Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home স্মৃতিশক্তি কমে যেতে পারে যেসব কারণে
    লাইফ হ্যাকস লাইফস্টাইল

    স্মৃতিশক্তি কমে যেতে পারে যেসব কারণে

    Zoombangla News DeskMay 7, 20222 Mins Read
    Advertisement

    সর্বদা ভারসাম্যপূর্ণ খাবার এবং ব্যায়াম মস্তিষ্কের জন্য উত্তম বলে মনে করেন স্বাস্থ্যবিদরা। আর এতে আলঝেইমার্সের মতো রোগের ঝুঁকি কমে আসে। এটা সেই রোগ যার কারণে স্মৃতিশক্তির বারোটা বেজে যায়। ক্রমেই ক্ষয় ঘটে স্মৃতিশক্তির। বয়সের সঙ্গে এ রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। স্মৃতিশক্তি নষ্টের আরো কিছু অদ্ভুত কারণ বিশেষজ্ঞরা মতে নিচে তুলে ধরা হলো-

    ১. অপর্যাপ্ত ঘুম
    আপনার মস্তিষ্ক যথেষ্ট বিশ্রাম নিতে পারছে না পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে। এমন চলতে থাকলে যে প্রোটিনের কারণে আলঝেইমার্সের ঝুঁকি বাড়ে তার উৎপাদন শুরু হতে থাকে মস্তিষ্কে। মাথাকে স্বাস্থ্যবান রাখতে অবশ্যই যথেষ্ট ঘুম দরকার। তাই ঘুমের অভাবে স্মৃতিশক্তি বিপর্যস্ত হতেই পারে।

    ২. পরিবেশগত দূষণ
    পানি দূষণ, বায়ু দূষণ নিয়ে আমরা কতো কথাই তো বলি। সবমিলিয়ে পরিবেশ দূষণ কিন্তু মস্তিষ্কে ব্যাপক প্রভাব ফেলে। ২০১৭ সালের এক গবেষণায় বলা হয়, দূষিত পরিবেশে বাস করেন এমন বয়স্ক নারীদের স্মৃতিভ্রংশের ঝুঁকি অনেক বেশি। দূষণ ঘটানো উপাদানগুলো আমাদের দেহে প্রবেশ করে ইনফ্লেমেশন সৃষ্টি করে। খুব দ্রুত আলঝেইমার্স দেখা দিতে পারে এ কারণে।
    স্মৃতিশক্তি কমে যেতে পারে যেসব কারণে
    ৩. খাদ্যাভ্যাসে অনিয়ম
    অসময়ে খাওরার অভ্যাস কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও ভালো নয়। তেমনি ভালো নয় স্মৃতিশক্তির জন্যেও। সময়ের চেয়ে দেরি করে খুব বেশি পরিমাণ খেলে ভয়াবহতার মাত্রা আরো বৃদ্ধি পায়। আলঝেইমার্স রোগীদের দ্রুত রাতের খাবারের পর সকালের নাস্তার আগে কোনো কিছু খেতে মানা করেন চিকিৎসকরা।

    ৪. একাকিত্ব
    বিভিন্ন গবেষণায় বলা হয়েছে, পরিবার ও সমাজ থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে থাকার কারণ স্মৃতিশক্তিতে বিরূপ প্রভাব ফেলে। মোটকথা একাকিত্ব মস্তিষ্কের বারোটা বাজায়। তবে অনেকে বলেন, একাকী থাকার কারণে আলঝেইমার্স হয় না। বরং আলঝেইমার্সে আক্রান্তরা ধীরে ধীরে সবকিছু থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েন।

    ৫. উচ্চরক্তচাপ ও পারিবারিক ইতিহাস
    উচ্চরক্তচাপ দেহ ও মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর। তাই নিয়মতি রক্তচাপ পর্যবেক্ষণে রাখা জরুরি। মন ও দেহের ভারসাম্যপূর্ণ অবস্থানের জন্য দেহে কোলেস্টরেলের মাত্রা বজায় রাখা প্রয়োজন। নয়ত স্মৃতিশক্তি নষ্ট হওয়ার সমূহ সম্ভাবনা রয়েছে। তাছাড়া পরিবার বা বংশে কারো যদি এ রোগ হয়ে থাকে, তো আপনারও হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। বিষয়টি অতি গুরুত্বপূর্ণ বলেই মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। যাদের বংশের ইতিহাসে আলঝেইমার্স রয়েছে তাদের মাথায় যেন আঘাত না লাগে সে বিষয়ে সাবধান থাকতে হবে।

    অসামান্য প্রভাবশালীদের বিশেষ ৯ অভ্যাস, সবার জানা উচিত

    Stay Updated — Follow Us

    📰 Google News ✖️ X (Twitter) 📘 Facebook 📨 Telegram ▶️ Subscribe on YouTube
    কমে কারণে পারে যেতে যেসব লাইফ লাইফস্টাইল স্মৃতিশক্তি হ্যাকস
    Related Posts
    কোমর ব্যথায়

    কোমর ব্যথায় ভুলেও এই ৫টি কাজ করবেন না

    August 10, 2025
    Biya

    বিয়ের আগে সঙ্গীকে এই বিষয়গুলো না জানালেই বিপদ

    August 10, 2025
    প্রাকৃতিক উপায়

    প্রাকৃতিক উপায়ে ওষুধ ছাড়াই পেটের গ্যাস কমান

    August 10, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ধাক্কামারা

    দুর্ধর্ষ ‘ধাক্কামারা’ চক্রের ২ নারী সদস্য গ্রেপ্তার

    Laptop under 40000

    Top 8 Best Laptops Under Rs 40,000 in India (2025) : Performance Meets Affordability

    ওয়েব সিরিজ

    অভিনয়ের পেছনে লুকিয়ে থাকা গোপন বাসনা নিয়ে সেরা ওয়েব সিরিজ, একা দেখুন!

    Asami

    দুই পুলিশ কর্মকর্তাকে হত্যা করে অস্ত্র নিয়ে পালাল আসামি

    youtube

    YouTube এ কত সাবস্ক্রাইবার হলে কত টাকা পাবেন

    ওয়েব সিরিজ

    থ্রিলার ও রহস্যে ভরপুর এই ওয়েব সিরিজ, একা দেখলেই ভালো!

    jahangir-alam

    গাজীপুরে সাংবাদিক হত্যা: অসহিষ্ণুতার সমালোচনা স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টার

    পরীক্ষার্থী আনিসা

    পরীক্ষা দেয়ার সুযোগ পাচ্ছে না আলোচিত পরীক্ষার্থী আনিসা

    atk

    স্ত্রীকে কটূক্তির জেরে সহকারী খুন

    মাদকদ্রব্য নিয়ন্ত্রণ অধিদপ্তর নিয়োগ ২০২৫

    মাদকদ্রব্য নিয়ন্ত্রণ অধিদপ্তর নিয়োগ ২০২৫: আবেদন করুন দ্রুত

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.