Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home শিশুকে সকালের যেসব কাজ শেখানো প্রয়োজন
    লাইফ হ্যাকস

    শিশুকে সকালের যেসব কাজ শেখানো প্রয়োজন

    Mynul Islam NadimNovember 16, 20242 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : শিশুকে আপনি যা শেখাবেন, সে সেভাবেই শিখে বড় হবে। তাই ছোটবেলা থেকেই তার সুন্দর অভ্যাস গড়ার দিকে মা-বাবা কিংবা অভিভাবককে মনোযোগী হতে হবে। শিশুকে এমন কিছু অভ্যাস শেখান, যেগুলোর সুফল সে সারা জীবন পাবে। কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস ছোটবেলায় গড়ে তুললে শিশু বড় হওয়ার পরও সেগুলো মেনে চলতে পারবে এবং জীবন অনেকটাই সহজ হয়ে যাবে। তার জন্য সুস্থ থাকাও সহজ হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন কাজগুলো শিশুকে সকালে করতে হবে-

    sisu

    খুব ভোরে ঘুম থেকে ওঠা

    রাতে আগেভাগে ঘুমিয়ে গিয়ে পরদিন খুব ভোরে ওঠা সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর উপায়। এটি শিশুকে শেখাতে হবে। কেবল শিশুকে শেখালেই হবে না, বরং আপনাকেও এই অভ্যাস গড়তে হবে। কারণ শিশুরা বড়দের দেখেই শেখে। তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব রাতে ঘুমাতে চলে যাবেন এবং সকালে ঘুম থেকে দ্রুত উঠবেন। এভাবে নিয়মিত করলে শিশুর রুটিন ঠিক হয়ে যাবে। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অন্যতম শর্ত এটি।

    খালি পেটে হালকা গরম পানি

    হালকা গরম পানি পান করার অনেকগুলো উপকারিতা রয়েছে। বিশেষ করে যদি তা সকালে খালি পেটে খাওয়া হয়। এই অভ্যাসের ফলে অন্ত্র সঠিকভাবে পরিষ্কার হয়, শরীরে সক্রিয়তা আসে। শিশুকে নিয়মিত সকাল বেলা খালি পেটে হালকা গরম পানি পান করতে দিন। এতে তার শরীর ও মন সতেজ থাকবে অনেকটাই। পেট পরিষ্কার হওয়ার কারণে তার মুখে রুচি ভালো থাকবে এবং খাবার সঠিকভাবে হজম হবে।

    যোগব্যায়াম

    শিশুকে যোগব্যায়াম শেখান। সকালে ধর্মীয় প্রার্থনার পাশাপাশি যোগব্যায়ামের দিকে মনোযোগী করুন। শৈশবেই শিশুর মানুষ হওয়ার ভিত্তি গড়ে ওঠে। তাই তাকে সুস্থ ও ভালো মানুষ হওয়ার শিক্ষা আপনাকেই দিতে হবে। শিশু নিয়মিত এ ধরনের অভ্যাসে অভ্যস্ত হলে নিজেকে ভালোবাসতে শিখবে, জীবনের অর্থ খুঁজে পাবে। এগুলো শিশুকে শারীরিক ও মানসিকভাবে শক্তিশালী করে তুলবে।

    ৩টি খাবারে রয়েছে দুধের চেয়েও বেশি ক্যালশিয়াম

    স্বাস্থ্যকর খাবার

    সকালের খাবারের দিকে বিশেষ মনোযোগী হওয়া জরুরি। কারণ সারারাত আমাদের পেট খালি থাকে। শিশুকে সকালে স্বাস্থ্যকর খাবার দিতে হবে। তার জন্য উপযোগী এবং প্রয়োজনীয় সব খাবার খেতে দিন। যেন সে সারাদিন শক্তিশালী বোধ করে। সকালের খাবারে প্রতিদিন একই জিনিস দেবেন না। এতে তার বিরক্ত লাগতে পারে। বরং সাধারণ খাবারই একেকদিন একেকভাবে তৈরি করে খেতে দিন। ফল, শুকনো ফল, ডিম, শাক-সবজি, রুটি ইত্যাদি তাকে খেতে দিতে পারেন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কাজ প্রয়োজন: যেসব লাইফ শিশুকে শিশুকে সকালের যেসব কাজ শেখানো প্রয়োজন শেখানো সকালের হ্যাকস
    Related Posts
    সরকারি চাকরি

    সরকারি চাকরির প্রিলিমিনারি প্রস্তুতি: সেরা টিপস!

    July 24, 2025
    অ্যামাজন এফবিএ বিজনেস প্ল্যান

    অ্যামাজন এফবিএ বিজনেস প্ল্যান: বাংলাদেশি উদ্যোক্তাদের জন্য সফলতার মূলমন্ত্র

    July 24, 2025
    ইনফ্লুয়েন্সার আয়

    ইনফ্লুয়েন্সার আয়: স্মার্টফোন দিয়ে শুরু করুন আয়ের স্বপ্ন, রপ্ত করুন এই ৭টি সহজ কৌশল!

    July 24, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Dr. Younus

    নির্বাচন ভন্ডুলের অপচেষ্টা রুখতে ঐক্যের ডাক প্রধান উপদেষ্টার

    সালমান খান

    সালমান খান যেসব নায়িকাদের ইচ্ছামত ভোগ করে দূরে ঠেলে দিয়েছেন

    খালেদা জিয়া দেশ ছেড়ে পালাননি, জেল খেটেছেন: আমজাদ হোসেন

    China strives to secure power supply amid heatwaves

    State Grid Dingxi Tackles Grid Hazards for Stable Power Supply

    Heilongjiang Farming Boosted by Digital Innovation

    Heilongjiang Farming Boosted by Digital Innovation

    ‘বিএনপি আল্লাহর ওপর আস্থা রেখেই রাজনীতি করে’

    ওয়েব সিরিজ

    সামনে এলো ভরপুর মাস্তি নিয়ে নতুন ওয়েব সিরিজ, একা দেখুন

    Google Pixel 9

    এ বছরের সেরা ক্যামেরা ফোন, কোনটি আপনার জন্য পারফেক্ট দেখে নিন

    খাতা মূল্যায়নে গাফিলতি, ৮ পরীক্ষককে আজীবনের জন্য অব্যাহতি

    ওয়েব সিরিজ

    নতুন রোমান্সে ভরপুর সাথে চরম রহস্য! একা দেখার মত সেরা ওয়েব সিরিজ

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.