Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home সবচেয়ে ভালো খেজুর কোনটি জেনে নিন
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    সবচেয়ে ভালো খেজুর কোনটি জেনে নিন

    April 13, 20222 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : রমজানের অন্যতম প্রধান খাবার খেজুর। ইসলামী নিয়ম অনুসারে, ইফতারের সময় খেজুর খাওয়া সুন্নাত। বাজারে নানা ধরনের খেজুর দেখে কোন খেজুর সবচেয়ে ভালো,তা বোঝা মুশকিল। মূলত মধ্যপ্রাচ্য ও আফ্রিকার কিছু দেশে নানা ধরনের খেজুর চাষ হয়। সেসব খেজুর খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি সেগুলোর পুষ্টিগুণও অনেক।

    ভালো খেজুর

    বিভিন্ন আকৃতির প্রায় ৬০০ রকমের খেজুর দেখা যায় বিশ্বে। এই ফলে প্রচুর ফাইবার ছাড়াও কয়েক রকমের ভিটামিন ও মিনারেল থাকে যা শরীরের জন্য খুব উপকারি। জেনে নিন বিশ্বের কয়েকটি উন্নতমানের খেজুর সম্পর্কে, যেগুলোর কোনো একটি এই রমজানে হতে পারে আপনার প্রিয় খাবার।

    আজওয়া: দেখতে কালো, নরম এই খেজুর খুব পুষ্টি সমৃদ্ধ। খেতেও বেশ ভালো। মূলত সৌদি আরবের মদিনাতে এই খেজুর চাষ হয়। মহানবী হযরত মুহাম্মদ (সা:) এই খেজুর পছন্দ করতেন। এই খেজুর হৃদপিন্ডকে সক্রিয় রেখে হার্ট অ্যাটাক রোধ করে। এতে থাকা ভিটামিন বি ও ম্যাগনেশিয়াম হার্টের জন্য উপকারি। এই খেজুরে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস থাকে অনেক, তাই এটি হাড় ও দাঁত মজবুত রাখে। এতে গ্লুকোজ, ফ্রুকটোজ, সুক্রোজ থাকে অনেক, তাই শরীরে শক্তি বাড়ায় এই খেজুর। এতে গ্লিসেমিক ইনডেক্স কম, তাই ডায়াবেটিক রোগীরাও এই খেজুর খেতে পারেন। প্রচুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকায় এই খেজুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

    মেজুল: বিশ্বের একটি জনপ্রিয় খেজুর বলা যায় মেজুলকে। মূলত মরক্কোতে চাষ হয় এই খেজুর। বর্তমানে আমেরিকাসহ অনেক দেশেই এই খেজুর পাওয়া যায়। বড় আকারের বাদামী রঙয়ের এই খেজুরে ফাইবার, ভিটামিন, মিনারেল আছে অনেক। এটি হৃদরোগ প্রতিরোধ করে, হজমে সহায়ক। মস্তিষ্ক ও হাড়ের জন্য উপকারি। খেতেও সুস্বাদু।

    ওমানি: আরেকটি বড় আকারের রসালো মিষ্টি স্বাদের খেজুরের নাম ওমানি। মূলত ওমানেই চাষ হয় এই খেজুর। এতে সোডিয়াম, পটাশিয়াম, আয়রন থাকে প্রচুর।

    ডেগলেট নূর: আলজেরিয়াতে চাষ হয় মাঝারি আকৃতির কিছুটা বাঁকা দেখতে, মিষ্টি স্বাদের এই খেজুর। এতে ফাইবার, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও জিংক থাকে অনেক। সূর্যের আলোতে ধরলে এই খেজুরের ভেতরটা সোনালী দেখায়। ‘খেজুরের রাণী’ বলা হয় এই খেজুরকে।

    রণবীরের ছোটবেলার ক্রাশ থেকেই জীবনসঙ্গী আলিয়া

    হালাউয়ি: ইরাকের হেলা নগরে মূলত এই খেজুরের চাষ হয়। সোনালী- বাদামী রঙয়ের এই খেজুর বেশ সুস্বাদু। ফাইবার ছাড়াও এই খেজুরে আয়রন, পটাশিয়াম, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে প্রচুর।

    মাজাফাতি: নরম, ঘন বাদামি রঙয়ের এই খেজুরের চাষ হয় মূলত ইরানের কেরমান সিটিতে। খেতে মিষ্টি এই খেজুরের স্বাদ কিছুটা চকোলেটের মতো হয়। ভিটামিন এ,বি,সি ছাড়াও ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও পটাশিয়ামও আছে এই খেজুরে।

    এসব খেজুর ছাড়াও আমাদের দেশে ইরানের মরিয়ম, সৌদি আরবের আম্বার, সুকারি খেজুর পাওয়া যায়। তবে ভালোমানের খেজুরটা চিনে নিতে হবে আপনাকে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কোনটি খেজুর জেনে নিন ভালো ভালো খেজুর লাইফস্টাইল সবচেয়ে স্বাস্থ্য
    Related Posts
    Women

    যেসব কারণে ছেলেদের প্রতি আগ্রহ হারায় মেয়েরা

    May 29, 2025
    ভিটামিন-ই-ক্যাপসুল

    ভিটামিন ই ক্যাপসুলের যত গুণ

    May 28, 2025
    চেক

    চেকের মধ্যে লেখা Lac নাকি Lakh কোনটি সঠিক? অনেকেই জানেন না

    May 28, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Charli D'Amelio

    Charli D’Amelio: Mastering TikTok with Every Beat

    Honor X9b Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Honor X9b Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Poco X6 Pro 5G Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Poco X6 Pro 5G Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    iQOO Neo 9 Pro Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    iQOO Neo 9 Pro Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Xiaomi Pad 6S Pro 12.4 Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Xiaomi Pad 6S Pro 12.4 Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    OnePlus Nord CE 4 Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    OnePlus Nord CE 4 Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    new harry potter

    অবশেষে পাওয়া গেল নতুন হ্যারি পটার

    Vivo Y200e 5G Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Vivo Y200e 5G Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Oppo F25 Pro 5G Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Oppo F25 Pro 5G Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Women

    যেসব কারণে ছেলেদের প্রতি আগ্রহ হারায় মেয়েরা

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.