থেকে মরা কোষ বেরিয়ে যায়। পানি গরম করার জন্য বাজারে পাওয়া যায় গিজার, ইলেকট্রিক কেটলির মতো আধুনিক হোম অ্যাপ্লায়েন্স। যা দিয়ে সহজেই করতে পারেন গরম পানি। তবে গোসলের জন্য গরম পানি করতে গিজার হতে পারে আপনার আদর্শ সঙ্গী। চায়ের জন্য ইলেকট্রিক কেটলি। এসব ইলেকট্রিক পণ্য বিদ্যুৎ সাশ্রয়ী, ব্যবহারও বেশ সহজ।