Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home শিশুকে সকালের যেসব কাজ শেখানো প্রয়োজন
    লাইফ হ্যাকস

    শিশুকে সকালের যেসব কাজ শেখানো প্রয়োজন

    Mynul Islam NadimNovember 16, 20242 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : শিশুকে আপনি যা শেখাবেন, সে সেভাবেই শিখে বড় হবে। তাই ছোটবেলা থেকেই তার সুন্দর অভ্যাস গড়ার দিকে মা-বাবা কিংবা অভিভাবককে মনোযোগী হতে হবে। শিশুকে এমন কিছু অভ্যাস শেখান, যেগুলোর সুফল সে সারা জীবন পাবে। কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস ছোটবেলায় গড়ে তুললে শিশু বড় হওয়ার পরও সেগুলো মেনে চলতে পারবে এবং জীবন অনেকটাই সহজ হয়ে যাবে। তার জন্য সুস্থ থাকাও সহজ হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন কাজগুলো শিশুকে সকালে করতে হবে-

    sisu

    খুব ভোরে ঘুম থেকে ওঠা

    রাতে আগেভাগে ঘুমিয়ে গিয়ে পরদিন খুব ভোরে ওঠা সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর উপায়। এটি শিশুকে শেখাতে হবে। কেবল শিশুকে শেখালেই হবে না, বরং আপনাকেও এই অভ্যাস গড়তে হবে। কারণ শিশুরা বড়দের দেখেই শেখে। তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব রাতে ঘুমাতে চলে যাবেন এবং সকালে ঘুম থেকে দ্রুত উঠবেন। এভাবে নিয়মিত করলে শিশুর রুটিন ঠিক হয়ে যাবে। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অন্যতম শর্ত এটি।

    খালি পেটে হালকা গরম পানি

    হালকা গরম পানি পান করার অনেকগুলো উপকারিতা রয়েছে। বিশেষ করে যদি তা সকালে খালি পেটে খাওয়া হয়। এই অভ্যাসের ফলে অন্ত্র সঠিকভাবে পরিষ্কার হয়, শরীরে সক্রিয়তা আসে। শিশুকে নিয়মিত সকাল বেলা খালি পেটে হালকা গরম পানি পান করতে দিন। এতে তার শরীর ও মন সতেজ থাকবে অনেকটাই। পেট পরিষ্কার হওয়ার কারণে তার মুখে রুচি ভালো থাকবে এবং খাবার সঠিকভাবে হজম হবে।

    যোগব্যায়াম

    শিশুকে যোগব্যায়াম শেখান। সকালে ধর্মীয় প্রার্থনার পাশাপাশি যোগব্যায়ামের দিকে মনোযোগী করুন। শৈশবেই শিশুর মানুষ হওয়ার ভিত্তি গড়ে ওঠে। তাই তাকে সুস্থ ও ভালো মানুষ হওয়ার শিক্ষা আপনাকেই দিতে হবে। শিশু নিয়মিত এ ধরনের অভ্যাসে অভ্যস্ত হলে নিজেকে ভালোবাসতে শিখবে, জীবনের অর্থ খুঁজে পাবে। এগুলো শিশুকে শারীরিক ও মানসিকভাবে শক্তিশালী করে তুলবে।

    ৩টি খাবারে রয়েছে দুধের চেয়েও বেশি ক্যালশিয়াম

    স্বাস্থ্যকর খাবার

    সকালের খাবারের দিকে বিশেষ মনোযোগী হওয়া জরুরি। কারণ সারারাত আমাদের পেট খালি থাকে। শিশুকে সকালে স্বাস্থ্যকর খাবার দিতে হবে। তার জন্য উপযোগী এবং প্রয়োজনীয় সব খাবার খেতে দিন। যেন সে সারাদিন শক্তিশালী বোধ করে। সকালের খাবারে প্রতিদিন একই জিনিস দেবেন না। এতে তার বিরক্ত লাগতে পারে। বরং সাধারণ খাবারই একেকদিন একেকভাবে তৈরি করে খেতে দিন। ফল, শুকনো ফল, ডিম, শাক-সবজি, রুটি ইত্যাদি তাকে খেতে দিতে পারেন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কাজ প্রয়োজন: যেসব লাইফ শিশুকে শিশুকে সকালের যেসব কাজ শেখানো প্রয়োজন শেখানো সকালের হ্যাকস
    Related Posts
    পড়ালেখায় মন বসানোর কৌশল

    পড়ালেখায় মন বসানোর কৌশল: সফলতার সহজ পথ

    July 4, 2025
    রাগ নিয়ন্ত্রণে ইসলামিক উপদেশ

    রাগ নিয়ন্ত্রণে ইসলামিক উপদেশ: শান্তির সন্ধানে

    July 4, 2025
    ওয়ার্ক ফ্রম হোম

    ওয়ার্ক ফ্রম হোমে ফোকাস বাড়ানোর উপায় গোপন

    June 29, 2025
    সর্বশেষ খবর
    বাংলাদেশ দল

    শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে জিতে সুখবর পেল বাংলাদেশ দল

    পবিত্র আশুরায় ঢাকায় তাজিয়া মিছিল

    পবিত্র আশুরায় ঢাকায় তাজিয়া মিছিল শুরু

    কম খরচে বিদেশ ভ্রমণ

    শিক্ষার্থীদের জন্য সফলতার দোয়া: সাফল্যের চাবিকাঠি হাতে নিন!

    কম খরচে বিদেশ ভ্রমণ

    কম খরচে বিদেশ ভ্রমণ: স্বপ্নকে সত্যি করার সঠিক পথযাত্রা

    বিএনপিকে সংস্কারবিরোধী

    বিএনপিকে সংস্কারবিরোধী হিসেবে দেখানোর চেষ্টা হচ্ছে: মির্জা ফখরুল

    কারবালার শহীদদের স্মরণে মানিকগঞ্জে শোকসভা

    ইয়াবা ব্যবসা

    নৌকায় মাছ শিকারের আড়ালে ইয়াবা ব্যবসা, নারীসহ গ্রেপ্তার ৪

    হালাল রোজগারের উপায়

    হালাল রোজগারের উপায়: সহজ ও নিশ্চিত পদ্ধতিতে আর্থিক মুক্তির সন্ধান

    গরমে শরীর ঠান্ডা রাখার খাবার

    গরমে শরীর ঠান্ডা রাখার খাবার: প্রাকৃতিক শীতলতার সহজ সমাধান

    সফট স্কিল শেখার গুরুত্ব

    সফট স্কিল শেখার গুরুত্ব: ক্যারিয়ারের অদৃশ্য সিঁড়ি, যেখানে টেকনিক্যাল জ্ঞান থামে সেখানেই শুরু হয় আসল যাত্রা

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.